意式肉醬卷便當

基本介紹

• 中文名：意式肉醬卷便當
• 主要食材：低卡意式肉醬，麵粉
• 分類：減肥，便當，快手菜

用料

材料	用量
低卡意式肉醬	100g
麵粉	適量
水	適量
甜玉米	200g
蘋果	100g
腰果	10g

做法

1. 麵粉加水和酵母和面，一個直徑20cm的餅大概需要半個拳頭大的麵團，醒發半小時
2. 把麵團擀成厚度為1-2mm的薄餅，水平比較菜，餅不太圓。。。
3. 鍋燒熱，把餅放入，開烙，正反面30秒就可以了
4. 趁熱把肉醬鋪在餅上，冷了餅會變硬，最後捲起來就好了