彩色跑

彩色跑(The Color Run)，是一項2011年發源於美國的運動，稱為“地球上最快樂的5公里賽跑”，參加者身著白色T恤，跑步過程中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色粉末。

彩色粉末由純天然玉米粉製成，對人體和環境無害。近年來，“彩色跑”在國內越來越流行，人們對於活動的參與度也越來越高，據悉，每場活動都會有上萬的人參加，不分性別、不分年齡、不分國界，是真正意義上的全民活動。

在新北市彩色粉塵爆炸後，瀋陽、上海、重慶等地緊急宣布取消彩色跑活動。但專家指出，由於彩色跑的活動形式，在參與彩色跑活動過程中產生爆炸事故的可能性幾乎不存在。

基本介紹

• 中文名：彩色跑
• 外文名：The Color Run
• 又名：彩虹跑
• 起源：印度灑紅節
• 活動安排：設定出發區、彩色站
• 參與方式：登入彩色跑官方網站購票

舉辦背景

目前，彩色跑活動在國內逐漸流行起來，關於其起源地的說法主要有兩種。

一種源於印度灑紅節，由廣東省勝美廣告創辦，廣為人知的品牌活動。“彩色跑”以“綠色·健康·運動”的宗旨在整個華南區域傳遞青春正能量，色彩搶占眼球席捲華南。

另一種起源於美國，由美國國際管理集團IMG公司2013年引進。

中國的“彩色跑”活動除了繼承其快樂傳播的精髓，還為其注入了當地本土的特色，煥發著新鮮事物的力量。全程共分為五個彩色站，依次為起點-紅-黃-藍-紫-綠-終點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與者撒播彩粉，以示祝福。更設定俏皮卡通人物、搞怪留影牆、投籃掛彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一路上驚喜不斷。繽紛色彩的快樂體驗，為每一位參與者無限精彩的未來喝彩。

從美國蔓延到全球，The Color Run（(彩色跑)）™憑藉樂趣橫生的形式吸引著最具年輕態的人群。無數年輕人因為熱愛健康、快樂和做自己，加入彩色跑。作為The Color Run 活動贊助商，美寶蓮紐約一直走在時尚與美妝前沿，不斷開創新鮮妝容，並傳遞給世界各地的愛美女性。美寶蓮紐約和彩色跑者一起分享的不僅僅是奔跑的快樂，而是The Color Run 提供的跟朋友家人一起來體驗這個瘋狂快樂的時刻的機會!

活動安排

彩色跑全程分別設定出發區、彩色站、終點區，參與者從出發站領取隨身包，裝有白色T恤、顏色粉包、一次性雨衣、活動手環、彩色貼紙、環保垃圾袋等物品，分期分批按照規定路線出發。

活動中，每公里設定一個彩色站，分別為黃色、綠色、紅色、藍色及隨身包中發放的紫色。當選手跑步或步行至彩色站時， 由工作人員及志願者向參與者拋撒彩色粉末。在終點區，主持人將會帶領陸續抵達終點的參賽者做遊戲、發放禮品、拋撒彩色粉末等， 舉辦歡樂派對。

活動住宿

登入彩色跑官方網站購票，將可以通過KEYS潮宿預訂彩色跑周邊的民宿和酒店。

彩色跑潮宿預訂成功後，將會獲得白色T恤一件、水槍及移動換洗空間以及其他裝備物品，活動現場設定存包區給參與者存放物品，以方便跑者換洗衣物和除淨身上的粉末。

注意事項

運動前

1、彩色跑現場設有熱身區，人們會跟著音樂的節奏與熱身教練，做好準備動作，主辦方提示因考慮到參與者健康，因此設定該區域以免對身體發生不必要的傷害。

2、到現場參與的人們拿到 T 恤之後，都會發揮自己的創意，把衣服改變成自己的Style，大會現場也有設定彩色裝扮區供參與者使用

運動時

1、關於規則：彩色跑倡導不計時不限制規則，完全可以按照自己的節奏步伐享受這場色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟頭！只要你玩的盡興！

2、關於醫療：全程彩色跑設有兩個醫療點。一點在彩跑途中，另外一點設定在終點區。如果由於任何原因感到不適，可到醫療站尋求幫助，同時也可以向志願者或工作人員尋求幫助的服務。

3、關於拍攝：賽事攝像人員將在適當的距離（10-15米以外）拍攝優質的賽事照片。如果想在通過染色區的時候拍照或攝影，建議將手機/相機裹在塑膠袋或防塵袋中。

4、攜帶小孩參加：所有1米2及以下的小朋友可在成年人陪同下參賽。1米2以下的小朋友可以免費參加，並且無需註冊。免費參加的小朋友將沒有號碼和活動紀念白T恤，家長需要給小朋友自備白上衣。 另外請攜帶小朋友的家長務必照顧好自己的小孩，以防走失！

5、關於撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨製而成，絕對安全健康！彩粉不會附身及染色，請放心。

活動繼續秉承“彩粉節”傳統，人們只要高興,可以在遇到的任何人臉上塗抹紅,黃,綠,藍等各種顏色向對方潑灑,這么做是為了消除誤解,怨恨,表示友好,被灑得越多,越是對方尊重自己的表現,也是來年穀物長勢更旺的預兆，誰身上最五顏六色最是受歡迎！

運動後

1、 粉末能夠洗掉，如同其他髒東西一樣，賽後越快清洗越容易洗乾淨。建議穿著不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留賽後T恤上的色彩，只需要用白醋噴霧噴在T恤上並用電熨斗熨乾，就可以固定顏色了。

2、 大部分人會選擇自備大浴巾，蓋在車座上以防弄髒。

運動三忌

專家指出，有些情況下，運動前一定要做好準備，碰上大霧、陰霾天氣，應該取消預定的運動計畫。運動時應注意以下幾點：

一忌不做準備運動。在體育鍛鍊前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛鍊身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛鍊前不做準備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛鍊不能正常進行。

二忌大霧天氣鍛鍊。霧是由無數微小的水珠組成的，這些水珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質。如在霧天進行鍛鍊，由於呼吸量增加，勢必會吸進更多的有毒物質，影響氧的供給，這會引起胸悶、呼吸困難等症狀，嚴重者會引起鼻炎、肺炎、氣管炎、結膜炎以及其他病症。

三忌不注意保暖。運動時不可忽視保暖，否則會引起傷風感冒。天氣冷的時候，可待身體發熱後再逐漸減衣，開始鍛鍊時不必立即脫掉衣服，也不要等大汗淋漓時再脫衣服，否則容易感冒。

開展情況

2013

2013年彩色跑舉辦地點：

12月7日 廣州 大學城（北廣場）

12月14日 深圳 歡樂海岸

12月28日 福州 福州大學工程學院北校區

2013年彩色跑首場在廣州大學城體育中心舉行，全程路線4公里，途中設定補水站、醫療站等，讓參與者體驗到快樂，激發生命的無限精彩。2014年的彩色跑選點以高校、體育場地為主，覆蓋廣州、福州、深圳、惠州、廈門、東莞、海南七個城市站點，將健康生活理念進行到底。而北京奧運城市發展促進中心、IMG公司引進的“彩色跑”活動，則引起了一定範圍的影響，其首站活動安排在北京園博園舉行，全程5公里，活動路線絕大部分在園博園內，對交通影響較小。

2014

2014年彩色跑活動地點：

2014廣州彩色跑現場

4月12日 廣州 體育中心（南廣場）

4月26日 深圳 歡樂海岸

5月10日 廈門 會展中心

5月17日 惠州 惠州學院

5月17日 東莞松山湖

5月17日 海口 白沙門公園

5月24日 福州

5月24日 重慶 國際博覽會展中心
6月21日 北京 北京豐臺園博園

2014年中國首站彩色跑登入深圳大運體育中心，超過1.5萬名中外跑步愛好者加入到了“最快樂的5公里跑”中。參賽者有的戴上誇張的假髮，臉上身上塗成五顏六色;有的將衣服下擺、袖口剪成流蘇，撒彩粉等改造白色T恤;有的打扮成蜘蛛俠、超級瑪麗等卡通人物出現，引得路人紛紛與他們合影。彩色跑10時正式開跑，但是天公不作美，第一批參與者跑不到1公里時，天空突然下起了雷暴雨，大批參與者在暴雨中被淋成落湯雞，還不忘狂歡，將隨身攜帶的各色粉末撒向同伴。

2014重慶彩色跑現場

2014年5月24日，號稱“世界上最瘋狂、最多彩、最快樂、最多彩”的5公里跑活動TheColorRun（彩色跑）首次在重慶舉行，吸引近萬人參加。活動中以互潑彩粉表達祝福，強調自由、無界限、不排名次、不計時間，在慢跑途中設定五色彩粉站，工作人員會向通過彩粉站的運動員撒粉（粉末主要成分為食用植物粉，100%純天然，對人無害）以示祝福。

2014年6月21日，上萬名中外友人齊聚北京園博園參加5公里彩色跑運動。彩色跑融合了跑步和色彩，與傳統跑步競速相比，更強調“參與、娛樂和色彩”的重要性。

2014年6月21日北京園博園彩色跑

2015

2015年彩色跑舉辦地點：北京園博園

2015年6月20日The Color Run 彩色跑再次落戶北京，北京站的活動在北京園博園舉行，有近三萬人報名參加。每場活動都會有上萬的人參加，不分性別、不分年齡、不分國界。

活動意義

彩色跑活動主旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色· 健康·運動的宗旨號召高校學生及社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提倡全面運動將健康生活傳遞給周圍每一個人！五顏六色健康出彩的生活新方式。

注意事項：活動場地需要在開放的空間，粉末濃度不易太高，嚴禁任何熱源，易發生粉塵爆炸。