德福失眠研究所

德福失眠研究所是研究和幫助患者解除睡眠障礙帶來的痛苦的機構。

基本介紹

• 中文名：德福失眠研究所
• 簡介：幫助患者解除睡眠障礙帶來的痛苦
• 失眠治療：服用鎮靜類藥物
• 失眠危害：情緒不穩，注意力不集中

簡介

現代社會人們工作和學習的壓力越來越大，成年人晚上加班、應酬占據了許多的時間，學生沉重的學習負擔下也難得有一個輕鬆的夜晚，因此現代人的睡眠時間是有越發減少的趨勢的。就是在這短短的5-10個小時內，每個人對於睡眠的感受也是大相逕庭的，有的人能夠一夜高枕無憂，而有的人卻往往輾轉反側甚至孤枕難眠，這一區別最直接的後果是第二天的精神狀態，睡得好的人經過一夜體力得到恢復，精力充沛；而對於失眠者，白天則是夜間痛苦的延續，萎靡不振、情緒低落。而失眠帶來的長期危害則更為深遠，有時甚至是毀滅性的。

失眠對於很多人來說都是一個令人頭痛的話題。嘗試了各種方法卻始終無法徹底擺脫。睡好覺成為他們最大的願望。現在想要實現這個願望並不難，北京德道幸福生活心理醫學研究院下設德福失眠研究所，專門研究和幫助患者解除睡眠障礙帶來的痛苦。德福心理承諾諮詢未達預期效果無效退款。

失眠的觀點

什麼是失眠

失眠是睡眠障礙的籠統說法，包括入睡困難、早醒、多夢、夢遊等問題，使人無法通過睡眠、休息達到緩解疲勞、放鬆身體、補充能量的目的。夜間失眠會對白天的工作、學習、生活帶來影響，使人精神萎靡、效率降低。長期失眠還會給人的身心帶來巨大損害，引發各類身心疾病，十分痛苦。

失眠是人們生活中一個常見的現象，根據流行病學調查，美國的失眠人數占總人口的32%～3.5%，英國占10%～14%，日本占20%，西德占15%。我國沒有這方面的確切統計資料，但據臨床醫生的估計至少大於10%。

失眠產生原因

失眠從表面看似是一種軀體症狀，但實際上則是一種情緒障礙，是由於情緒的失控而引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

正常人想要入睡，只要躺在床上保持安靜，心情平靜，大腦和身體就會逐漸放鬆下來，進入睡眠狀態。一旦睡著了就從淺度睡眠向深度睡眠慢慢過渡，也就是我們平時俗稱的越睡越沉，越睡越香，經過幾個小時的放鬆休整，大腦和身體補充了足夠的能量，人會逐漸由深度睡眠回到淺度睡眠，直至醒來，繼續白天的工作。而失眠的人卻做不到，他們雖然身體躺在了床上，但精神始終無法放鬆。大腦高速運轉，許多事想不開、想不明白。他們總是心理不平衡，無時無刻不在為未來發生的事情發愁，苦惱，惶惶然有如大難臨頭，提心弔膽，戰戰競兢緊張不安，受焦慮、抑鬱、擔憂、煩惱、緊張、害怕等等各種因素干擾，根本無法入睡，或者就算勉強睡著了，也睡不踏實。明明覺得已經很累了，但是就是睡不著或者睡不好。總而言之，帶著心事，結著心鎖就會失眠。

失眠危害

（1）白天精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩，注意力不集中，有時還有心慌、心悸等植物神經功能紊亂等現象；

（2）大多數患者長期失眠，越想睡而睡不著，越急越睡不下，易引發焦慮症，表現為心煩意亂，坐立不安，心理緊張、睡眠不下、胡思亂想，並引發頭痛失眠，睏倦沒力、多汗、心悸等現象；

（3）由於焦慮情緒的過度，自身病症而引起腎氣不足，氣血而虛和導致的陰陽失調，臟腑動能不能正常運行，西醫說植物神經功能失調，有效患神經功能亢進等，出現手腳心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部在壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等症狀，此外也有焦慮的表現，背部有發熱感，腰腿酸軟、耳鳴，表情呆鈍等症。

（4）誘發某種潛在疾病的可能，研究表明，睡眠不好的人比睡眠良好的人患缺血性心臟病的幾率高2倍，比睡眠好的人犯經常性頭痛的高3倍。失眠還是造成其他心理疾病的危險因素，失眠造成的抑鬱比沒有失眠問題的人高出4倍，25%至40%的抑鬱患者有嚴重的失眠問題。

（5）除卻身體方面的影響，失眠對人的社會性也會造成極大的危害，由於長期陷入對於睡眠的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當的缺乏自信，這些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關係，從而產生孤獨感、挫敗感。

失眠治療

德福失眠研究所認為，雖然目前治療失眠的方法很多，如最普遍的是服用鎮靜類藥物。強制大腦放鬆。但對這種治標不治本的方法我們是不予認可的。因為這類藥物會使人產生依賴性，越吃越多，而越吃越不管用，對人的身體也會造成極大的危害。並且不能從根本上解決根源問題，一旦停藥失眠會繼續或者更加嚴重。

我們認為，一方面，有的失眠做為一種病變是有原因的。如有的人是心理緊張，或由其社會家庭等突發因素而致，或因為某些疾病而致。通過對原發疾病的治療，疾病痊癒了，失眠也隨之好轉；而另一方面，若因自身心理因素而致的失眠，則需要從存在的心結入手。運用認知、行為等治療方法幫助失眠人群認識積壓在心裡的煩憂、困惑、心結；引導他們用良好的心態來看待自己的種種不如意，消除他們緊張、焦慮、擔憂、抑鬱等負性情緒，針對原來導致失眠的情緒障礙進行疏導，把不穩和失控的情緒調整到最佳狀態，同時再輔助以催眠療法，指導患者學會放鬆，以達到標本兼治的最佳效果。實踐證明，德福失眠研究所多年來本著對來訪者負責的宗旨與諮詢態度，治癒了大量的失眠患者，解除了他們長期的痛苦，重新回歸到健康生活的軌道。

引德福提示

德福失眠研究所溫馨提示，作為患者，要對自己有信心，相信失眠是可以治癒的，並且積極配合心理醫生和諮詢師的工作，以積極樂觀的態度看待困難，並認清造成失眠的內心衝突，用自己的努力去改變，並堅信心理諮詢是能夠為自己未來的生活創造幸福和奇蹟的。