心靜花自香，淡定人從容：浮躁世界靜心之道

內容簡介

人生太重，歲月太深，我們不可能一直將生活過得雲淡風輕、心境安然，只願喧囂之餘，能攜一抹恬淡於時光深處，讓生命的美好馳騁在藍天白雲下，回歸心靈的質樸，在靜中見真意，在淡中識本然，於繁華處獨守清涼，於紛亂中靜心養性。

第1章緊張時靜下心來，你會擁有一份從容和鎮定

◎ “慢”步人生路，牽著心兒散散步 / 003

◎ 順其自然，擁有一份平靜之美 / 006

◎ 心中有目標，任爾雨打風吹去 / 009

◎ 懷有平和之心，摒棄“埃蒙斯魔咒” / 013

◎ 放下壓力，增加心靈的“彈性” / 016

◎ 用淡定的心“駕馭”生活的路 / 019

第2章憤怒時靜下心來，才能和風細雨地化解矛盾

◎ 擺脫“小跳蚤”，內心自然會清靜不少 / 025

◎ 爭論不斷升級時，要主動喊“停” / 028

◎ 清者自清，坦然面對別人的攻擊 / 032

◎ 偏激，是心境平靜的“天敵” / 036

◎ 學學“阿Q”，保持精神上的優勝 / 039

◎ 我寬容，所以我不生氣 / 043

第3章疲憊時靜下心來，才會有信心走好後面的路

◎ 整理你的“背包”，讓身心輕鬆上路 / 049

◎ 簡單＝“減擔” / 052

◎ 人生的加減法，你做對了嗎 / 056

◎ 剔除“不為”，人生才會不“越位” / 058

◎ 忙裡偷閒，做生活的主宰 / 062

◎ 選擇正確的方向，告別疲憊的瞎忙 / 065

第4章喧囂時靜下心來，你的心將是一片浩渺的水域

◎ 克服浮躁，做心淡恬靜的“素心人” / 073

◎ 平常心：禪意生活的姿態 / 075

◎ 回歸當下，獲得平和與喜悅 / 078

◎ 做不了，就做快樂的第二 / 081

◎ 甘於寂寞，讓浮華歸於沉寂 / 084

◎ 學會在獨處中自安 / 089

第5章衝動時靜下心來，生活就會少些不必要的怨悔

◎ 蜘蛛的啟示：到底是誰在打擾你 / 095

◎ 說話經大腦，少些誤解與懊惱 / 098

◎ 停止抱怨，催眠衝動的“心魔” / 102