《實戰桑博》是2010年01月北京體育大學出版社出版的圖書，作者是張海。
基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
張海先生是中國最早將俄羅斯桑搏運動介紹給國人的武術工作者，多年來，其對桑搏運動進行了深入細緻地研究，並多次與俄羅斯及前蘇聯加盟共和國的桑搏運動專家進行廣泛地交流與互動，為桑搏運動在國內的傳播與普及付出了無數心血。
張先生這本專著無疑是填補了中國格鬥界針對桑搏運動研究的一項空白，其意義之深遠，不言而喻。書中對桑搏，尤其是實戰桑搏進行了詳細的介紹，深入淺出，圖文並茂，使我們對俄羅斯民族深愛的這項運動有了比較深入、系統的了解。對於格鬥愛好者而言，這無疑是一本令我們開闊眼界、增長知識的好教材，讀之，定能獲益匪淺。
圖書目錄
第一章 關於桑搏運動
第一節 桑搏運動的起源與發展現狀
第二節 桑搏運動的分類與特點
第三節 現代實戰桑搏的內容體系
第二章 打擊技術
第一節 基本格鬥站姿
第二節 基本格鬥步法
第二節 打擊要害原則
第四節 拳法打擊技術
第五節 腿法打擊技術
第六節 手刀打擊技術
第七節 肘法打擊技術
第八節 膝法打擊技術
第九節 針對打擊的阻擋技術
第十節 針對打擊的躲避技術
第三章 擒鎖技術
第一節 針對頸部的擒鎖技術
第二節 針對腕關節的擒鎖技術
第三節 針對肘關節的擒鎖技術
第四節 針對肩關節的擒鎖技術
第五節 針對踝關節的擒鎖與控制
第六節 針對膝關節的擒鎖與控制
第七節 針對髖關節的擒鎖技術
第四章 跌摔技術
第一節 實戰桑搏常用摔技
第二節 安全倒地與倒地後的自我保護
第五章 地面纏鬥技術
第六章 組合技術實戰套用
第一節 實戰桑搏在正面衝突時的組合套用
第二節 實戰桑搏在被動反擊時的組合套用
第三節 實戰桑搏在偷襲擒捕時的組合套用
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