幸福禪學

內容簡介

《幸福禪學》講述禪是自性，自修，自證，在禪的世界裡，觀照自己的心靈，能夠獲得一種超脫和清明。心境清明自在，外界的紛紛擾擾就不能夠侵入我們的心靈，我們就可以泰然自若地體味生活的甘甜芬芳。藉助禪的智慧，讓我們從種種欲望和執著中解脫出來吧，放下浮躁、嗔怒、愚痴和傲慢，淨化自己、接納自己。將自己的心靈擦拭乾淨，認清真正的自己，享受淡然如水、閒適如風的生活，我們的生命里就會洋溢著喜樂、靈動和光明。禪語念幸福，念得生活真味，念得喜樂安康。

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第一章放飛心靈，天高雲澹人生隨時要靜心

2.安禪何須勞山水/6

3.餓了就吃，困了就睡/8

4.天堂淨土在禪者的心中/9

5.內心不依賴外物，即獲得自由/11

6.放下浮躁的心，人生靜如禪/13

7.“氣大不如量大，平靜面對無中生有的事/15

8.身安不如心安，屋寬不如心寬/17

9.不妨再讓一次/19

10.學會享受等待/22

11.如果累了，將心靠岸/24

第二章放慢腳步，跑得太快靈魂就會跟不上

1.學會忙裡偷閒才能享受生活/27

2.總和時間賽跑的人不一定幸福/29

3.不是每件事都值得去做/31

4.拋開一切，讓自己閒一段/33

5.放寬心思，放鬆生活/35

6.給幸福的生活脫去複雜的洋裝/36

7.一花一世界，隨緣去賞花/38

8.靜下心來，享受陽光的恩賜/40

9.讓靈魂跟上你的腳步/42

第三章放下名利，追名逐利只會牽絆幸福的腳步

1.擁有了一億元，你就幸福了嗎/45

2.欲望太多會讓幸福之井幹涸/48

3.放下慾念人禪定/50

4.將得失看破，才有平常心/52

5.幸福不過就是一碗水/54

6.別給自己喝“鹹水”/56

7.抵住誘惑，才能贏得最終的幸福/59

8.“我並沒有虧負你”/61

9.試圖同時走兩根鋼絲，永遠也找不到平衡/64

10.珍視你所擁有的，遺忘你所沒有的/66

11.慾海無邊，回頭是岸/69

第四章放開他人，心如明鏡台莫使惹塵埃

1.何苦自尋煩惱/72

2.有煩惱，是因為沒有學會放下/75

3.不要因為他人的評論而心煩意亂/77

4.減輕煩惱，可以靠禪的力量/80

5.善待怒氣，照顧好自己的心情/82

6.不寬恕別人，是苦了你自己/84

7.不要拿別人或自己的錯誤懲罰自己/87

8.“山不過來我就過去”/90

9.蛻去煩惱的舊皮，搬開心造的石頭/92

10.與其仰望別人的幸福，不如經營自己的幸福/95

第五章放逐心情，讓過去過去讓未來到來

1.何必記著舊恨/98

2.關上身後的門/10l

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