本書系女性形體健美叢書之一，由名家主編，共分六篇。包括秀頸、豐胸、美乳、纖腰、緊腹、美臀的基本知識和美學標準，如何通過日常保健、飲食、藥膳、服飾、運動、練功等方法保持女性特有的線條美和青春挽魅力，以及這些部位損容性疾病的防治等，並介紹了具體的方法技巧和行之有效的單方驗方。內容通俗易懂，方法簡便實用，是指導女性形體健美的良師益友，適於城鄉廣大民眾，特別是中青年女性朋友閱讀參考。
基本介紹
- 書名：女性形體健美：秀頸豐胸與纖腰美臀
- ISBN：7801575415
- 頁數：334
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間：2002年01月
- 開本：32
基本信息,作者簡介,目錄,
基本信息
·條形碼：9787801575418
·版本：第1版
·裝幀：平裝
·開本：3
2·正文語種：中文
·叢書名：女性形體健美
作者簡介
汪龍，男，1963年9月生，內蒙古人，博士，美容專家，中國美發美容協會會員。
目錄
秀頸篇
一 頸部的美學標準與作用
1 頸部的美學標準
2 觀頸測病
二 頸部保健
1 頸部護理的一般程式
2 注意防止脂肪沉積
3 養成一些健美脖子的好習慣
4 枕頭使用不當易致頸椎病
5 注意合適體位
6 跳水要防頸椎損傷
7 防止頸部疼痛的措施
8 防治頸椎病的低枕墊腰法
9 頸部自我保健操
10 浴頸項等保頸法
11 在酣睡中保養頸椎
12 頭頸部的保健推拿
13 頸肩保健操
14 頸部使用藥枕好
15 解除頸肩酸痛的3分鐘運動
三 頸部健美技巧
1 壓布美容法
2 塗擦增白法
3 勤洗塗霜法
4 常吃海帶絲能使脖子美
5 常練美頸功
6 劉君美頸法
7 頸部健美訓練
8 服飾美頸法
四 有損頸部美疾病的防治
1 頸椎病防治、
2 頸椎病是否等同於頸椎長骨刺
……
豐胸篇
一 胸部與肩背部的美學標準
二 胸部與肩背部保健
三 美胸背技巧
四 有損胸肩美疾病的防治
美乳篇
一 乳房健美的意義與標準
二 美乳技巧
三 乳房保健
四 影響乳房美疾病的防治
纖腰篇
一 腰的美學標準與醫學作用
二 腰的保健
三 腰美技巧
四 有損腰美疾病的防治
緊腹篇
一 腹的美學意義和醫學作用
二 腹部保健
三 腹部健美技巧
四 有損腹部美疾病的防治
美臀篇
一 臀的美學意義
二 美臀技巧
三 有損臀部美疾病的防治
