幸福力：融通中外的幸福提升方法

內容簡介

《幸福力》對幸福的追求，是人類永恆的話題。那么幸福是否存在？到底來自哪裡？通向幸福的路徑是什麼？面對如今嘈雜浮躁的社會大環境，人們該如何提升自己對幸福的感知水平？本書作者基於多年的套用研究和管理諮詢實踐經驗，借鑑積極心理學、管理學的研究成果，給出了自己的答案。

本書分三部分從幸福的“思維”、幸福的“行動”、幸福的“環境”三個方面系統地探討並闡述了現代人獲得幸福感受的方法和途徑，配以豐富生動的故事、案例及心理實驗，向作者傳達了幸福力提升的方法：一是改變自己的思維，二是積極主動地行動，三是營造良好的環境，三大因素相互支持、共同發力，終將實現屬於自己的幸福人生。

作者簡介

朱先春，企業組織效能提升專家，“員工幸福力提升與人本動力開發”實戰型資深顧問，廣州“道為諮詢”主要創辦人。

曾任中山大學教授經理研究會常務副會長、廣東白雲套用管理研究院院長、中山大學管理與IT諮詢中心主任研究員、廣東省民營科技企業協會副秘書長等職。

擁有８年大型國企和８年大型民企工作閱歷，擔任中高層管理職務超過12年；擁有10年以上管理培訓和管理諮詢專業經驗；

著有《中國民營企業成長通鑑》、《企業成長問題診斷》、《企業驅動三大方法》等專著多部，發表相關文章數十篇。

李名國，“心理資本”和“幸福力”套用研究專家，中國移動廣東公司專家經理、專職巡視組長，廣東省作家協會會員，廣東省企業文化協會副會長，高級電信業務師。

曾受聘廣東省委黨校、廣東行政學院客座教授，中國社會科學院研究生院碩士生導師。

圖書目錄

上篇“幸福”的思維/

章期望適度，合理比較/

人類的病態痛苦/

關於“得與失”和“多與少”的心理實驗/不知足，期望失度的故事/感知錯覺，墜入“比較陷阱”/

期望有度，控制可控部分/

目標設定與主觀努力/多關注努力過程/去掉期望中的“妄想”/知足才能常樂/

正向比較，“比”出幸福來/

選擇好外部“參照系”/跟自己比，比出幸福來/從劣勢中發現優勢/幸福再發現/

豁達積極，擺脫“思慮過度”/

“思慮過度”現象/擺脫“思慮過度”的困擾/

實戰演練：“期望”與“比較”反思/

演練之一：你的“期望”適度嗎？/演練之二：找出自己的人生優勢/

第二章對己接納，對人寬容/

你的幸福源於你自己/

從一位名牌大學生的“失落”說起/失落源於不接納自我/不接納自我，就難以寬容別人/ 擁有一顆“寬容的心”/

接納自己：上帝造人獨一無二/

當好自己的“看客”/相信“自信”的力量/掌握“自信”的方法/

寬容他人：不斷提升自己的境界/

幸福力：融通中外的幸福提升方法

基本介紹

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