《成為足球硬漢》是北京科學技術出版社於2020年10月出版的圖書，是幫助足球運動員提升運動表現的心理學書籍。由英國足球心理學家丹·亞伯拉罕斯 (Dan Abrahams)著，天津體育學院姚家新教授翻譯。本書提供了在足球明星身上套用過的足球心理工具和心理技術，讓球員就像訓練技術一樣訓練自己的心理，從而保證自己在球場上能穩定地發揮出自己的水平。
基本介紹
- 中文名：成為足球硬漢
- 作者：(英) 丹·亞伯拉罕斯 (Dan Abrahams)
- 類別：心理學
- 原作品：Soccer Tough II Advanced Psychology Techniques for Footballers
- 譯者：姚家新
- 出版社：北京科學技術出版社
- 出版時間：2020年10月1日
- 頁數：188 頁
- 定價：68 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787571411121
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
一本幫助球員提升運動表現的心理學書籍。
心理結構就如訓練課的結構一樣，需要有整體性與層次感。本書將幫助球員構建強大的心理結構，成為其在技術上、戰術上和體能上的有益補充。
利用多個技術幫助球員保持專注和自信，積極對待比賽和訓練中的“消極”的問題，充分展現自己的身體素質，提高運動技術的效率，在戰術和戰略的競爭中占得先機。
幫助球員提升自己的足球形象，保持頑強的心理韌性，改進自己的比賽表現。同時，讓球員在十分艱難的時期和感覺無法保持不斷進步的時期維持積極的形象。
本書介紹了足球心理學前沿的工具和技術，如心理結構、意向訓練、心理準備、建立信息和能量、比賽劇本、自我管理技術、視覺化、集中思維的程式、二八原則改善思維、球員形象測量工具、比賽分析模式等。全書分為練習、準備、執行和提高四個部分，每一部分都為讀者提供了各種各樣的發展策略和比賽哲學，目的是幫助球員訓練更科學、準備更徹底、執行更穩定、進步更快，最大化地提高自己的比賽能力。
圖書目錄
練習篇
第 1 章 天生我材必有用
第 2 章 對標一個更高的層次
第 3 章 個性化的訓練方案
第 4 章 針對性訓練
第 5 章 雷切爾與她的“賽車道”
第 6 章 追上羅納爾多，趕上史密斯
激勵小結
準備篇
第 7 章 提升你的“生命值”
第 8 章 比賽程式
第 9 章 你的第一個控制器
第 10 章 你的第二個控制器
第 11 章 你的內部電池
第 12 章 馬利是如何學習心理對比的
激勵小結
比賽篇
第 13 章 比賽當天的心理
第 14 章 大腦的周圍神經活動與“螞蟻窩”
第 15 章 生猛、靈巧、執著的羅納爾多
第 16 章 足球比賽中的 80/20 定律
第 17 章 神經的力量
激勵小結
提升篇
第 18 章 你的真實願景
第 19 章 閉目反思、嚴格要求
第 20 章 雷安・威爾遜打造的身體
第 21 章 回憶與夢想
第 22 章 “只是尚未”的力量
激勵小結
總結與反饋
致謝
作者簡介
丹·亞伯拉罕斯是一位註冊運動心理學家，專門研究足球心理學。他與全球各地的球員、教練、俱樂部和足球組織開展合作，熱衷於為所有參與足球這一美麗的運動項目的人揭開運動心理學的神秘面紗。他的足球心理工具和技術被一些頂級教練使用。他本人是那些希望改善比賽心理狀態的精英職業球員的首選諮詢專家。
