好習慣好成就心理諮詢

內容簡介

行為心理學研究表明：21天以上的重複會形成習慣；90天的重複會形成穩定的習慣。要養成良好的習慣，一旦你堅持住了，就完成了自我改造，它會成為你生命中的有機組成部分，自然而然地為你“效勞”。

生活中，我們每個人都會遇到無法突破的瓶頸，你變得煩躁、抑鬱、無所適從……這種情況很多是因為習慣束縛了你的思想，這時候就需要你突破習慣的束縛，重新尋找出口。

習慣以一種頑強的姿態干預著你生活的細枝末節，從而主宰你的命運。

好習慣將成就你的一生，無論是學習還是生活，做人或者處世。

好習慣可以讓你更有教養、更有知識、更有能力；好習慣可以讓你訓練有素、技巧成熟、準備充分：好習慣可以讓你充滿自信、走向成功。

本書共分11章，第1章闡述習慣的巨大力量、作用，第2～11章分別闡述保持積極進取的習慣、掌控穩定情緒的習慣、突破思維僵化的習慣、保持良好的交往習慣、培養良好的學習習慣、養成管理時間的習慣、保持高效的工作習慣、養成精打細算的習慣、培養有利於健康的習慣等觀點。

基本介紹