《成人科學運動指導手冊》是華南理工大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：成人科學運動指導手冊
- 作者：徐勇靈
- 出版社：華南理工大學出版社
- 出版時間：2020年4月1日
- 頁數：62 頁
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787562362128
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
本書共有五個大章節，由淺入深地向大眾介紹運動處方和康復運動處方的基本知識。本書主要根據美國運動醫學會ASCM關於運動處方的相關理論基礎，介紹運動的益處以及運動處方的基礎知識，並以最受大眾歡迎的幾種運動：羽毛球、籃球、馬拉松等為範例，介紹這些運動中常見的運動損傷及其康復的運動處方，最後介紹了幾類特殊人群：老年人，肥胖、孕婦等的運動處方及飲食建議。本書以運動康復處方為依託，旨在指導成人進行科學健康運動並在運動中保護自己，最大限度地發揮運動的益處。
作者簡介
徐勇靈（1972-），女，安徽合肥人，碩士研究生。
