我們內心的恐懼（谷臻小簡·AI導讀版）

《我們內心的恐懼（谷臻小簡·AI導讀版）》是一部連載於起點中文網的套用心理學類網路小說，作者是(美)琳達·薩帕丁。

基本介紹

• 中文名稱：我們內心的恐懼（谷臻小簡·AI導讀版）
• 作者：(美)琳達·薩帕丁
• 類型：套用心理學
• 連載平台：起點中文網

內容簡介

從本書學習關於恐懼的知識，原來，只要我們足夠堅強，克服自我懷疑，掌控不確定性，戰勝恐懼，我們就會安然無恙。

作品目錄

第1章 恐懼是一種生活方式

第2章 恐懼的五種類型

第3章 恐懼的生活方式是怎樣形成的

第4章 理解改變的過程

第5章 管理頭腦的步驟

第6章 改變態度的步驟

第7章 增強語言的步驟

第8章 改變說話模式的步驟

第9章 調整身體的步驟

第10章 讓身體放鬆的步驟

第11章 擺脫恐懼的行動步驟

第12章 做一件勇敢之事的步驟

第13章 恐懼者的變形記

第14章 駕馭恐懼的其他方法