《愉快穿起白褲子一位女編輯的更年期日記》是2015年7月1日鄭州大學出版社出版的圖書，作者是苗潔 。
基本介紹
- 中文名：愉快穿起白褲子一位女編輯的更年期日記
- 作者：苗潔
- 出版社：鄭州大學出版社
- ISBN：9787564522902
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
作者苗潔為具有高級職稱的知識女性，早年畢業於河南中醫學院，後棄醫從文進入一家雜誌社至今，發表各類作品一百多萬字，出版長篇小說三部，擔任健康生活類雜誌主編多年。作者正值更年期，於是根據自己的身心變化和生活經歷，創作了這部日記體科普讀物。《愉快穿起白褲子 一位女編輯的更年期日記》以現身說法的形式、淺顯易懂的文字、抽絲剝繭的剖析、深入淺出的論述，使目標讀者在掌握更年期醫療保健知識的基礎上，重新構建科學合理的生活方式，完美調適種種不良心理，以積極樂觀的心態迎接更年期，從而愉快平穩地度過更年期，讓自己的人生第二春絢麗多姿、幸福安樂，書寫人生新篇章。
圖書目錄
一 初識更年期
一個“髒詞”
更年期是個什麼期？
青春期與更年期：梯子的兩級
更年期、絕經期、圍絕經期
七七“形壞而無子”
“早夭假說”與“祖母假說”
是不是人類才有更年期？
月事“亂”了
雌激素是個厲害角色
34歲的弟妹卵巢早衰了
為什麼我四十她五十？
我的身體將發生什麼變化？
我的心理將發生什麼變化？
更年期不是病，更年期綜合徵才是病
一位老中醫告訴我的更年期
什麼時候開始，什麼時候結束？
當回事，走對門
甩“包袱”可能是把雙刃劍
女人希望更年期永遠不要來
4月18日，更年期婦女的節日
女人，如何發現自己進入了更年期？
坐下來，做做測試題
“近憂”與“遠慮”
應該提前知道的十件事
二 親密接觸更年期
一張自我診斷評定表
建一份更年期檔案
傳說中的潮熱來了
難道就這樣絕經了？
蟲子在我的臉上爬來爬去
其實我不想哭
是不是都有心理病？
誰來陪我度過孤獨的夜晚？
我累，我心累
溫和謙遜的黃老師自殺了
有時候家人比醫生更重要
“大姨媽”一來就不走了
和痛經做鬥爭
80％以上的女性患過功血
家庭作業：測量基礎體溫
刮宮，很痛吧？
食療治功血：豬皮凍膠及其他
我的更年期，我的內分泌
更年期是肥胖期
耳朵裡面跑火車
牙好，吃嘛嘛香
還會有白帶嗎？
天一黑，就上床
我撓我撓我撓撓撓
便秘讓我苦不堪言
尿頻、尿急、尿痛
難言之隱：外陰瘙癢
難言之隱：肛門瘙癢
腰痛的靳嫂
血壓坐上了過山車
我的睡眠變成了一種儀式
不必睡足8小時
激素能解決什麼問題？
天天在家磨豆漿
不讓人生1／3時間在痛苦中度過
藥食同源：枸杞冬筍炒肉絲
三 當心絕經後常見病
陰道炎，老年的
血糖和年齡一起高
沒有衛兵，心臟告急
大腦保衛戰
特別的高血壓
多種癌可能找上你
更年期癌症的早期信號
卵巢不會老到不長癌
該絕不絕是禍害
是“返老還童”還是“洪水猛獸”？
不要忘了自己的肌瘤
乳房不再是驕傲的資本
拯救乳房
每月給乳房照鏡子
萎縮並不是“退出歷史舞台”
下面垂出的是什麼？
咳嗽遭遇尷尬事
鍛鍊那些羞答答的小肌肉
尿道口長了小樹權
鈣以驚人的速度流失
女人七十骨刺百分百
聽小姑子的婆婆說增生
四 坦然面對更年期
眼花繚亂保健品
管住自己的嘴
我迷上了徒步行走
阿是法按摩，我喜歡
“性”是好東西
更年期的性狀態
如何“性”？
和潤滑液做朋友
懷孕的機率不等於零
妃與環
洗洗更健康
我們的情感
恩愛百年
他也有更年期
給他煲碗更年湯
不做黃臉婆
想發火怎么辦？
更年期遭遇青春期
“空巢”提前來臨
定期去體檢
年老不意味著衰老
一樣可以緊緻粉嫩
如果想美容
穿衣打扮
更年期養生謠
第二次蜜月
愉快穿起白褲子
