《愛出一個好寶貝的52個細節(餵養篇)》為《完美人生系列叢書》之一，主要介紹如何餵養寶寶等知識點。以具有親和力的一句話作為標題，以講故事的形式生動地再現場景，有的是小知識介紹，有的是專家點評，主要為新媽媽解決育兒方面的一些細節問題。 《愛出一個好寶貝的52個細節(餵養篇)》由蘭政文編著。
基本介紹
- 書名：愛出一個好寶貝的52個細節
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 頁數：220頁
- 開本：24
- 品牌：中國中醫藥出版社
- 作者：蘭政文
- 出版日期：2013年1月31日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787513212533
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,
基本介紹
內容簡介
蘭政文編著的《愛出一個好寶貝的52個細節(餵養篇)》是一本關於寶寶餵養的生活寶典。
本書以具有親和力的語言，以講故事的形式生動地再現場景，為新媽媽解決餵養寶寶方面的許多細節問題。
本書以具有親和力的語言，以講故事的形式生動地再現場景，為新媽媽解決餵養寶寶方面的許多細節問題。
作者簡介
蘭政文，副教授，副主任醫師。畢業於重慶醫科大學兒科系，從事醫學教育與臨床30餘年。撰寫大眾醫學文章近萬篇，散見於《大眾健康》、《大眾醫學》、《家庭醫生》、《媽媽寶寶》、《文匯報》、《大眾科技報》等上百家報刊，先後獲中華醫學會“三優”徵文一等獎、中國科協“生命與健康”徵文金獎。已出版《解讀寶寶的奧秘》、《人體奧秘使用手冊》、《寶寶怕什麼》等8部醫學科普書籍。
圖書目錄
加上營養減去單一，為寶寶提供營養動力
餵養完美寶貝的黃金法則/2
餵養完美寶貝的最佳時間/5
完美寶貝喝水樂/9
春季多吃養肝餐/13
食療擺平“苦夏症”/17
雙管齊下抗秋燥/21
冬季暖暖寶寶的胃/24
發燒寶寶的餵養高招/28
咳嗽寶寶的餵養高招/32
感冒寶寶的餵養高招/37
斷奶寶寶的餵養高招/42
厭食寶寶的餵養高招/46
食積寶寶的餵養高招/50
便秘寶寶的餵養高招/54
過敏寶寶的餵養高招/60
胖寶寶的餵養高招/65
瘦寶寶的餵養高招/68
矮寶寶的餵養高招/71
“鉛”寶寶的餵養高招/75
綠色食物的營養魅力/80
紅色食物的營養魅力/84
黃色食物的營養魅力/87
黑色食物的營養魅力/91
加上智慧減去大意，為寶寶撐開保護傘
從容應對寶寶舌系帶過短/96
寒潮牽來一串病/100
保護寶寶遠離急性支氣管炎/105
“點點”背後的奧秘/109
謹防“另類肺炎”偷襲寶寶/113
又到腸病毒肆虐時/117
夏季提防“熱傷風”/121
春三月，11種寶寶要查血糖/127
春天4種眼病危害寶寶/131
迎戰鼻炎，讓寶寶盡享明媚春光/135
夏季謹防引起發燒的6種疾病/143
夏季6種皮膚病困擾寶寶/147
夏季寶寶易患腎結石/152
腎炎——秋季的“流行病”/156
秋冬防哮喘，盯緊過敏原/159
寶寶夜咳要查胃/164
寶寶嘔吐的應對之道/169
寶寶胎記大掃描/173
寶寶腿痛的真相/177
寶寶尿血了，別驚慌/182
寶寶“怪腳”知多少/186
聞口臭，知疾病/189
保護頸椎，盯緊“天敵”/191
“小蛋蛋”遭遇5大危機/196
寶寶肛門疾病大盤點/200
誰動了早熟寶寶的“性按鈕”/204
脖子歪了請眼科大夫瞧瞧/210
9招解救過敏體質寶寶/213
為寶寶撐把防癌保護傘/217
餵養完美寶貝的黃金法則/2
餵養完美寶貝的最佳時間/5
完美寶貝喝水樂/9
春季多吃養肝餐/13
食療擺平“苦夏症”/17
雙管齊下抗秋燥/21
冬季暖暖寶寶的胃/24
發燒寶寶的餵養高招/28
咳嗽寶寶的餵養高招/32
感冒寶寶的餵養高招/37
斷奶寶寶的餵養高招/42
厭食寶寶的餵養高招/46
食積寶寶的餵養高招/50
便秘寶寶的餵養高招/54
過敏寶寶的餵養高招/60
胖寶寶的餵養高招/65
瘦寶寶的餵養高招/68
矮寶寶的餵養高招/71
“鉛”寶寶的餵養高招/75
綠色食物的營養魅力/80
紅色食物的營養魅力/84
黃色食物的營養魅力/87
黑色食物的營養魅力/91
加上智慧減去大意，為寶寶撐開保護傘
從容應對寶寶舌系帶過短/96
寒潮牽來一串病/100
保護寶寶遠離急性支氣管炎/105
“點點”背後的奧秘/109
謹防“另類肺炎”偷襲寶寶/113
又到腸病毒肆虐時/117
夏季提防“熱傷風”/121
春三月，11種寶寶要查血糖/127
春天4種眼病危害寶寶/131
迎戰鼻炎，讓寶寶盡享明媚春光/135
夏季謹防引起發燒的6種疾病/143
夏季6種皮膚病困擾寶寶/147
夏季寶寶易患腎結石/152
腎炎——秋季的“流行病”/156
秋冬防哮喘，盯緊過敏原/159
寶寶夜咳要查胃/164
寶寶嘔吐的應對之道/169
寶寶胎記大掃描/173
寶寶腿痛的真相/177
寶寶尿血了，別驚慌/182
寶寶“怪腳”知多少/186
聞口臭，知疾病/189
保護頸椎，盯緊“天敵”/191
“小蛋蛋”遭遇5大危機/196
寶寶肛門疾病大盤點/200
誰動了早熟寶寶的“性按鈕”/204
脖子歪了請眼科大夫瞧瞧/210
9招解救過敏體質寶寶/213
為寶寶撐把防癌保護傘/217
文摘
細節3 完美寶貝喝水樂
在寶寶養分排行榜上，看不到水的名字，但水是身體的重要組成部分，參與大部分的生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調節活動，其重要性並不遜於蛋白質等營養素。有資料為證：初出娘胎的新生兒，其水占了體重的80%，1～3歲的嬰幼兒占了70%。說寶寶是水做的不算過分吧。
水之所以占了如此高的比例，是由水的生理使命以及寶寶的發育與健康的需求所決定的。就發育而言，寶寶的血液、消化液、尿液等都是水，沒有水，新陳代謝就無法進行，生命活動難以運作，談何發育？
水與健康的關係也非同尋常，比如能有效地防止寶寶脫水、電解質紊亂與酸中毒等疾病的發生。即使疾病發生了，水也能助一臂之力，如退燒、止痛、軟化大便、促進體內毒素排泄、稀釋痰液易於咳出等。因此，將補水提升到與補營養同等的地位勢在必行。
那么，寶寶每天需要多少水呢？按每天每千克體重計算，1歲內的嬰兒為150毫升；1～3歲為100毫升。這么多的水分，除了部分由食物代謝產生外，大部分都需要經餵養的渠道供給。
如果寶寶攝水不足，身體將會出現諸多報警信號：
提醒父母，如果出現了上述信號，表明寶寶體內的水平衡已被打破，細胞開始脫水，健康已受到了損失，此時補水如同“亡羊補牢”，雖可阻止損失的惡化，但所受的損失卻難以挽回，被稱為被動補水。正確的舉措應是在寶寶尚未出現缺水信號前，就按照其生理需求給予補水，以保證生長發育不受損失，這就是醫學專家新近倡導的主動補水的新概念。
寶寶喝哪種水好
給寶寶補充哪種水好呢？就目前而言，家庭常用的主要有白開水、純淨水、礦泉水等。下面就來評評這幾種飲用水的優與劣。
先說純淨水，這種水受到不少家庭的寵愛。它通過分離、過濾等環節處理，有害物質得以清除，比較衛生，此為其優勢。然而，有益的礦物質與微量元素也被處理掉了，營養價值就隨之大打折扣了。知道嗎？有近10種微量元素是人體所必需的，而這些微量元素很難從食物中攝取，主要是從水中得到。以鈣為例，寶寶30%的需要量來自於水，如果迷戀純淨水，這30%的來源就丟失了；同時，水中鈣的吸收率可達到90%以上，而食物中的鈣受到粗纖維、植酸等的影響，吸收率不到30%；另外，純淨水在失去礦物質以後，其結構與功能也發生了相應的變化，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，反而有可能將體內的礦物質吸收排出體外，成為營養的一大“竊賊”。讓寶寶長期喝這樣的水，會有什麼樣的後果不是不言而喻了嗎？
再說礦泉水。說了純淨水這么多的缺陷，可能有人會對礦泉水翹大拇指了，其實不然。誠然，礦泉水的礦物元素多，可不足之處也就在這裡——礦物質太多了，而礦物質的代謝都要經過腎臟，過多的礦物質會加重腎臟的負擔，而寶寶的腎臟尚未發育完全，功能還不成熟，礦泉水的長時間涌人無疑弊多利少。另外，礦泉水容易存在衛生隱患，不時有細菌總數超標的品牌亮相於媒體就是例證。至於有些礦泉水還含有一些有害元素，如鈹、鉛，以及放射性元素氡、鐳、釷等，則更應“敬而遠之”了。
葡萄糖水呢？醫學研究發現，給哭鬧的寶寶餵食糖水，能促使他入睡，減少哭鬧，但也只能偶爾為之，不可養成習慣；而且要掌握好濃度，以5%一10%，成人品嘗時在似甜非甜之間為好。過長過甜地餵養葡萄糖水會抑制寶寶的食慾，提前進入厭奶期，此外，對牙齒健美也不利。
從生理上看，寶寶對飲用水的要求很嚴格，至少應滿足以下幾個條件：一是不含有影響小寶寶健康的理化物質及生物性污染，有害菌群為零；二是含有適量有益於寶寶健康並易於吸收的礦物質；三是水分子集團小，溶解力和滲透力強；四是水質軟，導熱、導電性能好；五是水中含有溶解氧；六是可迅速有效地清除體內的酸性代謝物質和各種有害物質；七是完全無菌，無需煮沸，可直接飲用。另外，口感還應甘甜溫和，適合嬰幼兒的需要。用這樣的水來沖調奶粉、米粉，融化快，更不會破壞其中的維生素和其他各種營養成分。
比較起來，還是白開水最好，應作為寶寶補水的主品種，其他只能作為偶爾飲用的次品種。
P9-11
在寶寶養分排行榜上，看不到水的名字，但水是身體的重要組成部分，參與大部分的生理過程，包括所有的新陳代謝和體溫調節活動，其重要性並不遜於蛋白質等營養素。有資料為證：初出娘胎的新生兒，其水占了體重的80%，1～3歲的嬰幼兒占了70%。說寶寶是水做的不算過分吧。
水之所以占了如此高的比例，是由水的生理使命以及寶寶的發育與健康的需求所決定的。就發育而言，寶寶的血液、消化液、尿液等都是水，沒有水，新陳代謝就無法進行，生命活動難以運作，談何發育？
水與健康的關係也非同尋常，比如能有效地防止寶寶脫水、電解質紊亂與酸中毒等疾病的發生。即使疾病發生了，水也能助一臂之力，如退燒、止痛、軟化大便、促進體內毒素排泄、稀釋痰液易於咳出等。因此，將補水提升到與補營養同等的地位勢在必行。
那么，寶寶每天需要多少水呢？按每天每千克體重計算，1歲內的嬰兒為150毫升；1～3歲為100毫升。這么多的水分，除了部分由食物代謝產生外，大部分都需要經餵養的渠道供給。
如果寶寶攝水不足，身體將會出現諸多報警信號：
提醒父母，如果出現了上述信號，表明寶寶體內的水平衡已被打破，細胞開始脫水，健康已受到了損失，此時補水如同“亡羊補牢”，雖可阻止損失的惡化，但所受的損失卻難以挽回，被稱為被動補水。正確的舉措應是在寶寶尚未出現缺水信號前，就按照其生理需求給予補水，以保證生長發育不受損失，這就是醫學專家新近倡導的主動補水的新概念。
寶寶喝哪種水好
給寶寶補充哪種水好呢？就目前而言，家庭常用的主要有白開水、純淨水、礦泉水等。下面就來評評這幾種飲用水的優與劣。
先說純淨水，這種水受到不少家庭的寵愛。它通過分離、過濾等環節處理，有害物質得以清除，比較衛生，此為其優勢。然而，有益的礦物質與微量元素也被處理掉了，營養價值就隨之大打折扣了。知道嗎？有近10種微量元素是人體所必需的，而這些微量元素很難從食物中攝取，主要是從水中得到。以鈣為例，寶寶30%的需要量來自於水，如果迷戀純淨水，這30%的來源就丟失了；同時，水中鈣的吸收率可達到90%以上，而食物中的鈣受到粗纖維、植酸等的影響，吸收率不到30%；另外，純淨水在失去礦物質以後，其結構與功能也發生了相應的變化，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，反而有可能將體內的礦物質吸收排出體外，成為營養的一大“竊賊”。讓寶寶長期喝這樣的水，會有什麼樣的後果不是不言而喻了嗎？
再說礦泉水。說了純淨水這么多的缺陷，可能有人會對礦泉水翹大拇指了，其實不然。誠然，礦泉水的礦物元素多，可不足之處也就在這裡——礦物質太多了，而礦物質的代謝都要經過腎臟，過多的礦物質會加重腎臟的負擔，而寶寶的腎臟尚未發育完全，功能還不成熟，礦泉水的長時間涌人無疑弊多利少。另外，礦泉水容易存在衛生隱患，不時有細菌總數超標的品牌亮相於媒體就是例證。至於有些礦泉水還含有一些有害元素，如鈹、鉛，以及放射性元素氡、鐳、釷等，則更應“敬而遠之”了。
葡萄糖水呢？醫學研究發現，給哭鬧的寶寶餵食糖水，能促使他入睡，減少哭鬧，但也只能偶爾為之，不可養成習慣；而且要掌握好濃度，以5%一10%，成人品嘗時在似甜非甜之間為好。過長過甜地餵養葡萄糖水會抑制寶寶的食慾，提前進入厭奶期，此外，對牙齒健美也不利。
從生理上看，寶寶對飲用水的要求很嚴格，至少應滿足以下幾個條件：一是不含有影響小寶寶健康的理化物質及生物性污染，有害菌群為零；二是含有適量有益於寶寶健康並易於吸收的礦物質；三是水分子集團小，溶解力和滲透力強；四是水質軟，導熱、導電性能好；五是水中含有溶解氧；六是可迅速有效地清除體內的酸性代謝物質和各種有害物質；七是完全無菌，無需煮沸，可直接飲用。另外，口感還應甘甜溫和，適合嬰幼兒的需要。用這樣的水來沖調奶粉、米粉，融化快，更不會破壞其中的維生素和其他各種營養成分。
比較起來，還是白開水最好，應作為寶寶補水的主品種，其他只能作為偶爾飲用的次品種。
P9-11
