女人幹嗎要自信

內容介紹

什麼是自信的女人？你是一個自信的女人嗎？你怎樣才能確信自己是一個自信的女人？正如本書第五章所說的那樣：“看上去像個自信的女人要比覺得自己是個自信的女人做起來容易得多。”時至今日，仍有很多女性看上去果敢自信，但實際上卻並不自信。她們接受了專家、配偶、朋友或社會普遍認同的風格和行為方式，她們為這些變化付出了時間、精力和金錢，而最終她們仍缺乏真正深層的轉變。　本書作者斯坦莉·費爾普斯與南希·奧斯汀通過她們25年的實踐和從成千上萬的女性朋友那裡來的經驗，對所有這些困擾女人、阻礙她們成長為自信女人的問題做出了詳盡而有效的解答：首先，你要變得自信，要清楚認識自己的態度、行為和反應；接著，你要學會做自信的“心理遊戲”，讓思想與行為、內心智慧與自信行為不斷地互動；當你努力跳過“同情陷阱”，開始塑造自信的身體形象，學會說“不”並開始擺脫操縱之後……真正的自信就這樣逐步而穩健地進入你的生活、融入你的生命，最終成為你自己！如果你問自己，通過閱讀《女人幹嗎要自信》會有什麼樣的收穫，那么現在就開始測試你的自信商值，對，就是現在，開始邁出你走向自信女人的第一步！

作品目錄

導言

1 我們的個人經歷

2 誰是自信的女人

3 如何變得自信

4 自信的“心理遊戲”

5 心路歷程中的障礙

6 通往自信途中的陷阱――同情

7 堅定自信的心志

8 表達自信的方式

9 關愛自己

10 塑造自信的形象

11 讚美、批評和拒絕

12 說“不”

13 操縱與反操縱

……

關於封面

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