《小方法幫你修煉快樂》一書的出版社是海潮出版社，出版時間是2011年9月1日。
基本介紹
- 書名：小方法幫你修煉快樂
- 類別：心理
- 頁數：275頁
- 出版社：海潮出版社
- 出版時間：2011年9月1日
- 裝幀：普通裝
基本信息,內容簡介,編輯推薦,目錄,序言,
基本信息
條形碼:9787515700069
商品尺寸: 23.4 x 16.8 x 2 cm
商品重量: 440 g
ASIN:B005QJEU8S
內容簡介
快樂，是一種心境，是一種體驗，是一種態度，是一種感悟，更是一種沉思之持的超脫。修煉可以使人們開闊心胸，堅定毅力、開啟智慧、調和精神，在這個過程中工作得舒心，生活得愉快。《小方法幫你修煉快樂》（作者孫朦）直指當代人的內心世界，直面現實的社會問題，如壓力、情感、財富、生死等，運用禪的智慧，探求獲取心靈平靜與快樂的鑰匙。《小方法幫你修煉快樂》啟示我們如何面對各種壓力，獲得心靈快樂。
編輯推薦
我們的生活一天一天地變得富裕起來，可很多人卻感覺快樂並沒有隨著增加，相反，煩惱卻越來越多：升職、加薪、婚姻、健康、環境……總有無休無止的煩惱。這到底是怎么了？是快樂本身消失了嗎？我們如何才能改變這一切？
《小方法幫你修煉快樂》(作者孫朦)直指當代人的內心世界，直面現實的社會問題，如壓力、情感、財富、生死等，運用禪的智慧，探求獲取心靈平靜與快樂的鑰匙。
目錄
第一章 快樂原本很陽光 修煉要懂小方法
透視快樂
別讓人偷走了快樂
不要有太多的包袱和欲望
茄子——笑一個
走自己的路別被情緒左右
換個角度看“美”“醜”
笑對人生
第二章 萬丈高樓平地起 快樂不可太被動
快樂有起點
構建快樂的基石
了解自己
讓心亮起來
主動快樂
笑出智慧
接受現實
關照自身
不必強求
第三章 退一步海闊天高 忍一時風平浪靜
有一種智慧叫“忍讓”
培養自己良好的個性
寬容別人
吃虧是福
能舍小利，方得大益
要學會感恩
大智若愚贏在糊塗
學會認錯和道歉
掌握高效溝通的秘訣
第四章 世界就像萬花筒 放棄煩憂快樂行
忘掉這些煩憂
抱負有時就是包袱
不要患得患失
把嫉妒放到“資源回收筒”
“獨處”才能遠離煩惱
放下才能解脫
別揭人家的“傷疤”
第五章 簡單生活笑滿庭 平平淡淡才是真
簡單才能愉快
別讓複雜來攪局
信任是無價的
要珍惜友誼
生活要心如止水
人生短暫善待自己
不要和執著較勁
要知道恬靜是一種境界
平淡中養成快樂的習慣
第六章 感恩生活好心態 樂觀平和苦也甜
把苦難當財富
給自己一個微笑
活在當下
心態可以改變世界
善於發現美
生活需要挫折
要有一顆感恩的心
與人為善，皆大歡喜
別讓情緒壞了你的事
第七章 工作壓力難免有 快樂相伴勇擔當
對著壓力做鬼臉
做時間的主人
累了，你就歇一歇
要快樂工作
最好降低一下期望值
記住，工作沒有高低貴賤
別讓衝突嚇跑了快樂
要勇於擔當
第八章 金錢名利少困擾 樂善好施無虛榮
錢本善良
活著絕不是為了錢
記住：慾壑難填
不要為名利所困
要樂善好施甘於奉獻
金錢與快樂
寧要人格不戀金錢
走出虛榮的泥沼
棋牌在樂不在賭
第九章 挫折失敗不懷舊 痛苦再多希望留
放鬆你的身心
給自己一個堅強的理由
記住、失敗的是過程不是結果
把吃虧珍藏
懷舊是自我折磨
再苦也要笑一下
有希望就有快樂
這點痛算什麼
世上沒有過不去的坎
第十章 甜蜜生活笑聲朗 健康幽默合家歡
生活就要甜蜜蜜
用微笑展示力量
讓感覺與眾不同
拒絕不是揮揮手
點燃幽默助快樂起航
分享快樂
健康是笑出來的
家是快樂的源泉
序言
我們的生活一天一天地變得富裕起來，可很多人卻感覺快樂並沒有隨著增加，相反，煩惱卻越來越多：升職、加薪、婚姻、健康、環境……總有無休無止的煩惱。這到底是怎么了？是快樂本身消失了嗎？我們如何才能改變這一切？
現代社會，生活節奏快，競爭激烈，工作學習壓力大，很多人時常感覺很累、很疲憊。那么，作為萬物之靈的我們該如何調節不良情緒、打開心靈之窗；怎樣激勵自己、怎樣打掃心靈的“灰塵”，用一種超然的生活智慧照亮心靈、獲得快樂生活、贏得美好人生呢？
本書以快樂為主體，為讀者奉獻了使心理更健康的技巧，通過這種技巧的學習，相信讀者會在忙碌的工作和生活中，時刻與快樂為伴，時刻與幸福同在。
法國作家大仲馬說：“人生是一串用無數小煩惱組成的念珠，樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”一個人如果能樂觀地對待不如意的事，自然會煩惱自消，愁腸自解。
每個人的成長道路上，都不可避免地會遇到挫折失敗，許多人在為自己的命運哭泣，這使得許多人的不快樂成為了一種習慣，因此，無論挫折失敗，我們都可以很快樂地應對生活中的每一天，而人也可以很快樂地生活下去。
孔子說，學而時習之，不亦悅乎？有朋自遠方來，不亦樂乎？知之者不如好之者，好之者不如樂之者……
快樂因人而異：有錢就是快樂；有愛才是快樂；有權就是快樂；健康長壽才是快樂；無憂無慮就是快樂；家庭和睦才是快樂。不同的時間對快樂的定義也不一樣，比如：你和你的另一半出去玩時，你會認為和她(他)在一起是快樂；你一個人安靜地聽音樂，也許這就是你認為的快樂；偶爾坐在馬路邊看人來人往也是快樂的；有時什麼也不乾，靜靜地躺著也是一種快樂。
快樂的人像太陽，走到哪裡哪裡亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。請掩卷沉思！你是快樂的像太陽，還是陰沉的像月亮？人生的一大境界是“熊在樹下跳舞，我在樹上看風景”。熱愛並快樂地工作，才是真正的遊走於快樂之間的人。
本書用活潑生動，幽默詼諧的語言逐漸點亮您的心燈，為您的心海導航。通過對您心靈的呵護，減輕您的精神壓力，構築您美好的心靈樂園。聽後會讓您頓感輕鬆不少，同時頓悟：生活真的很美好！“愁也一生，樂也一生；快樂生活，快樂人生，真正的快樂天堂，就在你自己的心中！”
