學習的答案：為終身學習者賦能

內容簡介

成人如何更好地學習？學習家何平在經過自己多年的深度實踐後在本書中給出了答案。這是一套簡單、系統的學習方法，從覺察、致用、分享、信息、動力、計畫多個角度，論述了如何幫助讀者更高效、更系統地學習，從而使讀者更清晰地認識自己、更快速地達成目標和更多元地賦能他人。書中不僅有提煉出的思維模型，更有讓人回味無窮的金句和精彩絕倫的學習故事，一定能讓讀者實現從愛學習到會學習的華麗蛻變，全面提升學習能力。

圖書目錄

第一章重新定義學習 1

讀書三大門派：如何全面地學習 2

能力測試：你的學習水平如何 6

問題索引表：如何快速解決學習問題 9

升級攻略：如何使用本書提升學習能力 16

第二章覺察學習——“認識自己”的4F學習法 20

看見事實（Fact）：如何真實地觀察事物 22

說出情緒（Feel）：如何細膩地感受自己 33

記下想法（Fantasy）：如何發現自己看待事物的角度 38

覺察真我（Finding）：如何認識自己並成長 44

第三章致用學習——“達成目標”的GEAR學習法 61

瞄準目標（Goal）：如何設定精準的學習目標 63

萃取方法（Extraction）：如何快速找到知識精華 76

模仿行動（Action）：如何高效學以致用 93

反思最佳化（Review）：如何達成目標並讓學習持續有效 103

第四章分享學習——“賦能他人”的TREE學習法 110

主題閱讀（Theme reading）：如何收集主題知識 112

重述方法（Reword）：如何結構化掌握知識 128

構建模型（systEm）：如何打造知識體系 142

多元分享（sharE）：如何“讀畫寫講”分享知識、賦能他人 152

第五章博採信息——從單一到全面輸入 180

圖書：如何選到五星級好書 181

培訓：如何值回票價地參加好培訓 190

請教：如何專業地向“大咖”諮詢 201

社群：如何藉助社群成長 211

第六章激發動力 ——從“懶癌”到沉迷學習 215

挖掘價值：如何找尋學習意義 217

發揮特長：如何找到適合的學習方式 220

驅動興趣：如何快樂地學習 223

重塑信念：如何面對學習中的失敗 230

第七章制訂計畫——從隨意到系統支持 238

時間：如何安排學習時間 239

地點：如何營造學習氛圍 246

工具：如何配置學習工具 251

習慣：如何養成學習習慣 257

參考文獻 264

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