成長的煩惱：青少年壓力應對指南

內容簡介

本書分為三個部分：第一部分解釋了壓力，並介紹了青少年壓力的不同呈現形式；第二部分主要集中解決了一系列影響青少年的問題，她不僅就此在書中提出了指導和建議，同時還帶領我們認識了一些已經事先存在的症狀；第三部分主要解決的是如何應對並防止這些壓力症狀的產生，以及健康的身心診療方法。

王思睿，心理學博士，國家二級心理諮詢師。現就職於中國科學院心理研究所套用發展部，任中國科學院心理研究所畢生發展與創新教育中心副主任。__eol__吳慧中，心理學專業，現已發表和翻譯多部著作。

第一部分　青少年壓力及壓力來源 / 1

第一章?什麼是壓力？?/?3

第二章?心理彈力?/?5

第三章?壓力症狀有哪些？?/?6

第四章?青少年的壓力是否有獨特之處？?/?8

第五章?所有的青少年都這樣嗎？?/?14

第二部分　你的擔憂和困擾 / 17

第六章?感受?/?23

第七章?可能困擾你的特殊嗜好?/?50

第八章?身體?/?54

第九章?飲食失調?/?68

第十章?自殘?/?72

第十一章?關係?/?77

第十二章?恐嚇及網路恐嚇?/?123

第十三章?社會媒體和手機?/?135

第十四章?考試和作業?/?142

第十五章?睡眠?/?157

第十六章?酒精和毒品?/?165

第十七章?特殊的生理及心理挑戰?/?178

第三部分　壓力應對與預防 / 195

第十八章?能夠獨立完成的事情?/?198

第十九章?可以尋求哪些專業幫助?/?230

總結 / 239

附錄 / 241

致謝 / 253