快思慢選：各種猶豫症以及如何克服選擇困難

內容簡介

生活中總是充滿了各種選擇，大到選擇人生道路，小到每天衣食住行，而心理學調查顯示，有相當一部分人都存在選擇困難——總是在頭腦中思前想後、猶豫不決，難以及時做出選擇。選擇困

難症是一種心理障礙，一旦產生這種心理問題，就會不知不覺地被猶豫不決和後悔製造的困境掩埋，做事難以達成目標，機遇也在猶豫和觀望中悄然溜走。《快思慢選》指出了人們在做選擇時

常見的心理誤區，並分析了過分猶豫糾結的深層心理原因，最後結合案例分析給出了治癒方案，是一本通俗易懂的心理學實用入門讀物。

第一章　面對選擇，是什麼讓你倍感無力？

1.猶豫症症狀之一：選擇拖延 / 003

2.猶豫症症狀之二：選擇障礙 / 007

3.猶豫症症狀之三：選擇困難 / 011

4.猶豫症症狀之四：選擇恐懼 / 015

5.猶豫症症狀之五：選擇糾結 / 019

第二章　一邊焦慮一邊猶豫，你中招了嗎？

1.猶豫症的通病：思維束縛，優柔寡斷 / 025

2.猶豫症行為表現：懶惰倦怠，缺乏行動力 / 030

3.猶豫症心理表現：自信心缺失，怕承擔 / 035

4.猶豫症思維表現：莫名恐懼，井繩效應 / 041

5.猶豫症障礙表現：追求完美，責全求備 / 047

6.猶豫症情緒表現：能動力差，沒主見 / 051

第三章　生活美好，為什麼我們總在猶豫糾結？

1.選擇項越多，就越讓人感到猶豫？ / 059

2.你不是猶豫，只是太害怕犯錯 / 064

3.所謂選擇猶豫，只是不想改變 / 069

4.社交環境也會讓你患上猶豫症？ / 074

5.認知模式會影響一個人的選擇嗎？ / 078

第四章　找準方法，讓選擇不再那么困難

1.精簡你的選項 / 085

2.傾聽自己內心的聲音 / 090

3.明確“要事第一”原則 / 096

4.不要總被別人左右 / 100

5.找準自己的閃光點 / 105

第五章　相信自己，10分鐘內你就能作出決定

1.想太多，就是自己嚇自己 / 111

2.你擔心的事情，通常都不會發生 / 116

3.構想最糟的情況，還有什麼好怕的 / 120