左右側膝蓋擊掌是一項健身運動。 基本介紹 中文名：左右側膝蓋擊掌運動類型：健身運動 操作步驟,呼吸,動作感覺,常見錯誤, 操作步驟重心位於左腳，左腿微屈，上半身與右腿呈一條直線，與地面保持45°夾角。上身固定，用腹肌的力量發動提膝擊掌的動作。加快動作速度。呼吸還原吸氣，擊掌呼氣。動作感覺右側腹部收縮擠壓感明顯。常見錯誤錯誤：身體站的太直，導致重心不穩。解決：左腿加大下蹲幅度，同時加大俯身的角度。
