《慣性自卑：如何修正自我傷害的心靈習慣》是2022年8月廣西科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：慣性自卑：如何修正自我傷害的心靈習慣
- 作者：[日] 加藤諦三
- 譯者：林燕燕
- 出版社：廣西科學技術出版社
- 出版時間：2022年8月1日
- 頁數：208 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787555117896
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
在競爭社會，自卑似乎已經變成一種沉默的流行病，滲透到個人和公眾生活中。因為強烈的自卑感，我們經常“不知道為什麼，卻在人生中感到痛苦”。
日本國民心理學家加藤諦三在這本剖析現代人自卑感的作品中揭露了自卑情結導致的一系列問題和痛苦，如長期遭受情緒虐待，陷入自我輕視、自我貶低，錯誤解讀自身缺點，形成扭曲的價值體系，身在當下，心在過去，視野變得愈加狹隘，等等。
希望你能通過這本書，看見自卑感背後的情感飢餓和自我缺失，擺脫無價值感和憎惡情緒，重拾自信與自尊，活出自我實現的幸福。
圖書目錄
前言 當你對此有所察覺，你將會擁抱幸福
第一章 自卑者的心理狀態
強迫性地與他人做比較
既討厭他人，又害怕被他人討厭
利己主義者的非利己主義
自我輕視
“歸屬感的缺失”孕育自卑感
身在當下，心在過去
放棄錯誤的努力
第二章 對事情的解讀方式影響人生
問題不在於事情本身，而在於對事情的解讀
不要為憑空捏造的妄想而痛苦
最大的敵人不是別人，而是自己
合理的恐懼是極少見的
第三章 追求優越感也無法滿足內心
出於自卑感的行動，只會強化自卑感
對自卑感的過度補償無法消除不安
自卑情結和優越情結
自卑感是帶有敵意的孤獨感
第四章 自責不能解決問題
自責中隱藏的攻擊性
即使將自己合理化也還會有不滿
乖僻任性削弱自身的內在力量
潛能有待發揮
第五章 從現在開始改變人際關係也不遲
成為自己的主人
被恐懼所驅使的人是心理上的奴隸
生活方式是否違背了自我
隱藏事實會加深傷痛
解鈴還須系鈴人
心理韌性是一種技能
第六章 修正生活的目的就是自我實現
如何解讀不被父母接納的經歷
自卑者因孤立感而痛苦
戴上假面的人，內心是封閉的
對歸屬感缺失的壓抑，只會加深自卑感
每個人都能重新塑造自己
後記 為了走好今後的路
作者簡介
[日]加藤諦三（かとう たいぞう）
1938年生於日本東京，日本知名心理學家、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。
擅長用心理學的論據，通俗易懂地解讀現代人普遍關心的問題。擔任日本家喻戶曉的電台欄目《人生問題諮詢》的主持人長達半個世紀，2016年被授予“瑞寶中綬章”大賞。
著有《告別不安》《寫給失眠者的心理學》《情感暴力》《與內心的衝突和解》等眾多經典暢銷作品。
