《如何駕御自己的情緒》由湖北省圖 書館於2008-12-28出版。
主題
情緒
責任者
程薇燕主講
版本
湖北省圖書館 2010年12月
日期
2008-12-28
載體形態
館藏信息
湖北省圖書館
描述
主要內容如下：一、情緒並無好壞之分，不過它代表了導引的力量；二、情緒是一種能量，情緒也是一種信息， 如果這些能量無法遵循正當的途徑，便可能對我們產生害處而轉變成自由基能量； 三、情緒是有記憶的； 四、情緒平衡的重要原則：自我接納，這是自我解脫的手段；五、處理負面情緒的最佳方法，就是專注在感覺，而不要把重心放在那種感覺之上的標籤或評判；六、不識本心，學法無益 。成長就是成佛之道，回到自己，莫遠求，當情緒升起時，暫緩抱怨眼前的人、事、物，回到自己，和心在一起，了解、看到情緒的源頭。這是一個“知”我的過程，也是一個允許的過程。唯有如此，識本心，才能慢慢開始，駕馭情緒才可能真正的開始。
