岩降屬於高端探險運動類別，與低端最大的區別之一就是需要使用專業的繩索、STOP（下降器）、鉚釘等等。其技術含量較高，危險程度高，對隊員間配合的默契程度要求也更高。
基本介紹
- 中文名：岩降
- 類別：高端探險運動
- 特點：需要使用專業的繩索、STOP
- 缺點：危險程度高
運動方法,基本技術,運動要求,
運動方法
簡單地說，岩降就是利用繩索一步一步地由岩壁頂端下降到地面。岩降玩家可藉助專業繩索器械，利用單繩技術，自己給自己放繩，背朝地面，如同飛虎隊從岩頂降落到地面。岩降屬於高心理挑戰的玩法，玩家可挑戰心理恐懼，體驗與自己抗爭以及成功的樂趣，從而重新認識自己，增強自信心。
基本技術
利用下降器下降
將主繩一端在峭壁項部固定，另一端拋至下方，下降者在腰部系好安全帶，腹前掛好鐵鎖，然後主繩按“八”字形纏繞於下降器上，再將下降器和鐵鎖連線，左手據理力握主繩上端，右手在胯後緊握從下降器穿繞出來的主繩。面向岩壁，兩腿分開約成80度角，登住崖棱，身體後坐，使軀幹與下肢約成100度角，將上方主繩搭於崖棱上之後，便可開始下降。
這種方法的下降動作要領是：下降時兩腿分開，手拉緊主繩，並將左手上方的繩子搭於崖棱時，左右腳上下支撐，用前腳掌蹬住岩壁，開始下降，先臀部後坐，同時右手鬆繩，兩腳隨身體的下降而迅速的向下移步，使之始終保持身體的平衡;如果右手鬆繩，臀前後坐，而兩腳仍停留不動，則會使身體失去平衡而有造成向後翻倒的危險。因此，右手鬆繩， 兩腳隨身體重心的下移而及時向下倒腳，支撐身體維持平衡是能否順利下降的關鍵。右手鬆繩兩腳迅速向下移動，要直協調配合，並要有節奏。由於兩腳呈上下支撐，身體向右側 傾斜，這樣不但便於移動，且可觀察下降路線。
下降速度的快慢主要看右手鬆送繩的多少。快給繩就要快倒腳，下降速度也就加快，一旦要停止下降，右手只要將主繩拉緊使之制動，即刻就可停下來。為了使初學者儘快掌握下降動作，可增加抓結裝置，即用輔助繩上端在主繩上(左手 握端)打抓結，另一端固定於腹前安全帶上，打抓結的距離約等於臂長。在下降時，左手下移的同時也將抓結捋下，一旦由於緊張右手鬆開下端的主繩時，抓結就可牢牢地抓住，從而起到保護作用，防止身體滑脫。 在參加練習的人員較多時，還可增加一條主繩進行保護。採用上方固定保護方法，將繩的 下端與下降者連線。這樣，不但可增加安全度還可消除初學者的恐懼心理。
單環結下降
這是一種在沒有下降器的情況下，以鐵鎖和單環結的連線代替下降器下降的方法。這 種下降方法和動作要領與下降器下降法相同。
運動要求
在進行岩降運動時，需注意以下幾項：
1.事前一定要充分認識其危險性，多蒐集關於岩降的知識，多了解以前岩降運動中出現的事故，分析其原因，學習緊急避險的知識。
2.隊員之間要充分交流，充分估計危險，並評估自身實力，不可冒險。
3.下降前必須檢查自身裝備是否齊全、牢靠，必須戴耐磨手套、頭盔，進行一定高度以上的岩降時必須攜帶水壺，一方面用於飲用，一方面用於給繩索和“STOP”摩擦處降溫。
4.打鉚點和布線的工作很重要。由第一名下降的隊員進行首次打鉚點和布線、清理流石。第二名隊員在下降過程中要檢查鉚釘是否鬆動、線路是否合理等，對不合理的地方進行改正。依此類推。每位隊員落地後必須立刻離開下降區域，以免被流石砸傷。
5.任何隊員如要短時間離開隊伍，一定要告知隊友，以免隊友擔心；還要告知離開後去的具體位置，以方便遇險後隊友進行搜救。
6.訓練新手需要一名老手在上方製作一個專業的保護滑輪組（此滑輪組如何製作請諮詢專業人員）；還需要一名老手在下方做“保護”，一旦發現下降人下降速度或者狀態異常時，立刻將繩索拉緊，以增大繩索與“STOP”的摩擦力。
7.鉚點和繩索的保護直接關係到下降人的生命安全。鉚點位置必須選擇堅硬的岩壁，繩索最上方必須除人工打的主鉚點外，還有1處以上的天然鉚點（如大樹、巨石等）。必須儘量避免繩索與岩壁的摩擦。
8.岩降專用的繩索和鉚釘很貴
