專注力管理(胖子鄧著圖書)

《專注力管理》是一本圖書，作者是胖子鄧

基本介紹

• ISBN：9781298767394
• 作者：胖子鄧

內容簡介

優秀的來源是徹底地自我管理。 讀完《專注力管理：讓你的努力更高效》這本書，相信你會對上面這句話感觸更深。 本書介紹了一系列提升專注力的方法：揭示了如何有效地管理時間和精力（列 to do list 真是門學問），如何在設計目標時製造障礙（才能拿捏好成就感和挫敗感之間的平衡），如何在手機電腦面前控制自己、集中精神，等等等等。 如果你對自己的學習方法感到困惑，或者你對於自己的目標愈發迷茫，或者你有大量的時間耗費在爆炸的信息資訊上，這本書可以幫助你重新定位你目前的狀態，並利用你的優勢，設立目標，培養能力，調整情緒。 本書中，作者還添加了許多小的提示和練習，這些練習都具有相當強的可操作性。你可以按照提示，將作者提及的方法立即運用到日常生活中。 專注力和高效終於是每個人觸手可及的了。這足夠讓人振奮。 作者胖子鄧，畢業於北京大學，你的同齡人。 他曾在一個月內通過司法考試，CFA level 1考試；也曾做過通常需要更長時間的付出才能做到的事：15 歲考上北大，學會粵語等各地方言。無論在短期還是長期的努力中，專注力是一種比時間更稀缺的資源——我們缺少的不是努力，而是高效的努力——而這本書正是他專注力管理的實踐心得。