好壓力壞壓力

內容提要

壓力問題無所不在，它已經成為我們社會中分布最廣泛的心理疾病，它還能導致分布廣泛的、各種各樣的健康問題。壓力的來源有很多屑道殃，需要每個人自己去調節。

現在，在《好壓力，壞壓力》一書中，作者巴里-蘭森給我們介紹了可以用來確認和應對生活中各種壓力的一種簡單易行、高度有效的方法。

本書條理清晰、通俗易懂，主要內容有：

一個包括200個問題的個人壓力調查表，它能幫助揭示和了解你生活中隱藏的各種壓力；

一些簡單易行、實際有效的策略，幫助你把壞壓力轉變為好壓力；

一些特別建議，可用來抑制那些無法消除的壞壓力；

一些可以利用好壓力使你發揮最佳狀態、解決存在的協棄達項問題、促進親情和友情的技巧；一些特別內容，專門應對事業中的壓力和事業中的失落問題。

本書向讀者提供了在當今這個充斥著各種壓力的社會中無人可倖免的壓力問題的基礎信息，它還告訴讀者如何通過簡單和有益於健康的改變來極大地促進和改善自身的身體健康和幸福生活。

壓力問題無所不在，它已經成為我們社會中分布最廣泛的心理疾病，它還能導致分布廣泛的、各種各樣的健康紙戀民滲問題。

本書將向您介紹一些簡單易行且行之有效的應對壓力的方法。它們一方面能幫你減少有害壓力造成的傷害，另一方面也能增加有益壓力帶來的益處。

通過本墊姜詢書獨家提供的“個人壓力調查表”您將會充分認識到您生活中可能存在的種種壓力，並且學會如何有效地剖析與辨別有害和有益的壓力。你還會享受到有益壓力為您帶來的種種益處。

您將從本書凳霸微中學到全新的、應對壓力的有效方法。

巴里·蘭森已經獨立出版或合作編寫過很多著作，他還負責編輯過一些新聞通訊，例如《工作靈智》和《管理策略》等。另外，他還為《美國就業周刊》等出版物編纂了很多論文。他現住在新澤西州米爾本市。