孩子的脊骨健康密碼

《孩子的脊骨健康密碼》是廣西科學技術出版社於2010年出版的書籍，作者是黃如玉。

基本介紹

• 書名：孩子的脊骨健康密碼
• 作者：黃如玉
• ISBN： 9787807634584
• 頁數：256
• 定價：28.00
• 出版社：廣西科學技術出版社
• 出版時間：2010年8月1日
• 裝幀：平裝
• 開本：32開

編輯推薦

·國際上最具盛名的華人脊骨診療聖手——黃如玉為中國4億孩子傾心奉獻，台灣地區重印十餘次，掀起脊骨保健育兒熱潮
·讓孩子變高變強的秘密，最適合中國孩子體質的脊骨保健實用手冊
·世界級脊骨保健醫師親手教給您——
10個脊骨健康百科警示錄，引領國人走出孩子脊骨保健的常見誤區。
20個獨門脊骨保健運動處方，讓父母能夠隨時隨地親手為孩子梳理身體，祛除病痛。
35種孕婦、幼兒、兒童、青少年的常見脊骨病症（氣喘、胸悶、脊椎側彎等）的防治秘訣，是保證孩子一生強健的最實用方案。
100餘幅相關圖片、表格，從內到外、從理論到實踐地全息表現孩子脊骨保健的一切過程。

內容簡介

《孩子的脊骨健康密碼》簡介：在孩子的不同年齡段，脊骨保健重點以及脊骨引起的病痛的具體表現都會有所差異，卻又環環相扣，不能一概而論。

《孩子的脊骨健康密碼》專門針對孩子的這一生理特點，銜接準孕婦和胎兒、0~6歲嬰幼兒、6~12歲兒童、12~18歲青少年等四大年齡族群，以圖文並茂的方式，重建很多不為人知的脊骨保健新知，分享作者多年臨床實戰所總結出的獨家脊骨保健法門——脊骨對症自療法、脊椎疼痛警訊對策、脊骨居家運動保健處方和脊骨保健專門食療法，從此，您可以隨時隨地幫助孩子挺直脊樑，贏在健康的起跑點！

圖書目錄

第一章 總論：小孩脊椎失衡招百病

1. 別讓孩子一個人孤獨面對病痛，有苦說不出

你知道孩子傷痛的真正原因嗎？

愛哭竟然是頸椎錯位？

睡不好是因為生產創傷？

脊椎錯位，當然特別容易感冒

扁平足置之不理，會造成身體機能退化？

運動舊傷竟演變成永久性傷害？

2.脊骨神經醫學幫助找回自愈力

喚醒身體的自愈力

脊骨神經醫學重視整體性

脊骨神經醫學強調平衡與協調

國外風行用最自然的方式改善健康

3.脊椎健康是成長發育的重要環節

認識脊椎的發育

認識脊椎的組成

認識脊椎的弧度

孩子的理想身高和體重

脊骨保健從小做起

第二章 懷孕，就決定了寶寶的脊骨健康

1.媽媽的骨盆，寶寶的第一個襁褓

2.保持骨盆端正，讓寶寶以最舒服的姿勢來到人間

骨盆前傾或後傾：造成孕婦腰椎疼痛、關節退化

骨盆底肌肉無力：使得孕婦無法承擔寶寶的重量

3.有效鍛鍊骨盆底肌肉的兩大秘訣

4.最佳狀態懷孕，媽媽寶寶都健康

小意外，大危害

懷孕前的運動處方

5.懷孕三步曲

懷孕初期（前三個月）：放鬆、再放鬆

懷孕中期（中間三個月）：逐漸適應體態上的變化

懷孕後期（後三個月）：為順利生產而努力

6.營養補充品，一人吃兩人補

吃鐵補鐵，身體好健康

補充葉酸、鈣質，骨骼好強壯

7.寶寶成長的大關鍵

懷胎十月的成長喜悅

寶寶出生的胎位很重要

寶寶出生的頭型

第三章 【0～6歲嬰幼兒期】媽媽越細心，寶寶越幸福

1.寶寶的成長關鍵指標

2.在玩耍中，做反射檢測

手掌抓握反射，檢測神經反射動作

足底抓握反射，檢測神經傳導

踏步反射，檢測髖關節和神經傳導

垂直懸吊反射，檢測髖關節和中樞神經

身體旋轉反射，檢測神經傳導是否遲緩

3.寶寶睡得好有要領

睡眠品質觀察：睡得好、睡得飽

睡眠姿勢觀察：趴睡問題大

寶寶適合跟父母睡嗎？

4.觀察寶寶的頭型和頸椎活動度

寶寶頭型檢查與按摩要領

寶寶頸部活動度與神經傳導關係大

5.六歲之前步態變變變

寶寶從O型腿到X型腿

寶寶學走路呈現外八步態

寶寶學走路呈現內八步態

是正常步態？還是關節異常？

鞋子最好不要太早穿

6.牙牙學語到口語表達

兩、三歲語言能力有大進展

看電視有助於寶寶的語言發展？

從小動作觀察寶寶的語言能力

7. 寶寶愛哭怎么辦？

醫學上，還找不出寶寶愛哭的原因

別輕忽脊骨神經傳導問題

改善寶寶愛哭有妙招

8.寶寶不愛吃飯怎么辦？

脊骨調整解決寶寶不吃不喝的病因

可能是餵食寶寶的姿勢出問題

孩子零食吃多了就會不想吃飯

生活作息與心理輔導要雙管齊下

9.孩子氣喘可能是脊椎出問題

脊椎錯位連呼吸都會喘噓噓

改善孩子氣喘症狀的居家生活建議

第四章 【6～12歲兒童期】安心成長．快樂學習

1. 學會觀察孩子的疼痛警訊

2.姿勢症候群的預備軍

姿勢症候群求醫比例低

坐沒坐相、站沒站相

3.寫功課時的不正確姿勢，是健康的大敵

桌椅、看書架、光源影響頸椎健康

寫功課的時間很重要

4.書包不應該是孩子健康的負擔

選擇好書包，脊椎有保障

背書包有正確方法，重量也不可輕忽

5. 體重管理從小做起

胖小孩的健康亮紅燈

找出肥胖的原因控制體重

脊椎錯位讓孩子日漸消瘦

6.脊椎平衡是健康的根本

脊椎不平衡與脊椎側彎

定期脊椎檢查早期發現

7.培養運動習慣很重要

大人、小孩一起做運動

8.家中有過動兒怎么辦？

過動與脊骨神經醫學的關係

揪出造成過動的主要原因

過動兒的照護建議

9.克製成長痛，讓孩子輕鬆地長大

成長痛的原因追追追

和小孩的扁平足、大人的腳不寧關係大

小腿肌力不足、情緒因素等問題不容忽視

用最自然的方法克服成長痛

10.六歲之後，扁平足矯正好時機

扁平足可不是一個“小問題”

六歲是觀察足弓發育的關鍵期

扁平足高危險群，從性別、年齡、體重一探究竟

為什麼要六歲之後矯正扁平足？

第五章 【12～18歲青少年】要青春不要疼痛

1.別讓孩子在人生起跑線上就未老先衰

2. 少男、少女的骨盆大不同

女生的骨盆寬圓、男生的骨盆呈倒三角

人體重心與骨盆關係密切

生長板是青春期長高的關鍵

2.多運動，減少傷痛

扭傷的第一時間要冰敷

扭傷、拉傷也會影響身高

3. 青少年發育期的營養補充

均衡的飲食和足夠的運動，孩子健康的不二法門

從食物中攝取營養最自然

必須脂肪酸是成長的關鍵營養素

抽筋是鈣質不足的警訊

小心，你也有地中海性貧血基因？

壓力大、熬夜疲勞要補充維生素B群

4. 青少年常見的疼痛警訊

青春期的孩子的脊骨健康，比幼兒更應該多加看護

別輕忽脊椎錯位造成的頭痛

頸椎錯位很容易頭痛

排除病理因素，根本解決頭痛困擾

脊椎錯位造成精神無法專注的真實案例

頭痛保健處方

5.青春期的脊椎側彎變化最明顯

脊椎側彎的原因依然撲朔迷離

脊椎側彎的矯正黃金時期

脊椎側彎的角度越大越難矯正

背架效果有多少？

脊椎側彎居家檢測

6.駝背的孩子不快樂

父母的責備也會使孩子變成駝背？

病理性駝背會演變為長期背痛

姿勢性駝背是生活習慣引起的

勤做運動改善駝背體態

7.胸悶是身體發出的求救警訊

孩子胸悶症狀要認真地區別對待

頸椎、胸椎錯位嚴重影響身體機能

用最自然的方式改善胸悶

第六章 重拾孩子的脊骨健康——我的兒童脊骨治療實例分享

1.實例分享之一——就是要選擇不吃藥、不打針的自然醫學

2.實例分享之二——徹底挖出孩子的病根！

3.實例分享之三——媽媽和孩子一起找回健康

4.實例分享之四——有了健康，才能快樂長大

作者簡介

黃如玉，持有美國及加拿大兩國脊骨神經醫師雙執照的脊骨神經醫學專家，行醫十餘年，受益者甚眾。回到台灣執業以後，更是病患大排長龍，是台灣醫學界公認的脊骨神經學科的先驅和權威。

黃如玉醫師將盛行歐美一百多年的脊骨神經醫學新觀念帶回中國，目的是希望能夠傳播脊骨健康生活的重要性，糾正過去習以為常的錯誤迷思，從表象的疼痛症狀背後，找出生病的真正原因，重新喚醒國人身體的自愈力。

現任：台灣躍翰健康學苑體態美學總監、台灣整合醫學赫尼曼診所脊骨神經顧問、哈佛健診專業預防醫學中心脊骨神經醫學顧問。