左側屈膝側支撐

左側屈膝側支撐是一種拉伸動作，步驟是身體側對地面，不能前後傾倒，左臂屈臂，小臂撐地，右臂向上伸直。雙腿曲膝，左小腿外側著地，繃緊側腹部，從頭到膝蓋呈一條直線。

基本介紹

• 中文名：左側屈膝側支撐
• 類型：拉伸動作

呼吸

全程保持均勻呼吸。

動作感覺

整個過程全身有緊繃感，並且左側腹部的緊繃感最強烈。