恐年症

恐年症，一項調查表明有近9成的人卻覺得年關似乎變成了“錢關”和“情關”，過半的人認為自己有“年關恐慌症”，他們或為節日沒完沒了的人情而煩惱，或為仍然單身無法面對親朋好友而焦慮，或為年終獎縮水而困惑，恐年症已經變成了一種都市流行病，面對“年關恐慌症”，職場白領首先要下定決心有所改變，通過重新進行職業規劃、調整角色定位，進一步學習培訓等方式，提升自己的職場競爭力及為企業創造價值的能力。

簡介

恐年症

3、其實無論是職場新人，還是職場老將，面臨年終考核，難免會患得患失，畢竟大部分人的自我價值、自尊，和經濟收入、他人認同都會相關。與其惶惶不可終日，不如調整心態，積極應對考核，輕鬆表現成績，圓滿完成年底的任務，同時展望新年，做好新年的工作計畫，相信每個領導都是會讚賞走在時間前面的員工的。另外，要客觀看待自己，降低對結果的過分關注。

女性恐年

4、年終對女性白領來說，隨著年齡增大，更易患上“年關恐慌症”。在一家外貿公司上班的黃女士過了年虛歲就35歲了。日曆一天天向兔年翻，她卻沒幾分喜氣。

5、面對“年關恐慌症”，職場女性首先要下定決心有所改變，通過重新進行職業規劃、調整角色定位，進一步學習培訓等方式，提升自己的職場競爭力及為企業創造價值的能力。同時在暫時無法消除“年關恐慌症”的情況下，保持充足睡眠、儘量讓自己生活得有規律、向好友傾訴一番，都是能幫助緩解年關恐慌的“技術手段”。需要注意的是，向好友傾訴要達成一種“不打斷、不指責對方、聽過算數”的默契，千萬不可變成三五閨蜜一同開“訴苦大會”，否則只能徒增年關恐慌情緒。