《憤怒可殺人》是2011年京華出版社出版的圖書，作者是雷德福·威廉士、維吉尼亞·威廉士。
基本介紹
- 中文名：憤怒可殺人
- 作者：雷德福·威廉士，維吉尼亞·威廉士
- 原作品：Anger Kills
- 譯者：丁海霞
- 出版社：京華出版社
- 出版時間：2011年1月1日
- 定價：25 元
- 開本：16 開
- ISBN：9787550201194
內容簡介,作者簡介,目錄,
內容簡介
本書詳細介紹了心身醫學領域對對敵意——憤世嫉俗、憤怒、攻擊性想法、行為和衝動——的最新研究成果，並提供16種切實可行的控制敵意的方法。
減少敵意不僅能使你避免患心臟病和其他致命疾病的風險，還能使你的生活更成功、更美好。
作者簡介
雷德福·威廉士(Redford Williams)醫學博士，杜克大學行為醫學中心主任、精神病學教授、醫學教授，國際行為醫學協會當選主席、美國心身醫學協會主席，行為醫學協會主席。
目錄
引言
第一部分 認識敵意
第1章 我有風險嗎？
第二部分 科學背景
第2章 有關敵意的事實
第三部分 生存技能
第3章 與自己講道理
第4章 停止敵意的想法、感覺和衝動
第5章 轉移注意力
第6章 冥想
第7章 避免過度刺激
第8章 維護自己的權利
第9章 養一個寵物
第10章 傾聽
第11章 信任他人
第12章 參加社區服務
第13章 增進情感共鳴能力
第14章 容忍
第15章 寬恕
第16章 有一個知己
第17章 自嘲
第18章 假設今天是你的最後一天
第四部分 應對有敵意者
第19章 幫助自己和他人作出改變
後記 最後的行動
