《嬰幼兒健身運動處方》是鷺江出版社出版的圖書,作者是郭敏華
基本介紹
- 中文名:嬰幼兒健身運動處方
- 作者:郭敏華
- 出版社:鷺江出版社
- 定價:29 元
- ISBN:7806109595
《嬰幼兒健身運動處方》是鷺江出版社出版的圖書,作者是郭敏華
《嬰幼兒健身運動處方》是鷺江出版社出版的圖書,作者是郭敏華...
運動處方是根據每一個參加鍛鍊者的具體情況來進行制定和實施的,有很強的針對性,康復效果較好。普及面廣 運動處方簡明易懂,容易被大眾所接受,收效快,是進行大眾健身和康復的理想方法。作用 運動處方與普通的體育鍛鍊和一般的治療方法...
第二節 全身耐力運動處/64 第三節 肌肉力量運動處方/71 第四節 柔韌性運動處方/76 第五節 常見慢性病的運動處方原則及常用運動處方舉例/81 第三章 不同年齡階段體育健身概述 第一節 不同年齡階段體育健身概述/94 第二節 嬰幼兒...
運動健身六原則 運動要自我監測 您知道運動處方嗎 搭建運動金字塔 簡易運動項目 選準項目事半功倍 晝夜作息中的運動選擇 簡易運動項目 運動在一年四季 春季運動良方 夏季運動要得法 秋季運動見精神 冬季運動可暖身 特殊人群與運動 嬰幼兒...
增強腰腹力量運動——足球 於頸椎有益的運動——羽毛球 提高心肺功能的運動——騎腳踏車 速度與力量運動——跆拳道 優雅的運動——瑜伽 飛檐走壁——攀岩運動 第五周怎樣選擇運動裝備 Ⅰ每一種運動都有自己的裝備 健身運動裝備 戶外裝備...
科學健身屬於體育運動科學範疇。該書以多學科的理論知識為基礎,分別對科學健身與人體健康、科學健身與運動處方、科學健身的常用方法、不同身體部位的科學健身、不同年齡人群的科學健身、不同時期與階段的科學健身、科學健身的醫務監督、常見...
第九章休閒運動 第一節休閒運動概述 第二節體育欣賞與智力休閒活動 第三節家族體育休閒活動 第四節野外體育休閒活動 第十章不同年齡階段的體育健身鍛鍊 第一節嬰幼兒期體育健身鍛鍊 第二節兒童期體育健身鍛鍊 第三節少年期體育健身鍛鍊...
理論篇 運動是養生之密碼 第一章 生命在於運動 運動讓身心全面甦醒 運動與養生 養生運動的類別 第二章 科學運動 學會陝樂運動 適合的運動才是好運動 有氧運動與健身 運動鍛鍊與飲食 音樂與運動健身 第三章 養生運動因時因地因物而...
(三)健康早晚運動 (四)熱力形體健美操 (五)時尚健身運動 (六)立即見效的“局部塑身法”——輕鬆擁有迷人好身材!漂亮媽媽 一、漂亮媽媽——孕期健身鍛鍊 (一)孕期的身心特點 (二)孕期參加健身鍛鍊的益處 (三)孕期健身...
第三節太極拳二十四式健身法 一、動作名稱 二、動作要領 第四節太極拳四十二式健身法 一、動作名稱 二、動作要領 第七章傳統體育活動處方與飲食調養 第一節傳統體育運動處方與飲食調養的基本原則 一、運動與飲食相結合 二、合理調整...