《安心孕產大百科》是2014年6月1日河北科學技術出版社出版的圖書，作者是[日] 千國宏文、赤川元、仁科秀則 。
基本介紹
- 中文名：安心孕產大百科
- 作者：[日] 千國宏文、赤川元、仁科秀則
- 出版社：河北科學技術出版社
- ISBN：9787537561723
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《安心孕產大百科》內容全面，涵蓋了孕前身體和心理的準備、孕中營養與飲食的安排、孕後恢復和保養的建議以及對新生兒的照顧和餵養等全部孕產知識，以多實例、多照片的形式全方位地為您解答孕產中的種種問題和疑惑，讓孕產媽媽能夠更加輕鬆地面對孕期的身體變化、分娩後身體的恢復以及小寶寶出生後的生長過程，讓準爸爸可以全面了解孕產中太太的身體和心理變化，更加合理、科學地陪護好整個孕期。本書還對高齡產婦、上班族媽媽、雙胞胎或多胞胎媽媽進行了指導性與合理性的建議，讓所有備孕、已孕、孕中的媽媽們能夠直面整個孕期，安心度過人生中最重要的一段幸福時期。
圖書目錄
丈夫在身邊時心裡就有底氣，可以安心分娩
第一部分 寶寶的成長與媽媽身體的變化
神奇的受孕經過及胎內構造早知曉
初期 0~3周 妊娠1個月
受精卵到達子宮，280天的孕期生活就此開啟
懷孕初期注意遠離煙、酒、藥、輻射等
初期 4~7周 妊娠2個月
感覺自己有可能懷孕了，就儘早到醫院檢查
到醫院檢查，確認是否懷孕吧
初期 8~11周 妊娠3個月
胎兒尚不穩定，要特別注意身體發冷、疲勞等
有妊娠反應的媽媽們，快來尋找自己的應對方法吧
拿著母子健康手冊，感受初為人母的喜悅
初期 12~15周 妊娠4個月
守護寶寶的胎盤已經形成，母子進入安定期
根據妊娠周數與自己的體型備齊各種孕婦內衣
從第16周起開始注意預防妊娠紋
中期 16~19周 妊娠5個月
肚子越來越大的孕婦體型
參加孕婦運動，以實現安心孕產的目的
正式開始控制體重
中期 20~23周 妊娠6個月
通過感受胎動，增強與寶寶的“一體感”
中期 24~27周 妊娠7個月
腹部變得碩大，日常行動受到限制
行動時要顧及碩大的肚子
為分娩做準備，由準爸爸來做家務，建立家庭分工體制
晚期 28～31周 妊娠8個月
腹部變得沉甸甸，凡事要放慢速度
妊娠晚期的生活要點—嫻靜舒適的慢節奏生活
晚期 32~35周 妊娠9個月
寶寶的身體基本同新生兒無異，媽媽們要做好分娩準備
晚期 36~39周 妊娠10個月
做好臨產前身心的最後調整吧
一定要進行孕婦健康檢查，確認媽媽和寶寶的身體狀況
先了解一下孕婦健康檢查的流程吧
孕婦健康檢查中所接受的診察和檢查
血檢及其他檢查
孕婦健康檢查問與答
第二部分 為舒適的妊娠生活與安產提供建議
了解各生產機構的特徵，為選擇合適的婦產醫院提供參考
了解各種分娩方式，選擇自己能夠接受的一種
無痛分娩的流程
計畫分娩的流程
分娩計畫的制定和書寫方法
使用芳香療法放鬆
妊娠中幾款不錯的舒壓商品
妊娠中不適症狀產生的原因及解決辦法
妊娠中的牙齒保健問題
妊娠中好好呵護乳房，為母乳育兒做好準備
如何使生產更輕鬆
參加媽媽教室，夫妻二人共同為生產做準備
寫給考慮回老家生產的媽媽們
工作中妊娠生活和產後的回歸崗位
各個季節的妊娠生活以及搬家、旅行
第三部分 運動、體重管理、飲食和營養
目標安產！保持適當體重做健康媽媽
通過合理飲食和日常運動來輕鬆控制熱量
一起來參加孕婦運動課程吧
孕期攝取營養的方法
懷孕期間必須攝取的營養元素
向孕婦推薦的菜譜
第四部分 迎接分娩
三大臨產徵兆以及徵兆發生時應採取的措施
從住院到生產的流程
揭密胎兒分娩過程
助您減輕疼痛的幾種姿勢
為寶寶輸送氧氣、讓媽媽輕鬆分娩的呼吸法
生產時的醫療處理
新生兒的身體機能和能力
生產後至出院前的母子生活
生產前後問與答
為了寶寶也為了媽媽，產後請盡情的哺乳吧
乳房煩惱問與答
第五部分 產後身體恢復與出院後的生活
關於產後身體的恢復
出院後的生活及生活方式
骨盆底肌肉收縮運動
分娩後的芳香療法
為恢復身材進行塑身
分娩後身體和心理都很敏感
產後身心煩惱問與答
常識集錦問與答
第六部分 妊娠、分娩以及身體可能遇到的問題
妊娠期間、產中、產後注意事項
生產的注意事項
我的剖宮產經歷
產後的注意事項
懷孕與疾病的影響
感染病症
其他病症
第七部分 新生兒頭3個月的照料方法
樂在其中的育兒生活
嬰兒按摩：增進媽媽和寶寶的肌膚之親
寶寶頭3個月的成長與健康
預防接種的基礎知識
