《心理博弈術與心理調節法》是2018年中國紡織出版社出版的圖書，作者是彩沄心理。
基本介紹
- 中文名：心理博弈術與心理調節法
- 作者：彩沄心理
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版時間：2018年5月1日
- ISBN：9787518044658
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
現代社會，一個人想要成功，既要擅長心理博弈，又要深諳心理調節。心理博弈，能讓你有效洞察心理效應，從而影響他人；心理調節，能助你調節自身心態，從而提升心理力量。
《心理博弈術與心理調節法》從心理博弈和心理調節兩大方面來闡述心理學在生活中的套用，從心理規律的常識到實用策略，從影響他人到調節自身，熟讀此書，能助你成為心理大師、社交達人。
圖書目錄
上篇 心理博弈術
第1章 心理博弈法——人生對弈，無處不在 002
手錶定律，遵從唯一的標準 002
華盛頓合作定律，團隊需要良好合作 005
不值得定律，合理利用資源和時間 007
墨菲定律，請別盲目自信 010
帕金森定律，別陷入瞎忙的境地 013
蘑菇定律，逆境中堅定前行 014
第2章 心理提升法——深諳玄機，洞徹人心 017
南風效應，以情動人 017
互悅機制，把對方變成自己人 020
三明治效應，批評應欲抑先揚 023
甜檸檬心理，接受事情的真相 025
互惠原理，讓對方先嘗點甜頭 027
第3章 心理暗示術——話裡有話，曲徑通幽 031
出其不意，讓對方坦然接受 031
心口不一，讓對方主動離開 032
客氣話，代表一種疏遠的距離 034
打亂對方說話順序，令其主動閉嘴 036
找個理由，打消他人說話興趣 038
第4章 心理隱匿術——暗蓄力量，悄然潛行 041
模糊焦點，岔開對自己不利的話題 041
有效掌握沉默的藝術 044
低調做事，等待時機 046
隱藏實力，讓對方捉摸不透 048
自信言辭，先從氣勢上壓倒對方 051
收斂鋒芒，有意無意裝點“傻” 053
第5章 心理說服術——換位思考，令人誠服 057
以對方熟悉的語言進入話題 057
揣摩對方心思，提出迎合的建議 059
想辦法勾起對方的好奇心 061
講究說話方式，令人信服 064
投其所好，有效說服對方 066
權威效應，提高說服力 069
第6章 心理影響法——運籌帷幄，左右逢源 072
巴納姆效應，正確認識自己 072
留面子效應，滿足他人虛榮心 075
超限效應，拿捏最合適的尺度 078
登門檻效應，先提出微不足道的要求 081
名人效應，撥開迷惑人的光環 084
第7章 心理較量法——你來我往，見招拆招 087
障眼法，分散對方注意力 087
經驗有時候並不一定有用 089
言語暗示，傳遞自己的真實意圖 090
避開鋒芒，尋找對手的弱點 093
剛柔並濟，讓對方放下戒備 095
下篇 心理調節術
第8章 情緒調節，告別壞心情 100
刪除痛苦，為快樂騰出更大的空間 100
是福是禍，源於內心的選擇 103
失敗是人生必修的課程 105
正確對待他人的批評 108
自救是擺脫逆境的唯一方法 111
第9章 意志效應，堅持就是勝利 114
你選擇生命停靠在誰的岸邊 114
我想贏，我一定能贏 116
遠離空虛，為自己尋找一個目標 119
別自戀，他根本沒那么關注你 121
別讓沮喪造就永遠的失敗 124
心理博弈術與心理調節法
生活如此美妙，何必要生氣 126
第10章 壓力調節，別生活得太累 129
有氧運動，還你健康身心 129
化解心理壓力，健康快樂生活 131
壓力太大，與朋友暢聊十分鐘 133
轉移注意力，舒緩煩躁情緒 135
多想想生活中美好的一面 136
合理安排好飲食和休息 138
第11章 挫折效應，別被困難打倒 141
無法選擇生命，就選擇生活的態度 141
少抱怨，多感恩 143
有些痛苦終究會熬過去 146
勇敢面對，戰勝一切痛苦 148
懷抱幻想，現實中努力打造明天 150
付出比別人多的努力 152
第12章 克制自我，重塑真實的內心 155
請將嫉妒之心泯滅 155
挑戰自我，正視自己的不足 158
拆毀籬笆牆，讓陽光照進心靈 160
放下猜疑，消除隔閡 163
你的堅持是執著還是偏執 165
給自己一個笑臉，世界將五彩斑斕 168
別焦慮，有些小事真不用在乎 171
善於發現自己的閃光點 173
控制貪慾，知足常樂 176
學會分享是一種快樂 178
第13章 自控調節，輕鬆駕馭人生 182
別讓習慣支配自己 182
想像力比知識更加重要 185
保持個性，堅守本真 187
踢貓效應，爭做情緒的主人 190
心有多大，舞台就有多大 192
絕不給自己找任何藉口 195
參考文獻 198
