《懷胎十月聖經》是2011年中國婦女出版社出版的圖書，作者是丁學星。本書主要講述了現代年輕夫婦所關心的胎教問題，有關分娩前後孕產婦所應該注意的重點事項和可能出現的問題及處理應對方法。
基本介紹
- 書名：懷胎十月聖經
- 作者：丁學星
- 原版名稱：懷胎十月聖經
- ISBN：9787512700918
- 定價：38.00元
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間：2011年2月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《懷胎十月聖經》詳細介紹了優生優育的基本知識，懷孕前的準備與禁忌，如何判斷自己是否懷孕，懷孕期間的生理衛生常識、孕期營養膳食、運動保健和疾病預防。
圖書目錄
Part 1 孕前應知常識
孕育生命，是一件艱辛而又極為重要的事情，準父母又懷有怎樣的忐忑扣不安呢？你們對於孕前的許多事情是不是感到迷惑不解、不知所措呢？那么您的所有孕前問題將在本節中找到答案……
優生——把父母最優秀的遺傳素質
傳給後代
遺傳的最小功能單位是基因
染色體決定一切
智力&遺傳
遺傳病的特點及與先天性疾病的區別
遺傳病的特點
與先天性疾病的區別
遺傳病的分類
單基因遺傳病
多基因遺傳病
染色體異常病
什麼是父母的血型不合
ABO血型不合
Rh血型不合
把握懷孕的最佳年齡
提供懷孕的最佳營養和環境
何時是懷孕的最好季節
選擇懷孕的最佳時機
從新婚開始測基礎體溫
在排卵期前減少同房的次數
不要穿緊身褲
注意環境、心理因素
調理出懷孕的最佳生物節律
讓你在最佳階段懷孕
計算月經的周期
宮頸黏液的變化
宮頸本身的改變
身體其他部位物體性狀的變化
教你計算排卵期
測量基礎體溫
觀察白帶
比林斯法
切記懷孕“四不宜
新婚不宜懷孕
酒後不宜懷孕
吸菸階段不宜懷孕
有這些疾病時不宜懷孕
Part 2 一顆愛的種子(孕早期)
懷孕初期的孕媽媽，也許還感覺不到體內的變化，但是你是否注意到了月經已經停止、乳房腫脹、乳暈變黑、乳頭變大以及經常會嘔吐、頭痛、腰酸背痛呢?如果出現這些症狀，那么恭喜你“有喜”啦。
孕1月
透視寶寶：我像一顆小胚芽
母體變化：小腹平平的媽媽
孕1月行動指南
生活顧問
給孕媽媽的6點建議
我懷孕了
孕媽媽的皮膚護理
孕初期幾點提示
不要隨意吃藥
孕期體檢馬虎不得
運動保健
隨意散散步
蝙蝠式瑜伽
營養食譜
元寶肉
素火腿
氽脊髓腦湯
栗子粥
氽丸子
小黃魚湯
山藥燉乳鴿
白蘿蔔餅
牛奶麥片粥
八寶飯
孕2月
透視寶寶：哈哈，我像顆葡萄了
母體變化：第一次腹痛的感覺
孕2月行動指南
生活顧問
孕期自我監護DIY
補充葉酸越早越好
孕媽媽洗澡宜淋浴
孕早期不宜盲目進補
孕早期反應劇烈時不宜保胎
運動保健
腳部伸展運功
簡易橋式瑜伽
營養食譜
奶油鵪鶉蛋湯
水晶鳳梨
玫瑰棗糕
蒸炸芹菜
雞絲餛飩
雞絲拌豆腐絲
孕3月
透視寶寶：一個善於運動的小健將
母體變化：第一條黑色的妊娠線
孕3月行動指南
生活顧問
準爸爸照顧妻子3要點
孕早期性生活要點
正確著裝有益於胎兒發育
讓孕媽媽有一口好牙齒
運動保健
盤腿運動
太陽敬禮式瑜伽
營養食譜
肉絲炒豆芽
豬肉燒茄子
奶湯瓜片
蔥花蛋湯
家常蛋湯
清湯燕窩
黃燜排骨
魚肉水餃
蔥油黃瓜卷
蘑菇油菜心
萵苣拌蜇皮
Part 3 喜歡遊戲、做夢的“小老頭”(孕中期)
處在孕中期的媽媽是幸福的.因為已經度過了難熬的“害喜”期，食慾大增，精力充沛。因此，這段時間可以多做健身運動。當然胎兒教育可在此時開展啦。告訴你喲，這段時間也是二人世界的黃金時間喲，如放鬆ML和遠程旅行等可盡情安排。
孕4月
透視寶寶：我會做鬼臉啦
母體變化：微微隆起的肚子
孕4月行動指南
生活顧問
……
Part 4 正向媽媽招手的小寶貝（孕晚期）
Part 5 產後恢復及嬰兒護理
