從小減鹽控血壓從小減鹽控血壓

《從小減鹽控血壓從小減鹽控血壓》是2016年1月北京大學醫學出版社有限公司出版的圖書，作者是王海俊，馬軍。本書是面向兒童的健康科普圖書，由北京大學兒童青少年衛生研究所組織編寫。

基本介紹

• 中文名：從小減鹽控血壓從小減鹽控血壓
• 作者：王海俊、馬軍
• 出版社：北京大學醫學出版社有限公司
• ISBN：9787565912160

內容簡介

　《從小減鹽控血壓》是面向兒童的健康科普圖書，由北京大學兒童青少年衛生研究所組織編寫。內容包括“中風、高血壓和減鹽”“每天吃多少鹽”“如何減少吃鹽”“貴在堅持”四個部分，目的是用通俗易懂的文字、形象的卡通圖片，準確、簡要地呈現知識要點。另外，設計了“常見問題解答”、“思考題”和“高鹽食物記錄表”，幫助學生理解記憶，並將所學知識轉化為行動。

圖書目錄

第一部分 中風、高血壓和減鹽

一、中風

二、高血壓

三、鹽和高血壓

四、多吃鹽的危害

第二部分 每天吃多少鹽

一、推薦吃鹽量

二、鹽的來源

三、學會認識食物標籤

四、常見食物含鹽量

第三部分 如何減少吃鹽

一、減鹽、減醬油促健康

二、拒絕高鹽食物

三、低鈉鹽

四、減鹽小妙招

第四部分 貴在堅持

一、克服減鹽中的困難

二、我們是“家庭健康小天使”

三、高鹽食物記錄表

四、減鹽要點

附錄 高鹽食物記錄表

思考題答案