《對症養生堂：月經不調吃什麼？禁什麼？》是2014年5月1日黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是柴瑞震。
基本介紹
- 中文名：對症養生堂：月經不調吃什麼？禁什麼？
- 作者：柴瑞震
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- ISBN：9787538878202
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
在日常生活中，對於許多月經不調患者來說，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，這是她們關心的問題之一。本書共分五個章節，第一章主要介達民危紹了女性月經生理知識及月經不調的調養奧秘；第二章針對月經不調的具體症狀，分別列舉了多種宜吃的食物和忌吃的食物，並詳細介紹了射喇多宜吃食物的營養吃法，忌吃食物的忌吃原因，從而幫助讀者吃對食物；第三章介紹了月經不調的中醫保健指南，列舉了52種蒸甩宙治療月經不調的常用中藥材和16種常用中成藥；第四章介紹了30道調理月經不調的花草茶，讓讀者易於理解並選擇套用；第五章主要介紹了月經不調的穴位療法如按摩療法、刮痧療法、拔罐療法，並提供了清晰易懂的穴點陣圖，讓讀者更方便地去操作。
圖書目錄
對症養生堂——月經不調吃什麼？禁什麼？
第一章 月經不調的調養奧秘，你知道嗎？
女性月經生理知識概述
1.女性身體結構與月經 016
2.女性的生理特點與月經 017
3.女性月經初潮的影響因素 018
4.月經形成原因及變化過程 019
5.月經的周期節律 019
6.月經的作用 020
7.月經正常與否的表現 021
解析月經病與月經不調
1.認識女性月經病 022
2.中醫治療月經病的原則 022
3.中西醫結合治療月經病的優勢 023
4.認識月經不調 023
5.月經不調的臨床表現 024
6.月經不調的檢查 025
7.月經不調的鑑別診斷 025
警惕引發女性月經不調的七大因素
1.情緒異常引起月經不調 026
2.寒冷刺激引起月肯連故酷經不調 026
3.飲食不當或節食引起月經不調 026
4.嗜煙嗜酒引起月經不調 027
5.濫用抗生素 027
6.器質性病變引起月經不調 027
7.長期便秘引起月經不調 027
月經不調對女性健康的危害
1.月經不調對女性危害—影響容顏 028
2.月經不調對女性危害—引發婦科炎症 028
3.月經不調對女性危害—導致不孕 029
4.月經不調對女性危害—導致失血性貧血 029
5.月經不調對女性危害—導致記憶力差、頭痛等症狀 029
6.月經不調對女性危害—影響情緒 029
行經期間相關病症的診療
1.行經乳房脹痛 030
2.行經泄瀉 031
3.行經浮腫 032
4.行經吐衄 032
月經不調的飲食原則
1.膳食均衡，攝取優質蛋白質 034
2.飲食清淡，不要朵束端食用辛辣食物 034
3.飲食溫熱，不要食用生冷食物 034
4.避免喝濃茶 035
5.適量食用高纖維食物 035
6.不要過量食用甜食 035
7.不要飲用咖啡、酒、汽水等飲料 035
第二章 月經不調吃什麼？禁什麼？
痛經 038
痛經患者宜吃食物及營養吃法 042
雞肉 / 滋補人參雞湯 042
雞肝 / 銀杞雞肝湯 042
豬腰 / 豬腰補腎湯 043
鴨肉 / 花生鴨湯 043
雞蛋 / 枸杞紅糖燉雞蛋立戀 043
牛筋 / 牛筋三蔬粥 044
鵪鶉 / 鮮人參煲鵪鶉 044
鯽魚 / 蒜蒸鯽魚 044
泥鰍 / 絲瓜泥鰍煲 045
黃魚 / 清蒸黃魚 045
鱔魚 / 黨參北芪鱔魚湯 045
魷魚 / 胡蘿蔔魷魚煲 046
墨魚 / 墨魚瘦肉湯 046
帶魚 / 芹菜帶魚 046
干貝 / 山藥干貝老鴨湯 047
海參 / 海參燉鵪鶉 047
白扁豆 / 白扁豆瘦肉湯 047
花生 / 花生香菇煲雞爪 048
絲瓜 / 絲瓜排骨湯 048
上海青 / 上海青拌花生仁 048
芹菜 / 芹菜拌花生仁 049
蘋果 / 芥菜生魚湯 049
油菜 / 油菜香菇 049
韭菜 / 韭菜豬腰 050
香菇 / 芹菜香蔥炒香菇 050
銀耳 / 銀耳百合枸杞羹 050
葡萄 / 蓮子葡萄蘿蔔粥 051
蘋果 / 香甜蘋果粥 051
荔枝 / 荔枝黑棗湯 051
紅棗 / 紅棗花生甜湯 052
核桃仁 / 核桃蘋果湯 052
生薑 / 生薑枸杞山藥湯 052
紅糖 / 紅糖糕 053
當歸 / 當歸枸杞墨魚粥 053
川芎 / 川芎當歸雞 053
赤芍 / 赤芍銀耳飲 054
白芍 / 當歸白芍飲 054
枸杞 / 枸杞杏仁燉鵪鶉 054
桂圓肉 / 桂圓山藥紅棗湯 055
蒲黃 / 川芎赤芍蒲黃飲 055
丹參 / 丹參山楂大米粥 055
紅花 / 當歸紅花補血粥 056
延胡索 / 佛手延胡索豬肝湯 056
五靈脂 / 白芍甘草五靈脂飲 056
桃仁 / 桃仁枸杞甜粥 057
牡丹皮 / 當歸枸杞丹皮飲 057
烏藥 / 川芎白芷烏藥飲 057
香附 / 荔枝核香附飲 058
炙甘草 / 當歸炙甘草生薑茶 058
乳香 / 姜道埋員戒黃乳香飲 058
澤蘭 / 澤蘭紅棗茶 059
熟地黃 / 熟地雞湯 059
人參 / 人參腰片湯 059
白朮 / 白朮紅棗粥 060
巴戟天 / 巴戟黑豆湯 060
阿膠 / 紅棗阿膠粥 060
覆盆子 / 白果覆盆子豬肚湯 061
續斷 / 當歸紅棗續斷飲 061
山楂 / 銀耳山楂粥 061
痛經患者慎吃食物及原因 062
咖啡 / 朱古力 062
冷飲 / 可樂 / 綠茶 063
白酒 / 螃蟹 / 蚌肉 064
蛭子 / 梨 / 柿子 065
西瓜 / 黃瓜 / 馬蹄 066
李子 / 檸檬 / 酸棗 067
杏子 / 泡菜 / 鹹肉 068
閉經 069
閉經患者宜吃食物及營養吃法 073
牛肉 / 山藥枸杞牛肉湯 073
羊肉 / 山藥燉羊肉 073
瘦豬肉 / 靈芝肉片湯 074
豬肝 / 豬肝湯 074
豬血 / 山藥燉豬血 074
鴨肉 / 桂圓乾老鴨湯 075
烏雞 / 人參烏雞湯 075
鴿肉 / 清補涼乳鴿湯 075
鯽魚 / 合歡山藥燉鯽魚 076
鱔魚 / 芪棗鱔魚湯 076
墨魚 / 黑豆墨魚瘦肉湯 076
黑豆 / 黑豆排骨湯 077
黑芝麻 / 黑芝麻蜂蜜粥 077
核桃仁 / 核桃仁當歸瘦肉湯 077
紅棗 / 雞肉紅棗粥 078
白果 / 白果燉烏雞 078
黃豆芽 / 豆芽牛肉湯 078
鮮山藥 / 枸杞山藥湯 079
黑木耳 / 黑木耳豬蹄湯 079
櫻桃 / 果醬甜橙櫻桃 079
甘蔗 / 甘蔗豬骨湯 080
葡萄 / 葡萄當歸煲豬血 080
桂圓 / 桂圓紅棗豬腰湯 080
牛奶 / 牛奶炒蛋清 081
蜂蜜 / 蜂蜜蒸南瓜 081
麥芽糖 / 山楂麥芽糖水 081
桂枝 / 當歸桂枝黃鱔湯 082
鱉甲 / 鱉甲海螵蛸飲 082
當歸 / 當歸羊肉湯 082
紅花 / 桑葚紅花飲 083
桃仁 / 桃仁紅棗紅糖粥 083
山楂 / 山楂山藥鯽魚湯 083
牡丹皮 / 山楂丹皮茶 084
川芎 / 當歸川芎茶 084
赤芍 / 紅花赤芍茶 084
澤蘭 / 澤蘭玫瑰茶 085
川牛膝 / 茯苓牛膝飲 085
王不留行 / 茺蔚子留行飲 085
五靈脂 / 當歸五靈脂飲 086
艾葉 / 艾葉煎雞蛋 086
阿膠 / 甜酒煮阿膠 086
山茱萸 / 山茱萸玉米粥 087
五味子 / 五味子三味飲 087
麥冬 / 麥冬黑棗烏雞湯 087
肉蓯蓉 / 枸杞蓯蓉粥 088
熟地黃 / 熟地烏雞湯 088
桑葚 / 桑葚牛骨湯 088
閉經患者慎吃食物及原因 089
大頭菜 / 白蘿蔔 089
胡蘿蔔 / 冬瓜 / 鹹菜 090
茶葉蛋 / 鹹蛋 / 松花蛋 091
五花肉 / 蜆子 / 螃蟹 092
奶油 / 豬油 / 朱古力 093
茶葉 / 大蒜 / 冰激凌 094
冷飲 / 可樂 / 芥末 095
月經淋漓不盡 096
月經淋漓不盡患者宜吃食物及養生做法 099
豬肺 / 豬肺燉白蘿蔔 099
豬腰 / 二參豬腰湯 099
豬腸 / 豬腸蓮子枸杞湯 100
豬皮 / 豬皮枸杞紅棗湯 100
豬血 / 韭菜花燉豬血 100
鴨血 / 鴨血綠豆芽豆腐湯 101
雞肉 / 茸芪煲雞湯 101
甲魚 / 蟲草紅棗燉甲魚 101
墨魚 / 墨魚粥 102
魚鰾 / 魚鰾冬菇湯 102
淡菜 / 淡菜蝦米西芹粥 102
鱔魚 / 黨參鱔魚湯 103
牡蠣 / 牡蠣豆腐羹 103
絲瓜 / 松子炒絲瓜 103
薺菜 / 薺菜乾絲湯 104
黃花菜 / 黃花菜絲瓜片湯 104
馬蘭頭 / 馬蘭頭拌香乾 104
黑木耳 / 雙耳桂圓蘑菇甜湯 105
花生 / 花生鳳爪湯 105
黃芪 / 黃芪桂圓山藥雞肉湯 105
紅參 / 紅棗紅參蓮子粥 106
肉蓯蓉 / 肉蓯蓉黃精骶骨湯 106
續斷 / 續斷益母草茶 106
白芍 / 生地白芍飲 107
當歸 / 當歸紅棗羊肉湯 107
龜板 / 鹿角膠龜板飲 107
阿膠 / 阿膠枸杞小米粥 108
荊芥 / 荊芥棕櫚炭飲 108
升麻 / 三七升麻茶 108
黃芩 / 生地黃芩飲 109
香附 / 山楂香附茶 109
艾葉 / 杜仲艾葉雞蛋湯 109
三七 / 當歸三七燉雞 110
蒲黃 / 蒲黃小薊茶 110
側柏葉 / 柏葉梔子茶 110
地榆 / 地榆槐花黃芩茶 111
血餘炭 / 熟地血餘炭煎 111
川牛膝 / 川牛膝山楂茶 111
劉寄奴 / 劉寄奴艾葉茶 112
金櫻子 / 金櫻子茶 112
五倍子 / 加味五倍子茶 112
月經淋漓不盡患者慎吃食物及原因 113
牛肉 / 狗肉 113
鰻魚 / 螃蟹 / 田螺 114
蚌肉 / 梨 / 柿子 115
西瓜 / 黃瓜 / 馬蹄 116
楊梅 / 楊桃 / 芒果 117
蓮子 / 綠豆 / 松花蛋 118
油餅 / 冰激凌 / 冷飲 119
月經先期 120
月經先期患者宜吃食物及營養做法 124
烏雞 / 西洋參烏雞湯 124
牛肉 / 枸杞牛肉湯 124
豬肝 / 紅棗豬肝冬菇湯 125
豬血 / 油菜扒豬血 125
兔肉 / 杜仲核桃兔肉湯 125
鵪鶉蛋 / 鵪鶉蛋紫菜糖水 126
甲魚 / 西洋參無花果甲魚湯 126
鱔魚 / 當歸鱔魚湯 126
海參 / 金針海參雞湯 127
茼蒿 / 素炒茼蒿 127
黃瓜 / 黃瓜梨爽 127
蓮藕 / 檸檬藕片 128
芹菜 / 芝麻拌芹菜 128
苦瓜 / 蘆薈炒苦瓜 128
梨 / 蘋果雪梨煲牛腱 129
黑芝麻 / 牛奶核桃芝麻糊 129
黃豆 / 苦瓜黃豆排骨湯 129
榛子 / 桂圓榛子粥 130
蓮子 / 蓮子百合干貝煲瘦肉 130
紅棗 / 玉竹紅棗煲雞湯 130
黃芪 / 黃芪瘦肉湯 131
黨參 / 黨參排骨湯 131
人參 / 鮮人參燉雞 131
艾葉 / 清涼艾葉茶 132
阿膠 / 阿膠烏雞湯 132
生地 / 生地燉龍骨 132
玄參 / 桂圓玄參粥 133
地骨皮 / 生地地骨皮茶 133
麥冬 / 黨參麥冬瘦肉湯 133
白芍 / 丹皮雙白茶 134
牡丹皮 / 茯苓丹皮飲 134
梔子 / 川楝子梔子茶 134
黃芩 / 當歸黃芩飲 135
柴胡 / 女貞柴胡茶 135
茯苓 / 茯苓紅棗粥 135
炙甘草 / 桂花甘草茶 136
白朮 / 陳皮白朮菊花茶 136
桂圓肉 / 百合桂圓薏米粥 136
月經先期患者慎吃食物及原因 137
辣椒 / 胡椒 137
大蒜 / 韭菜 / 肉桂 138
咖啡 / 羊肉 / 狗肉 139
螃蟹 / 魚子 / 山楂 140
桃 / 芒果 / 冰激凌 141
冷飲 / 朱古力 / 白酒 142
月經後期 143
月經後期患者宜吃食物及營養做法 147
牛肉 / 苦瓜炒牛肉 147
豬肉 / 茯苓核桃瘦肉湯 147
兔肉 / 豌豆燒兔肉 148
烏雞 / 當歸黃芪紅棗烏雞湯 148
雞蛋 / 西紅柿雞蛋湯 148
鵪鶉蛋 / 蓮子胡蘿蔔鵪鶉蛋 149
黑芝麻 / 蜜糖牛奶芝麻羹 149
豬肝 / 豬肝拌豆芽 149
豬血 / 豬血燉豆腐 150
鴿肉 / 黃芪乳鴿湯 150
鱔魚 / 薏米鱔魚湯 150
黃豆 / 涼拌黃豆 151
生薑 / 紫薯老薑糖水 151
桂枝 / 當歸桂枝紅參粥 151
當歸 / 海參當歸粥 152
川芎 / 川芎白芷燉魚頭 152
茴香 / 茴香枸杞粥 152
肉桂 / 肉桂米粥 153
人參 / 人參枸杞粥 153
莪術 / 莪術牛膝甘草茶 153
牡丹皮 / 丹皮肉桂茶 154
白芍 / 佛手瓜白芍瘦肉湯 154
甘草 / 紅棗甘草麥仁粥 154
黃芪 / 黃芪蕎麥豌豆粥 155
吳茱萸 / 茱萸茴香茶 155
香附 / 澤蘭香附薑茶 155
續斷 / 杜仲枸杞續斷飲 156
枸杞 / 枸杞茉莉花粥 156
砂仁 / 砂仁陳皮鯽魚湯 156
月經後期患者慎吃食物及原因 157
冷飲 / 可樂 157
白酒 / 螃蟹 / 蚌肉 158
西瓜 / 黃瓜 / 馬蹄 159
楊桃 / 柚子 / 鹹肉 160
臘腸 / 燻肉 / 五花肉 161
油條 / 松花蛋 / 鹹菜 162
月經先後不定期 163
月經先後不定期患者宜吃食物及營養做法 166
驢肉 / 陳皮驢肉 166
豬肚 / 無花果煲豬肚 166
豬腰 / 豬腰炒荷蘭豆 167
豬肝 / 枸杞葉豬肝粥 167
鴨肉 / 毛豆燜鴨肉 167
鴨血 / 鴨血豆腐湯 168
黃魚 / 家常黃魚 168
平魚 / 乾燒平魚 168
鯧魚 / 清蒸鯧魚 169
鰱魚 / 軟煎鰱魚塊 169
牡蠣 / 牡蠣煲豬手 169
薏米 / 薏米紅豆粥 170
黑米 / 黑米粥 170
黑豆 / 黑豆紅棗粥 170
燕窩 / 木瓜燉燕窩 171
荔枝 / 荔枝炒蝦仁 171
紅棗 / 蜜汁紅棗 171
當歸 / 當歸豬蹄粥 172
白芍 / 白芍藥泡雙耳 172
熟地黃 / 六味地黃雞湯 172
山茱萸 / 當歸赤芍茱萸飲 173
枸杞 / 柴胡枸杞羊肉湯 173
茯苓 / 茯苓鴿子煲 173
菟絲子 / 菟絲子煲鵪鶉蛋 174
益母草 / 黑豆益母草瘦肉湯 174
白朮 / 山藥白朮羊肚湯 174
薄荷 / 茯苓薄荷茶 175
澤蘭 / 益母草澤蘭茶 175
柴胡 / 桔梗柴胡薄荷茶 175
牡丹皮 / 丹皮熟地玄參茶 176
梔子 / 茯苓梔子茶 176
香附 / 陳皮香附茶 176
延胡索 / 益母草延胡索香附茶 177
玫瑰花 / 玫瑰調經茶 177
桃仁 / 當歸山楂桃仁茶 177
月經先後不定期患者慎吃食物及原因 178
咖啡 / 冷飲 178
白酒 / 冬瓜 / 苦瓜 179
甘蔗 / 菊花 / 海帶 180
紫菜 / 茶葉蛋 / 鹹蛋 181
松花蛋 / 奶油 / 豬油 182
綠茶 / 芥末 / 咖喱粉 183
月經過多 184
月經過多患者宜吃食物及營養做法 187
百合 / 青椒拌百合 187
馬齒莧 / 銀魚上湯馬齒莧 187
馬蘭頭 / 馬蘭頭蛋黃粥 188
芹菜 / 香油芹菜 188
菠菜 / 肉醬菠菜 188
蓮藕 / 蓮藕炒西芹 189
茄子 / 茄子炒豆角 189
黃花菜 / 黃花菜炒木耳 189
鮮茅根 / 茅根甘蔗糖水 190
干貝 / 干貝蒸水蛋 190
蛤蜊 / 清炒蛤蜊 190
豬肉 / 油菜汆豬肉丸 191
草莓 / 草莓西米甜湯 191
黃豆 / 小米黃豆粥 191
黃芪 / 黃芪海帶花菜湯 192
炙甘草 / 黃芩甘草茶 192
升麻 / 人參升麻粳米粥 192
白朮 / 白朮黃芪煮魚 193
生地 / 生地老鴨湯 193
黃芩 / 黃芩椿皮白芍飲 193
黃柏 / 地丁雙黃茶 194
白芍 / 白芍當歸梔子茶 194
續斷 / 川芎香附續斷飲 194
玄參 / 茱萸白芍玄參茶 195
麥冬 / 麥冬茅根調經茶 195
地骨皮 / 麥冬地骨皮茶 195
川芎 / 鹿茸川芎羊肉湯 196
蒲黃 / 艾葉蒲黃茶 196
五靈脂 / 丹皮五靈脂茶 196
月經過多患者慎吃食物及原因 197
肉桂 / 辣椒 197
胡椒 / 茴香 / 丁香 198
洋蔥 / 生薑 / 芥菜 199
臘肉 / 燻肉 / 炸雞 200
雞皮 / 鹹菜 / 白酒 201
月經過少 202
月經過少患者宜吃食物及營養做法 205
驢肉 / 驢肉拉麵 205
牛肉 / 滑蛋牛肉 205
牛肚 / 牛肚青菜粥 206
豬骨 / 霸王花豬骨湯 206
豬腰 / 豬腰枸杞湯 206
烏雞 / 黑豆烏雞湯 207
鴨肉 / 老鴨豬肚湯 207
鰱魚 / 參片鰱魚粥 207
泥鰍 / 泥鰍三丁粥 208
鱔魚 / 山藥鱔魚湯 208
帶魚 / 西紅柿帶魚湯 208
黑木耳 / 木耳拌白菜 209
黑芝麻 / 山藥芝麻小米粥 209
核桃仁 / 萵筍核桃仁 209
菟絲子 / 菟杞紅棗燉鵪鶉 210
杜仲 / 杜仲巴戟豬尾湯 210
枸杞 / 枸杞拌青豆 210
山茱萸 / 女貞茱萸枸杞茶 211
當歸 / 當歸枸杞墨魚粥 211
熟地黃 / 蟬花熟地豬肝湯 211
川芎 / 桃仁川芎赤芍飲 212
白芍 / 益母草雙百茶 212
冬蟲夏草 / 蟲草海馬四寶湯 212
紅花 / 雙花茶 213
桃仁 / 杜仲桃仁紅花茶 213
蒼朮 / 陳皮茯苓蒼朮茶 213
香附 / 鬱金香附甘草飲 214
膽南星 / 膽南星香附茶 214
枳殼 / 赤芍桔梗枳殼飲 214
月經過少患者慎吃食物及原因 215
柿子 / 甜瓜 215
生蘿蔔 / 生黃瓜 / 涼薯 216
洋蔥 / 辣椒 / 丁香 217
茴香 / 胡椒 / 薄荷 218
蓴菜 / 菊花茶 / 松花蛋 219
經期延長 220
經期延長患者宜吃食物及營養做法 223
牛肚 / 滷水牛肚 223
雞肉 / 雞肉芹菜粥 223
牛筋 / 涼拌牛筋 224
豬血 / 豆腐豬血白菜湯 224
鱔魚 / 黃豆燉鱔魚 224
帶魚 / 芝麻帶魚 225
青魚 / 松仁玉米炒青魚丁 225
泥鰍 / 絲瓜煮泥鰍 225
鱖魚 / 吉祥鱖魚 226
鱸魚 / 清蒸鱸魚 226
干貝 / 玉米乾貝粥 226
鮑魚 / 西紅柿煮鮑魚 227
蛤蜊 / 蛤蜊豆腐湯 227
黃豆芽 / 豬骨黃豆芽湯 227
黑木耳 / 黑木耳煎嫩豆腐 228
五味子 / 豬肝燉五味子五加皮 228
生地 / 生地玉米粥 228
白朮 / 白朮甘草茶 229
炙甘草 / 甘草阿膠茶 229
牡丹皮 / 丹皮白芍麥冬茶 229
玄參 / 玄參生地茶 230
黃柏 / 黃柏蒼朮薏仁茶 230
女貞子 / 旱蓮女貞茶 230
蒲黃 / 生地蒲黃歸心茶 231
澤蘭 / 當歸澤蘭茶 231
川芎 / 三米川芎粥 231
麥冬 / 枸杞麥冬花生粥 232
旱蓮草 / 旱蓮草豬肝湯 232
杜仲 / 杜仲狗肉煲 232
經期延長患者慎吃食物及原因 233
苦瓜 / 柚子 233
鹹菜 / 肥肉 / 豬腦 234
芥末 / 咖喱粉 / 桂皮 235
茴香 / 丁香 / 冰激凌 236
冷飲 / 朱古力 / 葡萄酒 237
經間期出血 238
經間期出血患者宜吃食物及營養做法 241
豬腰 / 清燉豬腰湯 241
豬蹄 / 清補節瓜煲豬蹄 241
豬肝 / 胡蘿蔔炒豬肝 242
鴨血 / 雙菇炒鴨血 242
帶魚 / 馬蹄木耳煲帶魚 242
甲魚 / 茯苓甲魚湯 243
鯽魚 / 清燉鯽魚湯 243
鮑魚 / 清蒸鮑魚 243
絲瓜 / 雞汁絲瓜 244
鮮山藥 / 養顏百合蒸山藥 244
薏米 / 山藥薏米羹 244
白扁豆 / 芡實扁豆老鴨湯 245
生地 / 生地黨參瘦肉湯 245
熟地黃 / 生熟地龍骨湯 245
白芍 / 生地白芍五味子飲 246
赤芍 / 桃仁赤芍丹皮茶 246
旱蓮草 / 旱蓮草三七茶 246
地骨皮 / 地骨皮白芍茶 247
麥冬 / 麥冬竹葉粥 247
三七 / 三七冬菇燉雞 247
牡丹皮 / 枸杞茱萸丹皮茶 248
黃柏 / 茯苓黃柏茶 248
桃仁 / 丹皮桃仁大黃茶 248
香附 / 香附牛膝茯苓飲 249
龜板 / 龜板杜仲豬尾湯 249
牛膝 / 豬蹄燉牛膝 249
經間期出血患者慎吃食物及原因 250
韭菜 / 蒜薹 250
洋蔥 / 鹹菜 / 鹹魚 251
鹹肉 / 芥末 / 咖喱粉 252
桂皮 / 奶油 / 魚露 253
咖啡 / 冰激凌 / 冷飲 254
可樂 / 朱古力 / 白酒 255
第三章 月經不調的中醫保健指南
治療月經不調的常用中藥材本草
詳解 258
人參 / 黃芪 258
白芍 / 當歸 259
阿膠 / 鹿角膠 260
熟地黃 / 生地黃 261
鎖陽 / 柴胡 262
牡丹皮 / 香附 263
月季花 / 艾葉 264
益母草 / 雞血藤 265
丹參 / 黨參 266
川芎延 / 胡索 267
五靈脂 / 蘇木 268
澤蘭 / 山藥 269
山楂 / 山茱萸 270
玫瑰花 / 鱉甲 271
桂枝 / 續斷 272
黃芩 / 烏藥 273
蒲黃 / 血餘炭 274
絲瓜絡 / 紅花 275
桃仁 / 赤芍 276
肉桂 / 鬱金 277
薑黃 / 莪術 278
乳香 / 川牛膝 279
王不留行 / 路路通 280
劉寄奴 / 三棱 281
椿皮 / 金櫻子 282
凌霄花 / 赤石脂 283
治療月經不調的常用中成藥 284
四物膏 / 固經丸 284
逍遙丸 / 調經丸 285
歸脾丸 / 香附丸 286
婦舒丸 / 婦科調經片 287
元胡止痛片 / 艾附暖宮丸 288
加味逍遙丸 / 安坤贊育丸 289
八珍益母丸 / 丹梔逍遙丸 290
當歸補血顆粒 / 複方益母草膏 291
第四章 調理月經不調的30道花草茶
當歸人參茶 / 參杞紅棗茶 / 丹參芍芷茶 294
地黃丹參茶 / 參芪紅棗茶 / 黨參熟地茶 295
參術歸熟茶 / 當歸熟地茶 / 黃芪當歸茶 296
百合地黃茶 / 川芎白芍茶 / 玫瑰洛神茶 297
山楂紅棗茶 / 紅花蜂蜜茶 / 紅花白菊茶 298
桃仁紅花茶 / 枸杞白菊茶 / 黃芪紅棗茶 299
紅棗玫瑰花茶 / 益母草當芎茶 / 玫瑰花蜂蜜茶 300
玫瑰益母草茶 / 山楂益母草茶 / 紅花月季凌霄茶 301
桑參枸杞當歸茶 / 當歸白芍阿膠茶 / 二參當熟白芍茶 302
首烏丹參赤芍茶 / 首烏丹參紅棗茶 / 玫瑰花紅棗枸杞茶 303
第五章 月經不調的穴位療法概要
月經不調的按摩療法 306
月經不調的刮痧療法 312
月經不調的拔罐療法 316
4.避免喝濃茶 035
5.適量食用高纖維食物 035
6.不要過量食用甜食 035
7.不要飲用咖啡、酒、汽水等飲料 035
第二章 月經不調吃什麼？禁什麼？
痛經 038
痛經患者宜吃食物及營養吃法 042
雞肉 / 滋補人參雞湯 042
雞肝 / 銀杞雞肝湯 042
豬腰 / 豬腰補腎湯 043
鴨肉 / 花生鴨湯 043
雞蛋 / 枸杞紅糖燉雞蛋 043
牛筋 / 牛筋三蔬粥 044
鵪鶉 / 鮮人參煲鵪鶉 044
鯽魚 / 蒜蒸鯽魚 044
泥鰍 / 絲瓜泥鰍煲 045
黃魚 / 清蒸黃魚 045
鱔魚 / 黨參北芪鱔魚湯 045
魷魚 / 胡蘿蔔魷魚煲 046
墨魚 / 墨魚瘦肉湯 046
帶魚 / 芹菜帶魚 046
干貝 / 山藥干貝老鴨湯 047
海參 / 海參燉鵪鶉 047
白扁豆 / 白扁豆瘦肉湯 047
花生 / 花生香菇煲雞爪 048
絲瓜 / 絲瓜排骨湯 048
上海青 / 上海青拌花生仁 048
芹菜 / 芹菜拌花生仁 049
蘋果 / 芥菜生魚湯 049
油菜 / 油菜香菇 049
韭菜 / 韭菜豬腰 050
香菇 / 芹菜香蔥炒香菇 050
銀耳 / 銀耳百合枸杞羹 050
葡萄 / 蓮子葡萄蘿蔔粥 051
蘋果 / 香甜蘋果粥 051
荔枝 / 荔枝黑棗湯 051
紅棗 / 紅棗花生甜湯 052
核桃仁 / 核桃蘋果湯 052
生薑 / 生薑枸杞山藥湯 052
紅糖 / 紅糖糕 053
當歸 / 當歸枸杞墨魚粥 053
川芎 / 川芎當歸雞 053
赤芍 / 赤芍銀耳飲 054
白芍 / 當歸白芍飲 054
枸杞 / 枸杞杏仁燉鵪鶉 054
桂圓肉 / 桂圓山藥紅棗湯 055
蒲黃 / 川芎赤芍蒲黃飲 055
丹參 / 丹參山楂大米粥 055
紅花 / 當歸紅花補血粥 056
延胡索 / 佛手延胡索豬肝湯 056
五靈脂 / 白芍甘草五靈脂飲 056
桃仁 / 桃仁枸杞甜粥 057
牡丹皮 / 當歸枸杞丹皮飲 057
烏藥 / 川芎白芷烏藥飲 057
香附 / 荔枝核香附飲 058
炙甘草 / 當歸炙甘草生薑茶 058
乳香 / 薑黃乳香飲 058
澤蘭 / 澤蘭紅棗茶 059
熟地黃 / 熟地雞湯 059
人參 / 人參腰片湯 059
白朮 / 白朮紅棗粥 060
巴戟天 / 巴戟黑豆湯 060
阿膠 / 紅棗阿膠粥 060
覆盆子 / 白果覆盆子豬肚湯 061
續斷 / 當歸紅棗續斷飲 061
山楂 / 銀耳山楂粥 061
痛經患者慎吃食物及原因 062
咖啡 / 朱古力 062
冷飲 / 可樂 / 綠茶 063
白酒 / 螃蟹 / 蚌肉 064
蛭子 / 梨 / 柿子 065
西瓜 / 黃瓜 / 馬蹄 066
李子 / 檸檬 / 酸棗 067
杏子 / 泡菜 / 鹹肉 068
閉經 069
閉經患者宜吃食物及營養吃法 073
牛肉 / 山藥枸杞牛肉湯 073
羊肉 / 山藥燉羊肉 073
瘦豬肉 / 靈芝肉片湯 074
豬肝 / 豬肝湯 074
豬血 / 山藥燉豬血 074
鴨肉 / 桂圓乾老鴨湯 075
烏雞 / 人參烏雞湯 075
鴿肉 / 清補涼乳鴿湯 075
鯽魚 / 合歡山藥燉鯽魚 076
鱔魚 / 芪棗鱔魚湯 076
墨魚 / 黑豆墨魚瘦肉湯 076
黑豆 / 黑豆排骨湯 077
黑芝麻 / 黑芝麻蜂蜜粥 077
核桃仁 / 核桃仁當歸瘦肉湯 077
紅棗 / 雞肉紅棗粥 078
白果 / 白果燉烏雞 078
黃豆芽 / 豆芽牛肉湯 078
鮮山藥 / 枸杞山藥湯 079
黑木耳 / 黑木耳豬蹄湯 079
櫻桃 / 果醬甜橙櫻桃 079
甘蔗 / 甘蔗豬骨湯 080
葡萄 / 葡萄當歸煲豬血 080
桂圓 / 桂圓紅棗豬腰湯 080
牛奶 / 牛奶炒蛋清 081
蜂蜜 / 蜂蜜蒸南瓜 081
麥芽糖 / 山楂麥芽糖水 081
桂枝 / 當歸桂枝黃鱔湯 082
鱉甲 / 鱉甲海螵蛸飲 082
當歸 / 當歸羊肉湯 082
紅花 / 桑葚紅花飲 083
桃仁 / 桃仁紅棗紅糖粥 083
山楂 / 山楂山藥鯽魚湯 083
牡丹皮 / 山楂丹皮茶 084
川芎 / 當歸川芎茶 084
赤芍 / 紅花赤芍茶 084
澤蘭 / 澤蘭玫瑰茶 085
川牛膝 / 茯苓牛膝飲 085
王不留行 / 茺蔚子留行飲 085
五靈脂 / 當歸五靈脂飲 086
艾葉 / 艾葉煎雞蛋 086
阿膠 / 甜酒煮阿膠 086
山茱萸 / 山茱萸玉米粥 087
五味子 / 五味子三味飲 087
麥冬 / 麥冬黑棗烏雞湯 087
肉蓯蓉 / 枸杞蓯蓉粥 088
熟地黃 / 熟地烏雞湯 088
桑葚 / 桑葚牛骨湯 088
閉經患者慎吃食物及原因 089
大頭菜 / 白蘿蔔 089
胡蘿蔔 / 冬瓜 / 鹹菜 090
茶葉蛋 / 鹹蛋 / 松花蛋 091
五花肉 / 蜆子 / 螃蟹 092
奶油 / 豬油 / 朱古力 093
茶葉 / 大蒜 / 冰激凌 094
冷飲 / 可樂 / 芥末 095
月經淋漓不盡 096
月經淋漓不盡患者宜吃食物及養生做法 099
豬肺 / 豬肺燉白蘿蔔 099
豬腰 / 二參豬腰湯 099
豬腸 / 豬腸蓮子枸杞湯 100
豬皮 / 豬皮枸杞紅棗湯 100
豬血 / 韭菜花燉豬血 100
鴨血 / 鴨血綠豆芽豆腐湯 101
雞肉 / 茸芪煲雞湯 101
甲魚 / 蟲草紅棗燉甲魚 101
墨魚 / 墨魚粥 102
魚鰾 / 魚鰾冬菇湯 102
淡菜 / 淡菜蝦米西芹粥 102
鱔魚 / 黨參鱔魚湯 103
牡蠣 / 牡蠣豆腐羹 103
絲瓜 / 松子炒絲瓜 103
薺菜 / 薺菜乾絲湯 104
黃花菜 / 黃花菜絲瓜片湯 104
馬蘭頭 / 馬蘭頭拌香乾 104
黑木耳 / 雙耳桂圓蘑菇甜湯 105
花生 / 花生鳳爪湯 105
黃芪 / 黃芪桂圓山藥雞肉湯 105
紅參 / 紅棗紅參蓮子粥 106
肉蓯蓉 / 肉蓯蓉黃精骶骨湯 106
續斷 / 續斷益母草茶 106
白芍 / 生地白芍飲 107
當歸 / 當歸紅棗羊肉湯 107
龜板 / 鹿角膠龜板飲 107
阿膠 / 阿膠枸杞小米粥 108
荊芥 / 荊芥棕櫚炭飲 108
升麻 / 三七升麻茶 108
黃芩 / 生地黃芩飲 109
香附 / 山楂香附茶 109
艾葉 / 杜仲艾葉雞蛋湯 109
三七 / 當歸三七燉雞 110
蒲黃 / 蒲黃小薊茶 110
側柏葉 / 柏葉梔子茶 110
地榆 / 地榆槐花黃芩茶 111
血餘炭 / 熟地血餘炭煎 111
川牛膝 / 川牛膝山楂茶 111
劉寄奴 / 劉寄奴艾葉茶 112
金櫻子 / 金櫻子茶 112
五倍子 / 加味五倍子茶 112
月經淋漓不盡患者慎吃食物及原因 113
牛肉 / 狗肉 113
鰻魚 / 螃蟹 / 田螺 114
蚌肉 / 梨 / 柿子 115
西瓜 / 黃瓜 / 馬蹄 116
楊梅 / 楊桃 / 芒果 117
蓮子 / 綠豆 / 松花蛋 118
油餅 / 冰激凌 / 冷飲 119
月經先期 120
月經先期患者宜吃食物及營養做法 124
烏雞 / 西洋參烏雞湯 124
牛肉 / 枸杞牛肉湯 124
豬肝 / 紅棗豬肝冬菇湯 125
豬血 / 油菜扒豬血 125
兔肉 / 杜仲核桃兔肉湯 125
鵪鶉蛋 / 鵪鶉蛋紫菜糖水 126
甲魚 / 西洋參無花果甲魚湯 126
鱔魚 / 當歸鱔魚湯 126
海參 / 金針海參雞湯 127
茼蒿 / 素炒茼蒿 127
黃瓜 / 黃瓜梨爽 127
蓮藕 / 檸檬藕片 128
芹菜 / 芝麻拌芹菜 128
苦瓜 / 蘆薈炒苦瓜 128
梨 / 蘋果雪梨煲牛腱 129
黑芝麻 / 牛奶核桃芝麻糊 129
黃豆 / 苦瓜黃豆排骨湯 129
榛子 / 桂圓榛子粥 130
蓮子 / 蓮子百合干貝煲瘦肉 130
紅棗 / 玉竹紅棗煲雞湯 130
黃芪 / 黃芪瘦肉湯 131
黨參 / 黨參排骨湯 131
人參 / 鮮人參燉雞 131
艾葉 / 清涼艾葉茶 132
阿膠 / 阿膠烏雞湯 132
生地 / 生地燉龍骨 132
玄參 / 桂圓玄參粥 133
地骨皮 / 生地地骨皮茶 133
麥冬 / 黨參麥冬瘦肉湯 133
白芍 / 丹皮雙白茶 134
牡丹皮 / 茯苓丹皮飲 134
梔子 / 川楝子梔子茶 134
黃芩 / 當歸黃芩飲 135
柴胡 / 女貞柴胡茶 135
茯苓 / 茯苓紅棗粥 135
炙甘草 / 桂花甘草茶 136
白朮 / 陳皮白朮菊花茶 136
桂圓肉 / 百合桂圓薏米粥 136
月經先期患者慎吃食物及原因 137
辣椒 / 胡椒 137
大蒜 / 韭菜 / 肉桂 138
咖啡 / 羊肉 / 狗肉 139
螃蟹 / 魚子 / 山楂 140
桃 / 芒果 / 冰激凌 141
冷飲 / 朱古力 / 白酒 142
月經後期 143
月經後期患者宜吃食物及營養做法 147
牛肉 / 苦瓜炒牛肉 147
豬肉 / 茯苓核桃瘦肉湯 147
兔肉 / 豌豆燒兔肉 148
烏雞 / 當歸黃芪紅棗烏雞湯 148
雞蛋 / 西紅柿雞蛋湯 148
鵪鶉蛋 / 蓮子胡蘿蔔鵪鶉蛋 149
黑芝麻 / 蜜糖牛奶芝麻羹 149
豬肝 / 豬肝拌豆芽 149
豬血 / 豬血燉豆腐 150
鴿肉 / 黃芪乳鴿湯 150
鱔魚 / 薏米鱔魚湯 150
黃豆 / 涼拌黃豆 151
生薑 / 紫薯老薑糖水 151
桂枝 / 當歸桂枝紅參粥 151
當歸 / 海參當歸粥 152
川芎 / 川芎白芷燉魚頭 152
茴香 / 茴香枸杞粥 152
肉桂 / 肉桂米粥 153
人參 / 人參枸杞粥 153
莪術 / 莪術牛膝甘草茶 153
牡丹皮 / 丹皮肉桂茶 154
白芍 / 佛手瓜白芍瘦肉湯 154
甘草 / 紅棗甘草麥仁粥 154
黃芪 / 黃芪蕎麥豌豆粥 155
吳茱萸 / 茱萸茴香茶 155
香附 / 澤蘭香附薑茶 155
續斷 / 杜仲枸杞續斷飲 156
枸杞 / 枸杞茉莉花粥 156
砂仁 / 砂仁陳皮鯽魚湯 156
月經後期患者慎吃食物及原因 157
冷飲 / 可樂 157
白酒 / 螃蟹 / 蚌肉 158
西瓜 / 黃瓜 / 馬蹄 159
楊桃 / 柚子 / 鹹肉 160
臘腸 / 燻肉 / 五花肉 161
油條 / 松花蛋 / 鹹菜 162
月經先後不定期 163
月經先後不定期患者宜吃食物及營養做法 166
驢肉 / 陳皮驢肉 166
豬肚 / 無花果煲豬肚 166
豬腰 / 豬腰炒荷蘭豆 167
豬肝 / 枸杞葉豬肝粥 167
鴨肉 / 毛豆燜鴨肉 167
鴨血 / 鴨血豆腐湯 168
黃魚 / 家常黃魚 168
平魚 / 乾燒平魚 168
鯧魚 / 清蒸鯧魚 169
鰱魚 / 軟煎鰱魚塊 169
牡蠣 / 牡蠣煲豬手 169
薏米 / 薏米紅豆粥 170
黑米 / 黑米粥 170
黑豆 / 黑豆紅棗粥 170
燕窩 / 木瓜燉燕窩 171
荔枝 / 荔枝炒蝦仁 171
紅棗 / 蜜汁紅棗 171
當歸 / 當歸豬蹄粥 172
白芍 / 白芍藥泡雙耳 172
熟地黃 / 六味地黃雞湯 172
山茱萸 / 當歸赤芍茱萸飲 173
枸杞 / 柴胡枸杞羊肉湯 173
茯苓 / 茯苓鴿子煲 173
菟絲子 / 菟絲子煲鵪鶉蛋 174
益母草 / 黑豆益母草瘦肉湯 174
白朮 / 山藥白朮羊肚湯 174
薄荷 / 茯苓薄荷茶 175
澤蘭 / 益母草澤蘭茶 175
柴胡 / 桔梗柴胡薄荷茶 175
牡丹皮 / 丹皮熟地玄參茶 176
梔子 / 茯苓梔子茶 176
香附 / 陳皮香附茶 176
延胡索 / 益母草延胡索香附茶 177
玫瑰花 / 玫瑰調經茶 177
桃仁 / 當歸山楂桃仁茶 177
月經先後不定期患者慎吃食物及原因 178
咖啡 / 冷飲 178
白酒 / 冬瓜 / 苦瓜 179
甘蔗 / 菊花 / 海帶 180
紫菜 / 茶葉蛋 / 鹹蛋 181
松花蛋 / 奶油 / 豬油 182
綠茶 / 芥末 / 咖喱粉 183
月經過多 184
月經過多患者宜吃食物及營養做法 187
百合 / 青椒拌百合 187
馬齒莧 / 銀魚上湯馬齒莧 187
馬蘭頭 / 馬蘭頭蛋黃粥 188
芹菜 / 香油芹菜 188
菠菜 / 肉醬菠菜 188
蓮藕 / 蓮藕炒西芹 189
茄子 / 茄子炒豆角 189
黃花菜 / 黃花菜炒木耳 189
鮮茅根 / 茅根甘蔗糖水 190
干貝 / 干貝蒸水蛋 190
蛤蜊 / 清炒蛤蜊 190
豬肉 / 油菜汆豬肉丸 191
草莓 / 草莓西米甜湯 191
黃豆 / 小米黃豆粥 191
黃芪 / 黃芪海帶花菜湯 192
炙甘草 / 黃芩甘草茶 192
升麻 / 人參升麻粳米粥 192
白朮 / 白朮黃芪煮魚 193
生地 / 生地老鴨湯 193
黃芩 / 黃芩椿皮白芍飲 193
黃柏 / 地丁雙黃茶 194
白芍 / 白芍當歸梔子茶 194
續斷 / 川芎香附續斷飲 194
玄參 / 茱萸白芍玄參茶 195
麥冬 / 麥冬茅根調經茶 195
地骨皮 / 麥冬地骨皮茶 195
川芎 / 鹿茸川芎羊肉湯 196
蒲黃 / 艾葉蒲黃茶 196
五靈脂 / 丹皮五靈脂茶 196
月經過多患者慎吃食物及原因 197
肉桂 / 辣椒 197
胡椒 / 茴香 / 丁香 198
洋蔥 / 生薑 / 芥菜 199
臘肉 / 燻肉 / 炸雞 200
雞皮 / 鹹菜 / 白酒 201
月經過少 202
月經過少患者宜吃食物及營養做法 205
驢肉 / 驢肉拉麵 205
牛肉 / 滑蛋牛肉 205
牛肚 / 牛肚青菜粥 206
豬骨 / 霸王花豬骨湯 206
豬腰 / 豬腰枸杞湯 206
烏雞 / 黑豆烏雞湯 207
鴨肉 / 老鴨豬肚湯 207
鰱魚 / 參片鰱魚粥 207
泥鰍 / 泥鰍三丁粥 208
鱔魚 / 山藥鱔魚湯 208
帶魚 / 西紅柿帶魚湯 208
黑木耳 / 木耳拌白菜 209
黑芝麻 / 山藥芝麻小米粥 209
核桃仁 / 萵筍核桃仁 209
菟絲子 / 菟杞紅棗燉鵪鶉 210
杜仲 / 杜仲巴戟豬尾湯 210
枸杞 / 枸杞拌青豆 210
山茱萸 / 女貞茱萸枸杞茶 211
當歸 / 當歸枸杞墨魚粥 211
熟地黃 / 蟬花熟地豬肝湯 211
川芎 / 桃仁川芎赤芍飲 212
白芍 / 益母草雙百茶 212
冬蟲夏草 / 蟲草海馬四寶湯 212
紅花 / 雙花茶 213
桃仁 / 杜仲桃仁紅花茶 213
蒼朮 / 陳皮茯苓蒼朮茶 213
香附 / 鬱金香附甘草飲 214
膽南星 / 膽南星香附茶 214
枳殼 / 赤芍桔梗枳殼飲 214
月經過少患者慎吃食物及原因 215
柿子 / 甜瓜 215
生蘿蔔 / 生黃瓜 / 涼薯 216
洋蔥 / 辣椒 / 丁香 217
茴香 / 胡椒 / 薄荷 218
蓴菜 / 菊花茶 / 松花蛋 219
經期延長 220
經期延長患者宜吃食物及營養做法 223
牛肚 / 滷水牛肚 223
雞肉 / 雞肉芹菜粥 223
牛筋 / 涼拌牛筋 224
豬血 / 豆腐豬血白菜湯 224
鱔魚 / 黃豆燉鱔魚 224
帶魚 / 芝麻帶魚 225
青魚 / 松仁玉米炒青魚丁 225
泥鰍 / 絲瓜煮泥鰍 225
鱖魚 / 吉祥鱖魚 226
鱸魚 / 清蒸鱸魚 226
干貝 / 玉米乾貝粥 226
鮑魚 / 西紅柿煮鮑魚 227
蛤蜊 / 蛤蜊豆腐湯 227
黃豆芽 / 豬骨黃豆芽湯 227
黑木耳 / 黑木耳煎嫩豆腐 228
五味子 / 豬肝燉五味子五加皮 228
生地 / 生地玉米粥 228
白朮 / 白朮甘草茶 229
炙甘草 / 甘草阿膠茶 229
牡丹皮 / 丹皮白芍麥冬茶 229
玄參 / 玄參生地茶 230
黃柏 / 黃柏蒼朮薏仁茶 230
女貞子 / 旱蓮女貞茶 230
蒲黃 / 生地蒲黃歸心茶 231
澤蘭 / 當歸澤蘭茶 231
川芎 / 三米川芎粥 231
麥冬 / 枸杞麥冬花生粥 232
旱蓮草 / 旱蓮草豬肝湯 232
杜仲 / 杜仲狗肉煲 232
經期延長患者慎吃食物及原因 233
苦瓜 / 柚子 233
鹹菜 / 肥肉 / 豬腦 234
芥末 / 咖喱粉 / 桂皮 235
茴香 / 丁香 / 冰激凌 236
冷飲 / 朱古力 / 葡萄酒 237
經間期出血 238
經間期出血患者宜吃食物及營養做法 241
豬腰 / 清燉豬腰湯 241
豬蹄 / 清補節瓜煲豬蹄 241
豬肝 / 胡蘿蔔炒豬肝 242
鴨血 / 雙菇炒鴨血 242
帶魚 / 馬蹄木耳煲帶魚 242
甲魚 / 茯苓甲魚湯 243
鯽魚 / 清燉鯽魚湯 243
鮑魚 / 清蒸鮑魚 243
絲瓜 / 雞汁絲瓜 244
鮮山藥 / 養顏百合蒸山藥 244
薏米 / 山藥薏米羹 244
白扁豆 / 芡實扁豆老鴨湯 245
生地 / 生地黨參瘦肉湯 245
熟地黃 / 生熟地龍骨湯 245
白芍 / 生地白芍五味子飲 246
赤芍 / 桃仁赤芍丹皮茶 246
旱蓮草 / 旱蓮草三七茶 246
地骨皮 / 地骨皮白芍茶 247
麥冬 / 麥冬竹葉粥 247
三七 / 三七冬菇燉雞 247
牡丹皮 / 枸杞茱萸丹皮茶 248
黃柏 / 茯苓黃柏茶 248
桃仁 / 丹皮桃仁大黃茶 248
香附 / 香附牛膝茯苓飲 249
龜板 / 龜板杜仲豬尾湯 249
牛膝 / 豬蹄燉牛膝 249
經間期出血患者慎吃食物及原因 250
韭菜 / 蒜薹 250
洋蔥 / 鹹菜 / 鹹魚 251
鹹肉 / 芥末 / 咖喱粉 252
桂皮 / 奶油 / 魚露 253
咖啡 / 冰激凌 / 冷飲 254
可樂 / 朱古力 / 白酒 255
第三章 月經不調的中醫保健指南
治療月經不調的常用中藥材本草
詳解 258
人參 / 黃芪 258
白芍 / 當歸 259
阿膠 / 鹿角膠 260
熟地黃 / 生地黃 261
鎖陽 / 柴胡 262
牡丹皮 / 香附 263
月季花 / 艾葉 264
益母草 / 雞血藤 265
丹參 / 黨參 266
川芎延 / 胡索 267
五靈脂 / 蘇木 268
澤蘭 / 山藥 269
山楂 / 山茱萸 270
玫瑰花 / 鱉甲 271
桂枝 / 續斷 272
黃芩 / 烏藥 273
蒲黃 / 血餘炭 274
絲瓜絡 / 紅花 275
桃仁 / 赤芍 276
肉桂 / 鬱金 277
薑黃 / 莪術 278
乳香 / 川牛膝 279
王不留行 / 路路通 280
劉寄奴 / 三棱 281
椿皮 / 金櫻子 282
凌霄花 / 赤石脂 283
治療月經不調的常用中成藥 284
四物膏 / 固經丸 284
逍遙丸 / 調經丸 285
歸脾丸 / 香附丸 286
婦舒丸 / 婦科調經片 287
元胡止痛片 / 艾附暖宮丸 288
加味逍遙丸 / 安坤贊育丸 289
八珍益母丸 / 丹梔逍遙丸 290
當歸補血顆粒 / 複方益母草膏 291
第四章 調理月經不調的30道花草茶
當歸人參茶 / 參杞紅棗茶 / 丹參芍芷茶 294
地黃丹參茶 / 參芪紅棗茶 / 黨參熟地茶 295
參術歸熟茶 / 當歸熟地茶 / 黃芪當歸茶 296
百合地黃茶 / 川芎白芍茶 / 玫瑰洛神茶 297
山楂紅棗茶 / 紅花蜂蜜茶 / 紅花白菊茶 298
桃仁紅花茶 / 枸杞白菊茶 / 黃芪紅棗茶 299
紅棗玫瑰花茶 / 益母草當芎茶 / 玫瑰花蜂蜜茶 300
玫瑰益母草茶 / 山楂益母草茶 / 紅花月季凌霄茶 301
桑參枸杞當歸茶 / 當歸白芍阿膠茶 / 二參當熟白芍茶 302
首烏丹參赤芍茶 / 首烏丹參紅棗茶 / 玫瑰花紅棗枸杞茶 303
第五章 月經不調的穴位療法概要
月經不調的按摩療法 306
月經不調的刮痧療法 312
月經不調的拔罐療法 316
