慢活，有感。有味的生活練習

內容簡介

在資訊爆炸的現代，人們追求速度，鼓勵用最少的時間做最多的事，不斷加快生活的腳步。

因此我們無疑地跟著時間賽跑，就像夸父追日，成為一種神話。

不過人體自律神經在受外在環境與刺激，及本身的荷爾蒙、個性及身體疾病等多重因素影響，當遇到壓力時立即產生反應，壓力一旦解除，自律神經系統又會調整回原來的平衡。但當壓力過大或是演變成慢性長期壓力時，平衡遭到破壞，就再也無法恢復原狀。長期地情緒緊張會造成自律神經失調，引發許多慢性病、甚至精神疾病等。

根據美國資料統計，在家醫科病人中，有15至20％是身心科的病患，而台灣內科、急診病人，也常見自律神經失調患者。

因此我們想要解除壓力，但壓力並非瞬間即逝，現代人不斷地以SPA按摩、美食療愈、逛街血拚也只能暫時解除內心焦慮，無法解決根本的狀態。

作者簡介

自然生活飲食作家　簡芝妍

政大新聞系畢業，熱愛自然栽植、天然飲食與芳香療法，撰寫多本自然與健康療法的書籍，從事健康食療/天然保養與生活類專職寫作工作，能勝任獨立寫作採訪與攝影工作，並擔任多家企業包括資生堂，日商住友等企業與品牌的形象文字企劃工作。多次受邀中廣、飛碟電台、NEWS 98電台、台北之音等多個節目專訪。2008年12月並受邀新加坡大眾書局邀請，前往馬來西亞與新加坡進行巡迴演講活動，分享「樂活的美顏保養」主題。著有《吃的化妝品》、《漢方美容全書》、《20元經濟美容法》、《無油煙料理》、《蔬菜食療》、《排毒好菜》、《感冒對抗聖經》、《舒壓好眠36招》、《不一樣的代謝瘦身法》、《控制體重的10堂課》、《舒壓好眠63招》、《腸道排毒保健事典》、《吃對營養，疾病遠離你》、《舒壓好眠36招》、《消除酸痛100妙招》等多部作品。

慢活，有感。有味的生活練習

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