《幸福的秘密：全球精英女性的21堂幸福修煉課》是2011年4月1日江蘇人民出版社出版的圖書，作者是索菲婭。
基本介紹
- 書名：幸福的秘密：全球精英女性的21堂幸福修煉課
- 作者：索菲婭
- ISBN：9787214069030
- 出版社：江蘇人民出版社
- 出版時間：2011年4月1日
- 開本：16開
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
你是否在愛情中浮浮沉沉，心無所依？你是否在家庭關係中身心疲憊，孤獨無助？你是否無法擺脫不堪的回憶，遠離快樂？你是否在職場中處處碰壁，四面楚歌？……全球頂尖心靈作家索菲婭女士告訴你，曾經她也和你一樣痛苦、失敗、糾結。也許今天，你還在忙忙碌碌中尋覓幸福的蹤跡，而她卻徹底拋棄舊我，重獲愛情、親情、友情，並創立了成功的事業。
普通女性和精英女性的區別就在於理解和感受幸福的能力，《幸福的秘密:全球精英女性的21堂幸福修煉課》誕生的意義就是讓你了解幸福的本質，提高獲得幸福的能力。《幸福的秘密:全球精英女性的21堂幸福修煉課》內容來自索菲婭女士修煉前後的真實個人經歷和她在幫助那些受抑鬱折磨的都市女性修煉時遇到的故事，以及從這些經歷中悟到的人生經驗。一本書讓你破解幸福之謎，脫胎換骨，獲得愛與幸福的回報。
作者簡介
索菲婭，美籍華人，全球頂尖的心靈作家歐美12大教區靈修主講師，索菲婭靈品牌機構首席心理師。索菲婭有著傳的經歷，早年學醫，曾在國內從事金服務，一度光鮮卻身心疲憊。後修習福課程，足跡遍及美國、法國、德國義大利、加拿大、英國、丹麥、瑞典荷蘭、葡萄牙、挪威、愛爾蘭、澳大亞、韓國、日本等22個國家，長期在視台、企業界、金融界、社團、教區心靈輔導，被人稱作“幸福大使”。先生的幫助下，她成立品牌機構，免向千萬民眾和白領宣講幸福的秘密，從美國傳遍全球，颳起了一股幸福心靈復甦的熱潮。
圖書目錄
序：你為什麼不幸福
引言：獲得幸福，只需要三周時間
久違了！幸福
抑鬱中的自我救贖
能分享的幸福一定是真的
第1天：秘密一：不生氣的智慧
不要在乎別人對我做了什麼，一定要在乎我對別人做了什麼
祝福嘲諷你的人
包容別人不要講條件
要想別人怎樣對待你，就去怎樣對待別人
世界是面鏡子，你的目光是友善的，它就是友善的
保養心靈和保養容顏是一個道理
第2天：秘密二：學會不在乎，因為在最在乎的事物面前我們往往最沒有價值
把不快樂的事做得心甘情願
改變價值觀，就能改善你現在的狀況
不在意任何發生的事情
抱怨就是負債
第3天：秘密三：把糟糕變成美好只是一門技術
既然木已成舟，乾脆順其自然
失敗了，也別有失敗的態度
不接受任何消極、負面的事物
對任何人和事都懷有熱情
第4天：秘？四：博愛的人成功最快
把自己變成別人的光
傷害你的人都是化妝成魔鬼的天使
報復之時很爽，報復之後卻是深深的失落
沒什麼別沒愛
做出的愛會感人肺腑，說出的愛更震撼人心
愛是解決一切問題的答案
第5天：秘密五：把你看在眼裡，放在心裡
用歡迎代替防範，可收穫更多友情
輕信第一印象，會毀掉某些重要的人際關係
看在眼裡，放在心裡
要想得到對方認可，先去關心他需要什麼
記住對方的名字和特點，他一定會喜歡你
第6天：秘密六：幸福很多時候是一种放棄
累，是因為你能力不夠，想要的又太多
適當放棄，可更專注、更成功
每一種殘缺都是老天對你的祝福
第7天：秘密七：誰都願意幫助那些愛說“謝謝”的人
一句讚美，換來一個朋友，帶來一個機會
感恩疾病，可以忘卻疾病的煩惱
感恩父母，是做人做事乃至生存的基礎
每一種不幸都是為了幫助我們成長
“感謝橡皮蟲，你是我們經濟繁榮的先鋒”
打開信心之門的鑰匙就是感恩
感恩者，天祝之
第8天：秘密八：想做什麼，馬上就做
一個人的年齡應該是自己所感覺的年齡
只有好奇者才能生存
把激情進行到底
第9天：秘密九：如果生米已經煮成熟飯，那就好好享用吧
糾結就是在對自己犯罪
性格成熟比事業成功重要
沒有什麼是不能失去的
第10天：秘密十：你現在正在做的事情，決定你三年後的生活狀態
不怕苦的人苦小半輩子，怕苦的人苦一輩子
不怕忙忙碌碌，就怕碌碌無為
把每個問題都看成是潛藏的機會
所有的痛苦無不是捎帶著禮物而來的
第11天：秘密十一：時間計畫決定生存質量
馬上為自己制定“每日必行日程表”
你善待金錢，金錢就善待你
越早會理財，越早得幸福
一定得練就控制自己的本領
每天花一點時間經營健康
第12天：秘密十二：死是後天的事，先把今明兩天過好
沒有什麼比活著更可貴
如果生命是無限的，我們還能珍惜嗎
把今天當作是生命的最後一天
第13天：秘密十三：激活人體95%的潛能
你就是自己最好的占卜師
超人的奇蹟都是潛意識創造的
不斷用充滿希望的話來與潛意識交談
不要複製別人的生活，為你無法複製別人的快樂
人類的歷史就是一部男人和女人小看自己的歷史
第14天：秘密十四：活在積極想像中
大部分憂慮的事都不會發生，只會讓你患抑鬱症
越擔心的事越容易發生，所以最好不去想
別感慨最窮苦時的生活遠比現在幸福
第15天：秘密十五：沒什麼別沒夢想
目標設定占成功的80%，機遇和努力只占20%
確認出什麼對你是最重要的
每個人從生下來起都在推銷自己
第16天：秘密十六：思考一小時，行動十分鐘
不知道自己想要什麼，一切都是徒勞
十歲左右最熱衷的事就是你內心的最愛
成功者永遠影響別人，而不是被別人所影響
先為自己考取一張“幸福資格證”
第17天：秘密十七：宇宙能量會幫你完成心愿，無論大小好壞
大膽向宇宙下訂單，要個金龜婿都沒問題
投資判斷時，不妨聽從直覺
對偽善者的建議“裝聾作啞”
不好好準備，上天都幫不了你
第18天：秘密十八：要像容忍上司一樣包容家人和孩子
不要在憤怒的時候去做任何的決定
愛他們，就對他們的小毛病睜一隻眼閉一隻眼
和任何人的矛盾都不要堆積在心裡
不被別人偷走夢想，也不偷走別人的夢想
有歡樂的家庭才最富有
誰告訴你天賦是必需的
你累，孩子更累
“你都做不到，憑什麼要我做到”
第19天：秘密十九：做個只愛自己的“壞”女人
千萬別愛上讓你痛苦的男人
暫時的寂寞，將換來一生的幸福
沒有人會為一個不愛自己的人傷心難過
永遠不要愛得失去自我
自信不自大，仙女都沒有男朋友
男人都愛公主，公主只愛自己
第20天：秘密二十：每天做點令對方開心的事
婚姻是對人性弱點的最大挑戰
甜蜜婚姻的兩個前提：門當戶對和性格互補
每個人的生活都有著不可告人的沉重
優秀的愛人要學會成就彼此
把婚姻當做交易，賣多少錢都是賠本
做自己的貴人
第21天：秘密二十一：沒錢的時候先去修煉修養與智慧
人生的成功在於怎樣將一副爛牌打好
優雅是一種可抗拒衰老的美麗
事業是女人最好的美容品
做女人要有強大的氣場
後記：內心不糾結的秘密
