影子拳，亦稱“打空拳”。拳擊運動訓練方法之一。對著鏡子同自己的影子對打。是假設與“對手”擊打，做各種進攻、防禦、閃躲、還擊等動作。可以提高運動員思維活動能力，使身手敏捷並熟練拳法。
基本介紹
- 中文名：影子拳
- 別名：打空拳
影子拳，亦稱“打空拳”。拳擊運動訓練方法之一。對著鏡子同自己的影子對打。是假設與“對手”擊打，做各種進攻、防禦、閃躲、還擊等動作。可以提高運動員思維活動能力，使身手敏捷並熟練拳法。
影子拳，亦稱“打空拳”。拳擊運動訓練方法之一。對著鏡子同自己的影子對打。是假設與“對手”擊打，做各種進攻、防禦、閃躲、還擊等動作。可以提高運動員思維活動能力，使身手敏捷並熟練拳法。...
影子拳訓練法即對著影子打拳。影子拳是有戰術的有攻有防、有進有退，有步法配合的拳法，打出單擊、連擊或組合拳法，要象真在同對手進行比賽一般。影子拳對熟練比賽打法，鍛鍊大腦思維活動，是一種很好的方法。打影子拳不論是拳擊新手...
外國朋友稱這種無端緒可尋，無跡象可指，看著有，摸著無的太極拳為影子拳。崆峒太極拳有著牢固的道家精神和哲理基礎。除了強健體魄外，它還強調內在的自我控制力和心境的平和。人們通過訓練時的沉思引發起自我覺醒，意識到自身的力量和...
（二）影子拳訓練法 （三）打沙袋訓練法 （四）打梨形球訓練法 （五）打手靶訓練法 （六）打牆靶訓練法 （七）路訓 （八）信號練習法 （九）假想空擊訓練法 五、拳擊運動員參加比賽前的訓練 （一）戰術訓練 （二）心理訓練 ...