定步單推手的內容是：上肢與下肢的協調規範性，上肢講的是圈型，圈要圓而大。力度不增不減，臂要內外旋，圈又分為兩個半圈，四個區 ，歌訣日，前後虛自然中，前仰後俯左石立。
定步推手是所有太極拳推手的基礎,分為定步單推手和定步雙推手,表現在其一、定步推手包含著太極拳最基本的要領,這些要領在定步推手練習中可以得到尤其充分的鍛鍊;...
定步單推手的內容是:上肢與下肢的協調規範性,上肢講的是圈型,圈要圓而大。力度不增不減,臂要內外旋,圈又分為兩個半圈,四個區 ,歌訣日,前後虛自然中,前...
單推手的內容是:上肢與下肢的協調規範性,上肢講的是圈型,圈要圓而大。力度不增不減,臂要內外旋,圈又分為兩個半圈,四個區 ,歌訣日,前後虛自然中,前仰後...
一.單手炮 二.摔法 三.腿法 四.閃法 五.六步捶 太極推手 一.單搭手 二.雙搭手 三.定步單推手 四.定步雙推手 五.活步推手 六.大持推手 太極對練 ...