意拳功法是2007年北京體育大學出版社出版的一本圖書
基本介紹
- 書名：意拳功法
- 頁數：110頁
- 出版社：北京體育大學出版社
- 出版時間：第1版 (2007年1月1日)
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
叢書名: 中國意拳標準教程
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7811006847
條形碼: 9787811006841
尺寸: 26 x 18.5 x 0.6 cm
重量: 299 g
作者簡介
謝永廣， 1978年出生於河北邯鄲。2002年畢業於河北體育學院武術專業。現為中國武術協會會員，國家二級運動員，國家二級武術裁判，工作於邯鄲職業技術學院（原邯鄲大學）體育系，任專職武術教師。謝永廣多年來致力於武術技術與理論的研究，曾習國家規定拳械。散手、跆拳道，拳擊等國內外武技，並於1999年拜著名武術家、意拳第三代嫡系傳人姚承光先生為師，學習意拳至今。2003年經姚承光先生推薦，又拜著名太極拳家喬松茂先生為師，學習傳統太極拳，先後在2004年河北省太極拳錦標賽和2005年第二屆世界太極拳健康大會上榮獲傳統太極拳一等獎。習武之餘注重理論研究，先後在《中華武術》、《武魂》、《武林》、《搏擊》、《武當》、《河北體育學院學報》等武術期刊雜誌發表學術文章近百篇，其著作《意拳心法》一書由北京體育大學出版社出版發行，《散打絕招》一書由中國國際廣播音像出版社出版發行。並有多篇有關意拳的文章被翻譯成英文在歐洲意拳專業網站上轉載。
姚承光，中國當代著名武術家、意拳第三代掌門人姚承光先生自幼隨父親姚宗勛（王薌齋先生之衣缽傳人）先生學習意拳。由於其才思聰敏，刻苦鑽研，善於思索，並得到嚴師慈父姚宗勛先生傾囊相授經過40多年的研究已功臻化境，多年來接受中外各路搏擊高手的挑戰雖必勝而不驕。在任北京市武協意拳研究會會長及宗勛武館館長的同時，姚先生先後被聘為貴州意拳研究會名譽會長兼技術教練，河南開封意拳研究會名譽會長、山西長洽意拳研究會名譽會長，遼寧旅順意拳研究會名譽會長．北京大學、北京中醫藥大學、河北工程大學等多所大學武術協會顧問，香港意拳學會技術顧問、香港姚氏意拳紀念學會名譽會長，日本橫濱、東京、大阪太氣拳研究會技術顧問，加拿大意拳研究會名譽會長、英國意拳研究會名譽會長、美國意拳研究會名譽會長、韓國意拳協會名譽會長法國巴黎技擊協會技術顧問，波蘭意拳學院名譽院長兼總教練，歐洲意拳聯合會名譽會長。
內容簡介
意拳，作為中國傳統武術之奇葩，以其獨特的養生與技擊效果而蜚聲海內外。意拳的基本功、推手和散手三者之間是相輔相成，共同組成了系統而完善的中國實戰拳學的訓練體系。《中國意拳標準教程-意拳功法》旨在將科學、系統的意拳基礎理論和嚴謹、規範的基本技術動作呈現給廣大意拳愛好者，讓大家更全面、系統地認識和了解意拳基礎功法和實戰體系，從而更進一步的學習和研究意拳。 《中國意拳標準教程》將理論與技術相結合，系統地介紹了意拳站樁、試力、摩擦步、發力和試聲等基礎功法和意拳的推手、散手實戰技術與方法。
目錄
第一章 意拳基礎功法概述
第一節 意拳基礎功法簡述
第二節 意拳基礎功法訓練的科學性
第二章 意拳基礎功法概述的系統講解
第一節 意拳樁法
一、意拳健身樁
二、意拳技擊樁
第二節 意拳試力
一、意拳試力概述
二、意拳試力的基本要點
三、意拳試力對身體各部位的基本要求
四、意拳試力的意念設定
五、意拳試力的增力原理
六、意拳試力功法精講
七、意拳試力練習應注意的幾個問題
第三節 意拳摩擦步
一、意拳摩擦步概述
二、意拳摩擦步的基本要求
三、意拳摩擦步的意念設定
四、練習意拳摩擦步的目的和意義
五、意拳摩擦步功法精講
第四節 意拳發力
一、意拳發力概述
二、意拳發力的基本要求
三、意拳發力的意念設定
四、意拳發力的內在原理解析
五、蓄力和發力
六、意拳發力的表現形式
七、練不好意拳發力的的主要原因
八、練習意拳發力時應注意的問題
九、意拳發力的訓練程式
十、意拳發力功法精講
第三章 意拳基礎功法的教學與訓練
第一節 意拳基礎功法的教學
第二節 意拳基礎功法的訓練
心香—瓣和淚書——寫在後面
