強營養療法 90%病痛都消失

《強營養療法 90%病痛都消失》是2019年11月28日大是文化出版的圖書，作者是溝口徹。

基本介紹

• 中文名：強營養療法 90%病痛都消失
• 作者：溝口徹
• 出版社：大是文化
• ISBN：9789579654401

內容簡介

陷入憂鬱，不是開藥改變血清素，而是補充血基質鐵、B*。

.賴床、失眠，腸躁腹瀉；不是甲狀腺機能低下，只要限醣加運動就改善。

.異位性皮膚炎、停經。補鐵、B12，多吃有油花的肉，根治。

.吃啥都過敏，禁忌一大堆？其實是腸道問題，吃麩醯胺酸後大大改善。

過動、感冒老是不好、慢性疼痛、暈眩、貧血檢查卻不缺鐵……

西醫不再開藥強壓症狀，現在有了「治本」之道。

這些改變，都來自於歐美日開始正視的*強營養療法──「細胞分子矯正醫學」。

什麼是細胞分子矯正醫學？

就是讓身體裡面的分子（各種營養素）濃度，維持在*佳平衡狀態，

藉此提高身體機能，讓病痛痊癒。其中關鍵，就是補對營養素。

本書作者溝口徹，從小就有異位性皮膚炎及肥胖問題，

家人也深受癌症、暈眩所苦，常常病急亂投醫，

直到他發現「細胞分子矯正醫學」，單靠飲食改善，竟讓病痛痊癒。

現在，他以「細胞分子矯正醫學」為基礎，*拯救萬人的自然飲食療法

依據血液檢驗數字評估，精準判斷病患到底少了什麼營養素，然後補足，

──只靠吃對食物、營養素、補給品，就能抗老化、緩解疲勞、提神好眠、

抗癌、助孕，讓90%以上的病痛都消失：

◎細胞分子矯正的新概念：健康取決於你吃了什麼

.均衡飲食卻早死？因為：脂肪酸

傳統觀念都要大家少吃肉，以免膽固醇過高。

但只吃肉的格陵蘭島因紐特人，得**的比例卻比歐美人低，為什麼？

關鍵就在：血中脂肪酸的比例。吃對「Omega-3」，就能抗發炎、抗過敏。

在細胞分子矯正醫學中，到底該如何正確攝取脂質、膽固醇？

.限制醣類，*效果加倍

白飯、面類、麵包、甜食，吃多少*健康？

糖尿病、自律神經失調、恐慌、焦慮、憂鬱，通通和「血糖」有關；

細胞分子矯正還告訴你：唯有限制醣類、增加蛋白質，才能啟動神奇自愈力。

◎健康飲食是「吃對分子食物平衡」

.別再誤解脂質，真正可怕的其實是醣

比起脂肪，醣類攝取量偏高，死亡率更高；

適度的不飽和脂肪酸，可降低身體的發炎反應。

而專家都說要多吃的蔬菜、水果和豆類，其實少吃也沒關係。

.蛋白質有「自噬作用」，健康更惡化

一旦蛋白質殘留於腸道，大量的腸內細菌就會發酵、腐敗，

而這就是你腹部脹痛的原因。

還有維生素C、D、E，怎么吃*有效？

抽血時一般醫師都忽略的九項數據，其實是判斷健康與否的關鍵

分子矯正的血液檢驗評估告訴你：就算數字是正常值，並不代表健康。

連醫師都在學的分子矯正醫學，助孕、抗老化、抗癌，通通有效。

各界推薦

科博特功能醫學診所院長／劉博仁

拉法健康體系創辦人／許素貞博士

東京醫科*學醫院精神醫學部副教授／市來真彥

圖書目錄

推薦序一　看懂身體的訊息，不吃藥也能痊癒／許素貞

推薦序二　從治標到治本，西醫都在學的「分子矯正」／市來真彥

前言? 病痛好不了，關鍵在營養、代謝

**章? 細胞分子矯正，我「醫」轉彎改變了多少人生

1.誤打誤撞！我從治痛到成為*醫師

2.抽血，是為了找出「慢性病因」

3.何謂細胞分子矯正療法？

4.從「思覺失調症」到感冒，關鍵都是營養素

5.營養學觀點，醫生花三十年說服醫生

6.把人類自愈力發揮到極限的新醫學

第二章? 細胞分子矯正的新概念：健康取決於你吃了什麼

1.吃對「*佳濃度」，營養素才夠

2.維生素C、D、E，怎么吃*有效？

3.靠飲食改善、補充品，消除90%身體病痛

4.均衡飲食卻早死？因為：脂肪酸

5.限制醣類，*效果加倍

第三章? 細胞分子矯正驚人的*案例

【病例1】：39歲的S小姐：憂鬱症、焦慮不安

.醣類要控制，但卡路里一定要夠

.「標準數值」無法告訴你的身體變化

.膽固醇是關鍵──比起高，低更是問題

.貧血要看：紅血球大小、血紅素

.維生素B，使腦部穩定

.細胞分子矯正不使用SSRI的原因

.心浮氣鬱？你少了菸鹼酸、維生素B6

.不到貧血程度的缺鐵：睡不好、抑鬱

【病例2】：6歲的K小弟：廣泛性發展障礙，吃啥都過敏

.發展障礙的孩子，腸胃多半不好

.鐵攝取不對，腸胃、精神就變差

.補充蛋白質偏遇上遲發性過敏

.吃東西會過敏？問題在腸黏膜發炎

.血基質鐵，可改善運動能力

.從發展障礙，到正常上下學

【病例3】41歲的C先生：慢性疲勞、失眠、腹瀉

.高劑量維生素療法、MEC飲食法，通通失敗

.腎上腺疲勞，初期難發現

.同類蛋白質吃太多，易引起腸道發炎

.壓力管理也是關鍵

.容易疲倦、想睡覺？先從拒吃甜食開始

【病例4】42歲的E小姐：重度異位性皮膚炎

.多吃蔬食，可以改善肌膚？

.偏瘦體型卻有代謝症候*？

.膽固醇的重要作用

【病例5】53歲的溝口徹：異位性皮膚炎、花粉症、肥胖

.類固醇軟膏從不離手

.對花粉症也能根治

.醫師親身實證，用細胞分子矯正竟痊癒

身體都在爭奪鐵，你吃對了嗎？

第四章? 健康飲食是「吃對分子食物平衡」

1.*佳飲食：不是營養均衡，而是「分子食物平衡」

2.卡路里過低，補再多營養素都無法自愈

3.攝取蛋白質要避免過量與過敏

4.減醣，你減對了嗎？

5.別再誤解脂質

6.分子食物平衡，打造你的健康

第五章? 必要營養素，該怎么吃？

連醫生也要吃營養補充品

.營養補充品不是坑錢，而是真的有用

蛋白質補充劑

胺基酸製劑

〈BCAA〉

〈麩醯胺酸〉

維生素B*

維生素C

維生素D3

第六章? 這樣看懂血液尿液與腸道檢查報告

1.血液檢驗

.即便是標準值，身體可能還是有「問題」

.多項檢驗一起看，才能評估是否缺鐵

.連醫師都不看的第九項數值，就是貧血關鍵

2.礦物質檢驗

3.尿液有機酸檢驗

4.遲發性食物過敏檢驗（I gG型）

5.腸道檢驗

6.腎上腺檢驗

第七章? 細胞分子矯正，助孕、抗老化、抗癌，通通有效

1.不孕很難，你得先吃對營養素

2.抗老化，六十三歲開始也不晚

3.癌症沒有「*後*」，但可以試試細胞分子矯正

後記　改變你的日常飲食，更要吃對營養素