《快樂孕期：懷孕40周不可不知的50件事》是2014年人民郵電出版社出版的圖書，作者是阿里·莫納亨 (Ali Monaghan)。
基本介紹
- 中文名：快樂孕期:懷孕40周不可不知的50件事
- 外文名：Happy Healthy Pregnancy 50 Things You Really Need To Know
- 作者：阿里·莫納亨 (Ali Monaghan)
- 出版社：人民郵電出版社
- 頁數：259 頁
- 開本：32 開
- 譯者：林秀蘭
- 出版日期：2014年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7115353948
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
作為準媽媽，你是否了解
☆要保持好情緒，因為無論你感受到什麼，肚子裡的寶寶也會感受到什麼，神經肽的通路可以穿越胎盤屏障，而你的寶寶對這些神經肽的反應會和你的反應一樣。你難道想要個不快樂的寶寶嗎？
☆在你為壓力感到恐懼，之後壓力解除你感到安心的時刻，別忘了對肚子裡的寶寶說“沒事了”， 因為之前你的恐懼和驚慌他能感受到，但你放鬆的心情他會過一陣子才感受到，他還在害怕，快安慰他。
☆初生的寶寶知道你對他說的每一句話。他可能不理解詞句本身的意思，但他能夠感知到話語背後的意圖。
☆如果有可能，晚一點剪臍帶，哪怕晚一兩分鐘也好。
☆千萬別錯過孩子出生後的“黃金一小時”，否則你會後悔一輩子。
……
從你發現自己懷孕的那一刻起，便會面對著多如牛毛的建議和信息，它們著實令人困惑。本書將解決你在孕期及產後初期的所有問題，其中包括：早孕反應會持續多長時間？我該怎么吃？懷孕前喝了杯酒怎么辦？懷孕和分娩對我的性生活有什麼影響？我該如何應付各種身體的疼痛？分娩中會發生什麼？我應該採取母乳餵養嗎？寶寶出生後一小時我該做什麼……
——本書作者是一位畢業於紐約大學助產專業的經驗豐富的臨床孕產專家，她聽到或看到過所有準媽媽們關心的問題，並以自己一線專家的經驗給出了答案。
——本書將準媽媽應該明白的所有懷孕、分娩和新生兒養護方面的知識都濃縮在50條建議中，這些建議科學、實用，能幫助準媽媽度過一個對自己、對孩子都了無遺憾的孕產期。
——本書是熱銷20多個國家和地區，銷量超過100萬冊的“待產夫婦50個必知常識”系列中的一本。
——準爸爸準媽媽和他們的親屬都會從本書中獲益匪淺。
《快樂孕期：懷孕40周不可不知的50件事》是一本孕期心理和生活指南。 每一位準媽媽都會關心一個問題，那就是如何才能度過一個快樂而又安心的孕期。從分享懷孕的好訊息到制訂自己的分娩計畫，從如何做好各孕程的自我心理調整到保持身體的最佳狀態，從學習新媽媽的技能到善用產後的“黃金一小時”增強親子關係，從如何適應新媽媽的角色到平衡好周遭的人際關係……《快樂孕期：懷孕40周不可不知的50件事》將準媽媽應該明白的所有事項都濃縮在50條建議中，這些建議科學、實用，希望它們能幫助準媽媽度過一個對自己、對孩子都了無遺憾的孕產期。 《快樂孕期：懷孕40周不可不知的50件事》適合準備要小孩的夫婦、處於孕期的準媽媽們及其家人閱讀。
作者簡介
作者:[英]阿里·莫納亨(Ali Monaghan) 譯者:林秀蘭
阿里?莫納亨（Ali Monaghan）在紐約州立大學獲得了產科學碩士學位。從2007年畢業以來，她在醫院和孕婦家中共接生過400多個寶寶。阿里寫過很多有關懷孕的文章和部落格。她的助產理念源自一種堅定不移的信念，那就是她相信女性身體的力量，對女性的選擇始終充滿敬意。
阿里是一位有實踐經驗的專家，她本人也是一位母親。她提供的建議簡單易行，這些建議不但有助於你身體方面的調整，還有助於你克服懷孕引起的心理障礙，能幫助你順利度過孕期
圖書目錄
第一章 開始懷孕的旅程 1
1 我真的懷孕了嗎 2
2 身體有了什麼改變 7
3 懷孕後我的人際關係有了什麼改變 13
4 孕育中的寶寶是什麼樣子 18
5 孕期我可以吃什麼 23
6 孕期我不能做什麼 28
7 孕期我如何照顧自己 33
8 運動很重要，別放棄 38
9 在職媽媽如何做 43
10 出了各種狀況，這正常嗎 49
11 快樂、放鬆無比重要 54
12 讓人又恨又愛的檢查 59
13 孕期中充滿了驚喜 64
14 不要忽視性與愛 69
15 如果出問題了，不用怕 74
第二章 甜蜜的孕中期 79
16 在哪裡生寶寶好呢 80
17 如何避免遺傳缺陷 85
18 肚子越來越大了 90
19 你是否屬於“特殊的媽媽” 95
20 如何緩解孕期的各種疼痛 101
21 自然療法也很有效 106
22 如何制訂分娩計畫 111
23 選好你的陪產“夢之隊” 116
24 不要總擔心“我能做到嗎” 121
25 體型龐大、動作緩慢的你 126
26 迎接早產的寶寶 131
第三章 充滿期待的孕晚期 137
27 妊娠晚期的寶寶 138
28 對寶寶的狀況進行最後的確認 144
29 我喘不過氣來，沒有耐心 149
30 為分娩做準備 154
31 如何為寶寶購物 159
32 舉辦分娩前的慶祝派對 164
33 享受最後幾周，耐心等待 169
第四章 分娩中的重大事件 173
34 分娩的4個階段 174
35 終於開始啦 179
36 分娩中要順其自然 184
37 別忘了你可以尋求幫助 189
38 學會用力 194
39 醫生來幫忙 198
40 你成功了 203
41 不要苛求，一切都很完美 208
第五章 你好，寶貝 213
42 千萬別錯過“黃金一小時” 214
43 給寶寶做的檢查有哪些 219
44 母乳和奶瓶 224
45 新媽媽的新技能 229
第六章 終於當媽了 235
46 請照顧好自己，新媽媽 236
47 最初的幾周怎么做 241
48 媽媽和寶寶睡眠的方方面面 246
49 直面產後抑鬱 251
50 如何看待新身份 255
序言
作為媽媽，在翻譯這本書的過程中，我的心弦一次次被撥動，我的思緒一次次回到過去。這本書讓我深有感觸，我一邊翻譯一邊感慨，如果當初在懷孕前或懷孕中看過這樣一本書，我會少走多少彎路呀！事實上，作為母親，時至今日，我依舊為自己在孕期疏於飲食調整，在產後初期因不了解寶寶的需要而錯過安撫他的寶貴時刻感到內疚。在看到作者描述分娩的過程時，我不禁又想，真的是這樣，她對分娩過程描述得太真實、太細緻入微了，而且，分娩的陣痛原來並不可怕，事實上，每一次疼痛都是有目的的，如果在生寶寶之前了解到這些，媽媽們一定會感到踏實許多。而在看到寶寶出生後媽媽該如何照顧寶寶這部分時，我心中萬分遺憾，覺得對寶寶虧欠太多了。多么希望當初有人告訴我寶寶出生後那“黃金一小時”有多么珍貴！當我譯完全書後，我心中稍有釋然，因為書中也告訴了每位媽媽，無論發生過什麼情況，都不要“自責”，這讓我心裡似乎好過了一點。即便如此，我還是希望準媽媽們能提前看到這本書，因為它是你孕期的最佳伴侶和指導手冊。
本書字數不多，絕對不會給準媽媽們帶來閱讀上的壓力感，但書中涵蓋的內容非常全面而必要，是每個將要做媽媽的人都必須了解的知識。雖然本書的作者擁有產科學碩士學位，但幸運的是，她沒有在書中拽很多高深的術語，而是用平實通俗、充滿關懷的語言與準媽媽們分享著懷孕、分娩的歷程。
本書將孕期保健、分娩準備、照料寶寶等豐富的信息濃縮為50個小節，每個小節不僅提供了相關的知識，還提供了簡便易行的方法和親切的忠告。從如何分享懷孕的訊息，如何選擇備產醫院，到如何制訂分娩計畫，如何購買寶寶用品，如何安慰新生的寶寶，如何正視自己的情緒……本書將引導你度過懷孕的每一個階段。
目前有關孕產方面的書籍非常多，我相信每一本都能給讀者帶來切實的幫助。而本書的特點在於，作者是有實踐經驗的孕產方面的專家，她將自己的經驗濃縮為準媽媽必知的50個問題，並給出了明確的答案，而這將解決你孕期和產後初期的所有問題。如果說每個準媽媽或準備懷孕的女性都應該至少讀一本相關的書籍，那么這本來自於權威的書籍不會讓你失望。
最後我希望在此對為我提供支持與幫助的朋友們表示感謝，他們是盛月華、丁宏淳、郎雪英、孫文雪和聶玉超。謝謝你們！
