十月懷胎是一個“幸福”的過程，是生命過程中的一段幸福體驗。本書以周為單位，從受精卵形成開始，講述了優生優育的相關知識，胎兒在子宮內的生長發育過程；講解了有關孕期衣食住行的方方面面以及孕期各項檢查；並講述了產後及坐月子常識和新生兒餵養、護理方面的內容。本書語言精彩、內容全面、貼近實際、圖文並茂，既注重以通俗易懂的語言講解胎兒的發育過程，也注重對實際問題的處理，可作為孕前準備、孕期及產後的指導用書，是準父母、新媽媽以及準媽媽的好幫手。
基本介紹
- 書名：幸福懷孕每日一讀
- 出版社：人民軍醫出版社
- 頁數：294頁
- 開本：16
- 品牌：人民軍醫出版社
- 作者：陳瑛
- 出版日期：2014年4月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787509172612
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
本書以周為單位，從受精卵形成開始，講述了優生優育的相關知識，胎兒在子宮內的生長發育過程；講解了有關孕期衣食住行的方方面面以及孕期各項檢查；並講述了產後及坐月子常識和新生兒餵養、護理方面的內容。本書語言精彩、內容全面、貼近實際、圖文並茂，既注重以通俗易懂的語言講解胎兒的發育過程，也注重對實際問題的處理，可作為孕前準備、孕期及產後的指導用書，是準父母、新媽媽以及準媽媽的好幫手。
圖書目錄
第1個月
第1周
第1天末次月經第一天
第2天為了寶寶，忍痛割愛吧
第3天時間、金錢及其他——做好當“孕媽”的心理準備
第4天孕前體檢、治癒疾病——健康孕育的“雙保險”
第5天了解國家對孕婦的保護條例
第6天健康懷孕，從生活方式開始
第7天需要推遲懷孕的幾種情況
第2周
第8天懷孕之前先查牙病
第9天飲食均衡，保證營養
第10天培養優質“小蝌蚪”從孕前3個月開始
第11天從出生起就開始呵護卵子
第12天年齡、季節、環境、時間——最佳受孕條件
第13天孕前，再嘮叨兩句
第14天中“大獎”機率最高的日子——排卵期
第3周
第15天恭喜你“中獎”了
第16天著床過程中的巨變
第17天如果是雙胞胎，此時已經形成
第18～19天只要有性生活，就假設已經懷孕
第20天孕前應該注射的兩種疫苗
第21天鋅與生殖功能有關
第4周
第22天小客人還只是一個闖入子宮的“打工者”
第23天打贏生存保衛戰
第24天胎兒性別在受精時已經決定
第25～26天寶寶找錯“家”了——宮外孕
第27天小心早期流產
第28天略施小計，化解工作壓力
第2個月
第5周
第29天從“綠豆”變成小海馬
第30天有哪些徵兆預示懷孕
第31天妊娠嘔吐會影響寶寶發育嗎
第32～33天如何應對嚴重的妊娠嘔吐
第34天哪些食物可以緩解孕期嘔吐
第35天孕早期營養需求
第6周
第36天細胞數已是受精時的10萬倍
第37天兩種生活中常見的有毒金屬元素
第38天煲一鍋孕期好湯
第39～40天這些食物，就遠離了吧
第41天解讀電磁輻射
第42天家用電器電磁輻射指數大PK
第7周
第43天變成一條小魚
第44天日常防輻射小常識
第45天如何挑選防輻射服
第46～47天懷孕了，常喝優酪乳吧
第48天怎樣選購孕婦奶粉
第49天環境激素——躲不開的化學物質
第8周
第50天胎寶寶——一粒跳動的蠶豆
第51天孕期應該堅持鍛鍊
第52天如何預防感冒
第53～54天不小心感冒了怎么辦
第55天剩菜剩飯，少吃吧
第56天胎兒都有哪些能力
第3個月
第9周
第57天像一個小人兒了
第58天第一次聽到胎心
第59天第一次產前檢查
第60～61天記住產前檢查的時間
第62天有關產前檢查的幾點提醒
第63天孕3月，準媽媽可能有哪些變化
第10周
第64天成為微型嬰兒
第65天看懂B超檢查
第66天早期妊娠B超表現
第67～68天居家環境兩要素——健康和舒適
第69天數數孕期常見的飲食誤區（一）
第70天數數孕期常見的飲食誤區（二）
第11周
第71天還是“大頭娃娃”
第72天孕期體重增長多少合適呢
第73天胎兒期是大腦發育的第一個重大時期
第74～75天幾大營養物質，促進胎兒大腦發育
第76天了解一下ABO血型系統
第77天您是Rh（—）血型嗎
第12周
第78天忙碌的水上舞蹈家
第79天多吃魚，會吃魚
第80天孕期，如何“知油擅用”
第81～82天白帶增多，小心處理
第83天早餐，準媽媽一定要重視
第84天自己動手，工作餐（午餐）營養大升級
第4個月
第13周
第85天一隻粉紅色的小桃子
第86天孕中期營養要點
第87天防治缺鐵性貧血
第88～89天需要選擇強化食品嗎
第90天反季節蔬果能吃嗎
第91天胎教從什麼時候開始
第14周
第92天血液循環系統完全建立
第93天懷孕了，我都有哪些權益
第94天孕4月，開始注意鼻出血
第95～96天要懷孕，也要美麗——預防妊娠黃褐斑
第97天簡單易做的祛斑食譜
第98天神奇的番茄紅素
第15周
第99天像一個小皮球
第100天對症下“藥”，緩解焦慮
第101天開始選擇乳罩吧
第102～103天買件美麗的孕婦裝
第104天內衣、襪子和鞋
第105天注意姿勢和動作，保護自己
第16周
第106天骨化過程加快
第107天胎兒長骨頭，媽媽多補鈣
第108天解讀唐氏篩查
第109～110天產前診斷，超過35歲的孕媽媽不應迴避
第111天私家車、公交，還是腳踏車
第112天略施小計，孕媽媽輕鬆入睡
第5個月
第17周
第113天出現胎動，問候媽媽
第114天奇妙胎動，值得一輩子回味
第115天了解胎動規律
第116～117天保護美腿，預防靜脈曲張
第118天多飲水，做個“水靈的”孕媽
第119天營造舒適的睡眠空間，讓美夢相伴孕期
第18周
第120天喜歡聽媽媽唱歌的寶貝
第121天乳房保養，保護寶寶的“糧袋”
第122天不必刻意強調左側睡姿
第123～124天孕期全程旅遊規劃
第125天做好準備，來一次孕中期旅遊吧
第126天做個家庭“農夫”吧
第19周
第127天我是一隻游泳的“魚”
第128天家人參與，共同度過孕期
第129天學會看懂孕期尿常規檢查化驗單
第130～131天盆底肌鍛鍊+護墊，應對孕期尿失禁
第132天懂得欣賞生活之美，說說廣義的音樂胎教
第133天小心音樂胎教的誤區
第20周
第134天越來越好看、結實了
第135天選擇合適的樂曲，進行音樂胎教
第131～136天音樂胎教曲目推薦
第137天孕媽媽如何度過春季
第138天孕媽媽夏季注意養生
第139天孕媽媽平安度夏的重頭戲——飲食
第140天孕媽媽防曬攻略
……
第6個月
第7個月（第25～28周，第169～196天）
第8個月（第29～32周，第197～224天）
第9個月（第33～36周，第225～252天）
第10個月
附錄A生殖毒物類別及來源
附錄B自然分娩的護理
附錄C剖宮產的護理
附錄D新媽媽護理常識
第1周
第1天末次月經第一天
第2天為了寶寶，忍痛割愛吧
第3天時間、金錢及其他——做好當“孕媽”的心理準備
第4天孕前體檢、治癒疾病——健康孕育的“雙保險”
第5天了解國家對孕婦的保護條例
第6天健康懷孕，從生活方式開始
第7天需要推遲懷孕的幾種情況
第2周
第8天懷孕之前先查牙病
第9天飲食均衡，保證營養
第10天培養優質“小蝌蚪”從孕前3個月開始
第11天從出生起就開始呵護卵子
第12天年齡、季節、環境、時間——最佳受孕條件
第13天孕前，再嘮叨兩句
第14天中“大獎”機率最高的日子——排卵期
第3周
第15天恭喜你“中獎”了
第16天著床過程中的巨變
第17天如果是雙胞胎，此時已經形成
第18～19天只要有性生活，就假設已經懷孕
第20天孕前應該注射的兩種疫苗
第21天鋅與生殖功能有關
第4周
第22天小客人還只是一個闖入子宮的“打工者”
第23天打贏生存保衛戰
第24天胎兒性別在受精時已經決定
第25～26天寶寶找錯“家”了——宮外孕
第27天小心早期流產
第28天略施小計，化解工作壓力
第2個月
第5周
第29天從“綠豆”變成小海馬
第30天有哪些徵兆預示懷孕
第31天妊娠嘔吐會影響寶寶發育嗎
第32～33天如何應對嚴重的妊娠嘔吐
第34天哪些食物可以緩解孕期嘔吐
第35天孕早期營養需求
第6周
第36天細胞數已是受精時的10萬倍
第37天兩種生活中常見的有毒金屬元素
第38天煲一鍋孕期好湯
第39～40天這些食物，就遠離了吧
第41天解讀電磁輻射
第42天家用電器電磁輻射指數大PK
第7周
第43天變成一條小魚
第44天日常防輻射小常識
第45天如何挑選防輻射服
第46～47天懷孕了，常喝優酪乳吧
第48天怎樣選購孕婦奶粉
第49天環境激素——躲不開的化學物質
第8周
第50天胎寶寶——一粒跳動的蠶豆
第51天孕期應該堅持鍛鍊
第52天如何預防感冒
第53～54天不小心感冒了怎么辦
第55天剩菜剩飯，少吃吧
第56天胎兒都有哪些能力
第3個月
第9周
第57天像一個小人兒了
第58天第一次聽到胎心
第59天第一次產前檢查
第60～61天記住產前檢查的時間
第62天有關產前檢查的幾點提醒
第63天孕3月，準媽媽可能有哪些變化
第10周
第64天成為微型嬰兒
第65天看懂B超檢查
第66天早期妊娠B超表現
第67～68天居家環境兩要素——健康和舒適
第69天數數孕期常見的飲食誤區（一）
第70天數數孕期常見的飲食誤區（二）
第11周
第71天還是“大頭娃娃”
第72天孕期體重增長多少合適呢
第73天胎兒期是大腦發育的第一個重大時期
第74～75天幾大營養物質，促進胎兒大腦發育
第76天了解一下ABO血型系統
第77天您是Rh（—）血型嗎
第12周
第78天忙碌的水上舞蹈家
第79天多吃魚，會吃魚
第80天孕期，如何“知油擅用”
第81～82天白帶增多，小心處理
第83天早餐，準媽媽一定要重視
第84天自己動手，工作餐（午餐）營養大升級
第4個月
第13周
第85天一隻粉紅色的小桃子
第86天孕中期營養要點
第87天防治缺鐵性貧血
第88～89天需要選擇強化食品嗎
第90天反季節蔬果能吃嗎
第91天胎教從什麼時候開始
第14周
第92天血液循環系統完全建立
第93天懷孕了，我都有哪些權益
第94天孕4月，開始注意鼻出血
第95～96天要懷孕，也要美麗——預防妊娠黃褐斑
第97天簡單易做的祛斑食譜
第98天神奇的番茄紅素
第15周
第99天像一個小皮球
第100天對症下“藥”，緩解焦慮
第101天開始選擇乳罩吧
第102～103天買件美麗的孕婦裝
第104天內衣、襪子和鞋
第105天注意姿勢和動作，保護自己
第16周
第106天骨化過程加快
第107天胎兒長骨頭，媽媽多補鈣
第108天解讀唐氏篩查
第109～110天產前診斷，超過35歲的孕媽媽不應迴避
第111天私家車、公交，還是腳踏車
第112天略施小計，孕媽媽輕鬆入睡
第5個月
第17周
第113天出現胎動，問候媽媽
第114天奇妙胎動，值得一輩子回味
第115天了解胎動規律
第116～117天保護美腿，預防靜脈曲張
第118天多飲水，做個“水靈的”孕媽
第119天營造舒適的睡眠空間，讓美夢相伴孕期
第18周
第120天喜歡聽媽媽唱歌的寶貝
第121天乳房保養，保護寶寶的“糧袋”
第122天不必刻意強調左側睡姿
第123～124天孕期全程旅遊規劃
第125天做好準備，來一次孕中期旅遊吧
第126天做個家庭“農夫”吧
第19周
第127天我是一隻游泳的“魚”
第128天家人參與，共同度過孕期
第129天學會看懂孕期尿常規檢查化驗單
第130～131天盆底肌鍛鍊+護墊，應對孕期尿失禁
第132天懂得欣賞生活之美，說說廣義的音樂胎教
第133天小心音樂胎教的誤區
第20周
第134天越來越好看、結實了
第135天選擇合適的樂曲，進行音樂胎教
第131～136天音樂胎教曲目推薦
第137天孕媽媽如何度過春季
第138天孕媽媽夏季注意養生
第139天孕媽媽平安度夏的重頭戲——飲食
第140天孕媽媽防曬攻略
……
第6個月
第7個月（第25～28周，第169～196天）
第8個月（第29～32周，第197～224天）
第9個月（第33～36周，第225～252天）
第10個月
附錄A生殖毒物類別及來源
附錄B自然分娩的護理
附錄C剖宮產的護理
附錄D新媽媽護理常識
序言
恭喜您，即將度過每一位女人生命中最為期待、最為盼望的幸福時光，將擁有一生中最美麗、最珍貴的孕育旅程。自然賦予女人生命，賦予女人孕育生命的權力，運用這一權力，享受孕育過程，就是在享受幸福。
在您的腹中，即將發生大自然中最為驚天動地的變化，直徑0.2毫米的卵細胞和總長度60微米（0.06毫米）的精子不斷分化、發育，實施工程，一步步搭建起自己的小家，建構起這世界上最傑出的作品——人體，擁有這一過程是一種幸福。
那個在肚子裡一天天長大的小人兒和您有著非同一般的心靈感應和情感的交流。據說，人潛意識裡還有關於在羊水裡漂浮的記憶，那些夢中在水裡的漂浮感正是來源於此。每一次感覺到胎動，每一次聽到胎心音，對準媽媽來說，都是一次幸福的經歷。
懷孕了，您可以暫時遠離繁重的工作，規律起居、注意飲食，同時靜下心來，用一種平靜、淡定的心態來面對新的生活，這是一種改變，也是一種幸福。
懷孕了，您可以盡情徜徉在高雅藝術的世界裡，聽一聽古典名曲，看一看世界名畫，讀一讀名篇佳作，栽一盆綠植，縫一個娃娃。這是胎教，更是對您精神的薰陶和升華，心靈的安慰和啟迪，這難道不是一種幸福嗎？
體味幸福、把握現在，迎接寶寶的誕生吧！孩子是大自然賦予您最珍貴的禮物，當孩子長大以後，您會發現，懷孕的這段時間是那么的令人懷戀、回味無窮。讓我們一起靜下心來，開始這段幸福的生命旅程吧！
在您的腹中，即將發生大自然中最為驚天動地的變化，直徑0.2毫米的卵細胞和總長度60微米（0.06毫米）的精子不斷分化、發育，實施工程，一步步搭建起自己的小家，建構起這世界上最傑出的作品——人體，擁有這一過程是一種幸福。
那個在肚子裡一天天長大的小人兒和您有著非同一般的心靈感應和情感的交流。據說，人潛意識裡還有關於在羊水裡漂浮的記憶，那些夢中在水裡的漂浮感正是來源於此。每一次感覺到胎動，每一次聽到胎心音，對準媽媽來說，都是一次幸福的經歷。
懷孕了，您可以暫時遠離繁重的工作，規律起居、注意飲食，同時靜下心來，用一種平靜、淡定的心態來面對新的生活，這是一種改變，也是一種幸福。
懷孕了，您可以盡情徜徉在高雅藝術的世界裡，聽一聽古典名曲，看一看世界名畫，讀一讀名篇佳作，栽一盆綠植，縫一個娃娃。這是胎教，更是對您精神的薰陶和升華，心靈的安慰和啟迪，這難道不是一種幸福嗎？
體味幸福、把握現在，迎接寶寶的誕生吧！孩子是大自然賦予您最珍貴的禮物，當孩子長大以後，您會發現，懷孕的這段時間是那么的令人懷戀、回味無窮。讓我們一起靜下心來，開始這段幸福的生命旅程吧！
