幸福人生必備的9項修煉

《幸福人生必備的9項修煉》是2013年中國商業出版社出版的圖書，作者是馬銀文。

基本介紹

• 中文名：幸福人生必備的9項修煉
• 作者：馬銀文
• 出版社：中國商業出版社 
• 出版時間：2013年12月1日
• 頁數：267 頁
• 開本：16 開
• ISBN：9787504477514
• 語種：簡體中文

內容簡介

總結了幸福人生必備的9項修煉，談及我們的工作、生活和家庭，以及與社會的關係等幾大方面，通過對正反兩方面生動案例的解析，來說明幸福在哪裡，我們如何修煉到幸福的智慧，找到幸福生活的鑰匙。從關注現實說起，歸結到調整自己的心態，平衡好自己與他人以及社會的關係，處理好物質，物質和精神的關係，保持一顆積極的、向上的、充實而寧靜的心，把握當下，珍惜所有，從而擁有屬於自己的幸福生活。

幸福，是一種心境，是一種體驗，是一種態度，是一種感悟，更是一種沉思之持的超脫。修煉可以使人們開闊心胸，堅定毅力、開啟智慧、調和精神，在這個過程中工作得舒心，生活得愉快。修煉幸福，要從當下入手，從心開始，讓潛意識中幸福慢慢“覺醒”，使其滲透人生的各個方面，讓幸福的細胞膨脹在身體的第一寸肌膚里。這樣的修煉刻不容緩。那么就從此刻開始，趕往一場與幸福有關的修煉吧。

圖書目錄

修煉之一：錘鍊心智

1.錘鍊心智，是成功者的基本功

2.有所得必有所失

3.打造意志力，構建成功平台

4.認清自我，設定目標

5.堅持到底，重新塑造自我

6.標新立異，尋找心靈智慧

7.另闢蹊徑，從思路上創新突破

8.換位思考，難題就會迎刃而解

9.心思敏捷，把弱點變成優點

修煉之二：絕妙口才

1.良好的口才在於機智熱情

2.語言精煉，事半功倍

3.言語縝密，無懈可擊

4.博聞強學，鍛造能言善辯的本事

5.運用反唇相譏的語言智慧

6.說話要抓住關鍵，直奔主題

7.用曲折委婉的語言化解爭論

8.機敏健談，對症下藥

9.用巧妙的語言激勵他人的鬥志

修煉之三：完美交際

1.溝通時把握好尺度

2.多用讚美語言

3.良好的交往從記住別人的名字開始

4.善用委婉的批評

5.和諧是人際交往的基礎

6.用友善的方式開始交際

7.交好朋友，成大事業

8.溝通增進友誼，交流利於發展

修煉之四：鍛造才智

1.改變自己能力上的弱點

2.鍛造發現人才的能力

3.激發潛能，全面提升自己

4.先掃小屋，再掃天下

5.策劃能力是成功的基礎

6.鍛造因事而變的能力

7.發揮想像力，造就大事業

8.既能統觀全局，又要明察秋毫

修煉之五：良好習慣

1.養成統籌的習慣

2.去除依賴的習慣

3.養成創造的習慣

4.養成良好的時間習慣

5.凡事都向自己問幾個“為什麼”

6.獨立的習慣是走向成功的第一步

7.勤于思考勝過盲目蠻幹

8.十個想法不如一個行動

修煉之六：雕琢性格

1.性格堅強，才能事業有成

2.成功者要有決斷的性格

3.寬容的性格可以征服一切

4.拒絕抑鬱，嘗試開朗

5.自信成就人生，自卑毀掉一切

6.不讓壞情緒左右你

7.性格好，則生活暢、事業旺

修煉之七：修身養心

1.健康是獲取成功的重要籌碼

2.進行有益於健康的運動

3.打造健康體魄離不開體力勞動

4.常思髀肉復生，戒除飽暖無求

5.身心健康才能家庭幸福，事業興旺

6.生於憂患，死於安樂

7.身心健康是成功者的第一資本

8.保持健康心態

修煉之八：豐富學養

1.用知識鑄造成功的基石

2.用知識武裝頭腦，用行動成就事業

3.好學幸福一生，怠學一生平庸

4.讀萬卷書，行萬里路

5.學以致用可助事業長足發展

6.創新的捷徑來自於學習

7.終生學習，一生受用

8.知識是一切力量中最強大的

修煉之九：敢想敢為

1.勇氣決定事業的成敗

2.敢於正視失敗

3.勇氣催人奮進，懦弱使人停滯

4.有冒險精神，才有成功的機會

5.事業的夢想需要勇氣去實現

6.要培養決斷大事的能力

7.敢於發揚優點，決不迴避缺點

8.成功始於膽量

作者簡介

馬銀文，男，甘肅蘭州人，中共黨員。多年來一直從事社科類圖書的策劃、主編、寫作，內容包括心理勵志、演講口才、溝通技巧等多個方向，先後策劃出版圖書百餘種。其中多部作品暢銷大陸、港澳台地區。

序言

幸福是什麼？有人說，幸福是一種選擇，在我看來，幸福是一種修煉。

幸福是一種修煉，他與年長年幼無關。你是否見過幾個頑皮的小孩圍在一起玩沙泥、過家家，弄得渾身泥土，滿臉污垢，可依然興致勃勃、饒有趣味，快樂和幸福寫在了他們的臉上；夕陽西下，林蔭小路上，一對年過花甲的老夫婦相互攙扶著，悠閒的在小路上漫步，有說有笑，此時此刻幸福也流淌在他們的心中……

幸福是一種修煉，它與貧富無關。曾經有一位富人和窮人在一起談論過什麼是“幸福”。窮人說：“幸福就是現在。”富人望著窮人的茅舍，輕蔑地說，“這怎么能叫幸福呢？我的幸福可是住豪宅、吃美味。”世事難料，一把火一夜間把富人淪落為乞丐。三伏天，乞丐路過窮人家門口，想討口水喝，窮人端來一碗涼水，問他，“你現在認為幸福是什麼？”乞丐說：“幸福就是此時你手中的這碗水。”清人石成金曾在一首詩中寫道：“有時候薄酒飲幾杯，有時候好書讀幾篇，有時候散步明月下，有時候高歌好花前。隨時皆故里，到處是桃源，無榮也無辱，快活似神仙，如此足矣，更何望焉？”是的，幸福與貧富無關。貧者家居小屋，聞窗外梅香而覺其樂融融。富者處高堂卻懷寂寥和憂淒，幸福要靠感知，靠捕捉，要有一顆豁達的心去品味，去淘取。

幸福其實很簡單，只是人們早已在忙忙碌碌中，在浮躁奢華社會中記憶了幸福的模樣，在物質文明日新月異的變化中，人們面臨著時尚、奢華的魅惑。不斷的攀比和盲從中，心靈也開始變得疲憊和脆弱。

幸福，是一種心境，是一種體驗，是一種態度，是一種感悟，更是一種沉思之持的超脫。修煉可以使人們開闊心胸，堅定毅力、開啟智慧、調和精神，在這個過程中工作得舒心，生活得愉快。

修煉幸福，要從當下入手，從心開始，讓潛意識中幸福慢慢“覺醒”，使其滲透人生的各個方面，讓幸福的細胞膨脹在身體的第一寸肌膚里。這樣的修煉刻不容緩。那么就從此刻開始，趕往一場與幸福有關的修煉吧。 翻看本書，就一定能讓你找到幸福的答案。你是否丟了自己的幸福？丟到哪裡去了？是誰綁架了你的幸福，他人，社會，還是你自己？本書告訴你，你的幸福失落在了哪裡，去向何處尋，打開你的幸福之門……全書總結了幸福人生必備的9項修煉，談及我們的工作、生活和家庭，以及與社會的關係等幾大方面，通過對正反兩方面生動案例的解析，來說明幸福在哪裡，我們如何修煉到幸福的智慧，找到幸福生活的鑰匙。從關注現實說起，歸結到調整自己的心態，平衡好自己與他人以及社會的關係，處理好物質，物質和精神的關係，保持一顆積極的、向上的、充實而寧靜的心，把握當下，珍惜所有，從而擁有屬於自己的幸福生活。

幸福，源自內心的筒約，簡單使人寧靜，寧靜使人幸福。