微吃貨

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基本介紹

• 中文名：微吃貨
• 外文名：不詳
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• 內容：美食

小編推薦

專注美食很多年！

經典精華

【吃多也不怕胖的食物】1.腸胃清道夫：木耳；2.超低熱量能手：冬瓜；3.燃脂瘦身高手：口蘑；4.低卡高纖冠軍：花椰菜；5.代謝多餘脂肪的行家：土豆[1]；6.零熱量美食：海帶；7.好萊塢明星青睞的瘦身美味：魔芋；8.吸脂專家：凍豆腐；9.最佳早餐瘦身品：香蕉；10.瘦身大餐：魚。比較看好低卡高纖的花椰菜~

【蓮藕】潤燥第一菜——蓮藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補人”。秋天天熱乾燥，生食能清熱潤肺，涼血行瘀；熟吃可健脾開胃，止瀉固精。另外老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽之功效。 原來吃藕還能漲智商，我和我的小夥伴都驚呆了。。

【香蕉那些強大功效】①常吃香蕉防便秘②常吃香蕉防癌③常吃香蕉防心血管疾病④常吃香蕉預防痛風⑤常吃香蕉緩解眼睛不適⑥常吃香蕉防胃及十二指腸潰瘍⑦防治低血鉀症⑧常吃香蕉防痴呆⑨常吃香蕉防治抑鬱症⑩可消除瘙癢。強悍的香蕉，讓你覺得不吃都對不起它了。。

【蒜蓉冬粉娃娃菜】冬粉用冷水浸泡二十分鐘至軟，娃娃菜切成4瓣，大蒜去皮剁成蓉，紅椒切碎，香蔥切碎，鍋內蒜蓉炒出香味，加生抽清水砂糖雞精煮開，盛出備用。在盤上先鋪冬粉再鋪娃娃菜，將蒜蓉醬汁淋在娃娃菜身上，放上蒸架加蓋大火蒸10-12分鐘。出鍋後在表面灑上少量青蔥碎及紅椒碎做裝飾即可。

【老乾媽炒香乾】香乾洗淨切小方丁，瘦肉剁成肉沫，榨菜切碎，紅辣椒、姜、蔥切碎，鍋燒熱，倒入油，燒熱後倒入肉沫翻炒至變色，倒入紅辣椒和薑末炒香 ，加入老乾媽和老抽翻炒，倒入香乾榨菜，加鹽、雞精翻炒，加入一點點水多炒一會兒使香乾入味，出鍋前加入糖翻炒均勻，關火後倒入蔥花拌勻即可。