《女孩一定要知道的：搶救腰腹臀曲線》是2012年福建科學技術出版社出版的圖書，作者是I'm READ編輯部。
基本介紹
- 中文名：女孩一定要知道的:搶救腰腹臀曲線
- 作者：I'm READ編輯部
- 出版社：福建科學技術出版社
- 出版時間：2012年12月1日
- 頁數：143 頁
- 開本：32 開
- ISBN：9787533541477
- 語種：簡體中文
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
先對腰部、腹部、臀部曲線進行檢查，找出影響美觀的關鍵點，然後針對腰、腹、臀問題提供簡單的伸展操與正確的按摩指導，向讀者詳盡地展示如何擁有完美曲線。此外《女孩一定要知道的:搶救腰腹臀曲線》還介紹了如何以服飾搭配穿來修飾曲線，以及使用保養品來滋潤肌膚及飲食調養方法，讓讀者輕鬆打造出嫩白、完美的身體曲線！
《女孩一定要知道的:搶救腰腹臀曲線》囊括了10餘種指壓按摩手法、50式初學者也能輕易練習的瑜伽伸展操，以及10餘招“肉肉女”必學的顯瘦穿衣法，讓你輕鬆找回“小尺碼美人”的自信曲線。換個心境，換個角度，輕鬆看待曲線保養這檔事！享“瘦”窈窕曲線，其實不需要花大錢，有時候只是改變一下坐姿，在沐浴時加入一點按摩手法，或趁著電視廣告空檔來幾下縮腰、平腹、緊臀的塑身伸展動作，並在穿衣服時避開“地雷區”，瞧，一切就是這么簡單！
圖書目錄
1檢查腰、腹、臀06
2做個腰嬌美人14
症狀1腰線呈H形擴張
解決方案1指壓纖腰
解決方案2塑腰瑜伽
解決方案3塑腰瑜伽
魅力小點子1巧保養
魅力小點子2巧裝扮
症狀2後腰兩坨小肉肉
解決方案1深肌按摩
解決方案2塑腰瑜伽
魅力小點子1巧保養
魅力小點子2巧裝扮
症狀3肥肥軟軟的“米其林”腰
解決方案1指壓甩油
解決方案2甩油瑜伽
解決方案3甩油瑜伽
魅力小點子1巧保養
魅力小點子2巧裝扮
症狀4後腰、前腰有肥胖紋
解決方案1芳療按摩
魅力小點子1巧保養
魅力小點子2巧裝扮
症狀5左右腰線不對稱
解決方案1穴道刺激
解決方案2健腰瑜伽
解決方案3健腰瑜伽
魅力小點子1巧保養
魅力小點子2巧裝扮
……
3平腹纖盈大作戰50
4臀部緊實翹起來82
5吃出美麗窈窕曲線110
