孢子甘藍雜糧炒飯

孢子甘藍雜糧炒飯是以孢子甘藍、胡蘿蔔為主料的菜品。

基本介紹

• 中文名：孢子甘藍雜糧炒飯
• 分類：炒飯
• 主要食材：孢子甘藍，胡蘿蔔

用料

材料	用量
孢子甘藍	5個
胡蘿蔔	1根
大米	半小碗
大麥	半小碗
黑胡椒	少許
鹽	適量
油	-
醬油	適量

做法

1. 胡蘿蔔切好 孢子甘藍切好

2. 放油，炒胡蘿蔔和孢子甘藍，到兩個都軟了為止

3. 放雜糧飯（之前蒸好的剩飯即可），玉米粒

4. 放醬油，鹽，胡椒，不斷翻炒，直到均勻

5. 盛出來，吃！