《女人受益一生的氣質課》： 有種東西你摸不著，卻能看得見；有了它的人高貴美麗，缺了它的人平庸俗氣。它就是氣質！天才是天生的，但氣質只能靠自己後天慢慢沉澱！怎么沉澱？去學習！打開自己的眼窗和心門，聽取別人的經驗之談。 《女人受益一生的氣質課》收集了成功學大師戴爾?卡耐基多年以來對女性生理、心理的研究心得，是一本寫給女人的經典氣質教科書，是可以讓每一位女性效尤並且受益一生的力作。本書主要以魅力、儀容、氣韻、心態、自信、成熟、性情為主題，全方位多角度指導女性由內而外提升自己的氣質，脫胎換骨做魅力女人！ 《修煉性感女人>: 本書從具象和感性兩個方面，教女性如何愛惜自己的身體，如何讓自己由內而外散發女性魅力，從而讓自己成為眾人追捧和喜愛的對象。
基本介紹
- 書名：女人受用一生的氣質課+修煉性感女人
- 出版社：中國紡織出版社
- 頁數：409頁
- 開本：16
- 作者：蘇奕霏 織錦純平
- 出版日期：2013年12月1日
- 語種：簡體中文
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《女人受益一生的氣質課》：
21世紀的奧黛麗赫本”修煉聖經！氣質修養雙投資，完美女神一輩子！卡耐基傾心寫給女人！
《修煉性感女人》: 性感是女性的魅力法寶，誰能首先駕馭性感，誰就能掌握征服男人的利器。本書從具象和感性兩個方面，教女性如何愛惜自己的身體，如何讓自己由內而外散發女性魅力，從而讓自己成為眾人追捧和喜愛的對象。
21世紀的奧黛麗赫本”修煉聖經！氣質修養雙投資，完美女神一輩子！卡耐基傾心寫給女人！
《修煉性感女人》: 性感是女性的魅力法寶，誰能首先駕馭性感，誰就能掌握征服男人的利器。本書從具象和感性兩個方面，教女性如何愛惜自己的身體，如何讓自己由內而外散發女性魅力，從而讓自己成為眾人追捧和喜愛的對象。
作者簡介
《女人受益一生的氣質課》： 戴爾 卡耐基
美國著名的成人教育家、演講家和人際關係學專家，被譽為“20世紀最偉大的心靈導師”。卡耐基多年潛心研究女性行為舉止及女性心理，世界各國名媛都深受他的思想和觀點的激勵和影響！卡耐基有關女性怎樣培養自身氣質的課程和箴言令無數女性受益匪淺，並由此收穫了更具品位和更有格調的生活！
《修煉性感女人>: 畢業於紐約大學時尚工藝學院（Fashion Institute ofTechnology），曾先後在紐約時裝周及東京時裝周發表過自己的作品，也在某些國內外女裝品牌擔任過設計總監的職務。
擅長於服裝和紡織品設計、珠寶設計與鑑定、室內設計、美容美體及香水調製等，喜歡旅行、攝影、繪畫、音樂和跳舞等，諸多有關美的事物，都有興趣和涉獵。
現致力於服裝的著裝顧問及寫作，衣語是作者第一本簡體中文著作。
美國著名的成人教育家、演講家和人際關係學專家，被譽為“20世紀最偉大的心靈導師”。卡耐基多年潛心研究女性行為舉止及女性心理，世界各國名媛都深受他的思想和觀點的激勵和影響！卡耐基有關女性怎樣培養自身氣質的課程和箴言令無數女性受益匪淺，並由此收穫了更具品位和更有格調的生活！
《修煉性感女人>: 畢業於紐約大學時尚工藝學院（Fashion Institute ofTechnology），曾先後在紐約時裝周及東京時裝周發表過自己的作品，也在某些國內外女裝品牌擔任過設計總監的職務。
擅長於服裝和紡織品設計、珠寶設計與鑑定、室內設計、美容美體及香水調製等，喜歡旅行、攝影、繪畫、音樂和跳舞等，諸多有關美的事物，都有興趣和涉獵。
現致力於服裝的著裝顧問及寫作，衣語是作者第一本簡體中文著作。
圖書目錄
《女人受益一生的氣質課》： 目錄
Chapter1
內外兼修，好女人出得廳堂下得廚房
女人七十二變，魅力永拔頭籌 / 002
不漂亮可以哭，沒氣質卻該打 / 005
時裝是流行的好，衣服是適合的好 / 008
花瓶美女不能做，潦草女人要不得 / 012
臉紅嘴笑，低頭成小芳 / 015
深呼吸，別用別人的錯誤懲罰自己 / 019
來點兒幽默吧，秀出你的小虎牙 / 023
健康很“自私”，你不愛它，它也不會愛你 / 026
Chapter2
醜小鴨也能變天鵝，社交女皇言語身形都漂亮
有形的妝化在臉上，無形的妝化在心裡 / 032
高端得體上檔次，做自己的氣場女皇 / 035
無辜的女人讓人心疼，無知的女人令人鄙薄 / 039
牢記小常識，赴宴更輕鬆 / 042
讓完美的身姿為你的優雅代言 / 045
聰明女人知道，說聲謝謝，只賺不賠 / 049
做燕尾服中的一枝白蓮，迷人又動人 / 053
Chapter3
多看多聽多學，懂得越多幸福越多
氣質如陳年美酒，越長久越醇厚 / 058
尖酸刻薄成巫婆，得體大方做公主 / 061
氣質女郎不愛紅裝愛書裝 / 064
書中自有顏如玉，愛書女人如詩美麗 / 067
和書籍做閨密，多學知識多幸福 / 070
大腳走天下，別再做小腳女人 / 073
大度容瑣事，學會不生氣的智慧 / 077
不懂不知道，一懂萬事妙 / 081
Chapter4
凡事放寬心，快樂是生命最美的姿態
活著本來不容易，何苦自己為難自己 / 086
飯一口一口吃，事情一步步來 / 090
動手又動腦，充實少煩惱 / 093
主演人生這場戲，對憂慮大聲喊停 / 096
前怕狼後怕虎，中間怕人類，累不累 / 099
雞蛋裡面挑骨頭，最後只會自己受罪 / 103
做“善變”女人，改變不了事情就改變心情 / 106
憂鬱傷神，孤獨傷心 / 110
享受今天，做快活的小燕子 / 113
???
Chapter5
挺胸抬頭不要怕，女人大大方方闖天下
大大方方，扭捏容易惹人傷 / 118
颯爽英姿，男人眼中永不褪色的風景 / 121
把內在美像小鳥一樣釋放出來吧 / 125
跟“別人的影子”說拜拜，真實做自己 / 129
白璧有微瑕，小缺點成就大魅力 / 132
活得不像你，誰都對不起 / 136
你說你的，我做我的 / 140
坦坦蕩蕩做辣妹，勇於說不 / 144
《修煉性感女人>: 前 言
修煉美女第一關
豐滿堅挺的乳房
“食草男”的第一關注目標
美麗性感乳房的形狀
圓碗型
水滴型
圓錐（鐘）型
下垂型
扁平型
美麗性感乳房的豐滿度
理想型乳房
肥大型乳房
下垂型乳房
發育不良型乳房
美麗性感乳房的彈性度
豐滿堅挺乳房按摩法
居家美胸DIY
辦公室美胸DIY
美胸運動法
文胸的穿著和乳房彈性密不可分
文胸搭配上衣與文胸件數上的建議
全罩式文胸
3/4罩杯文胸
1/2罩杯文胸
無肩帶文胸
無縫文胸
前扣文胸
修身型文胸
無肩帶修身型文胸
無鋼圈型文胸
運動型文胸
泳裝式文胸
Nu-bra隱形胸罩
不可穿著文胸睡覺
食療，給美麗性感乳房補充營養
美麗性感乳房的豐滿度
美麗性感乳房的對稱度
嫩白美麗性感乳房的膚色
美麗性感乳房皮膚的光澤度
乳頭和乳暈的大小和顏色
修煉美女之第二關/
緊實挺翹的美臀
食肉男觀察女性身體的第一目標
緊實挺翹的美臀形狀
緊實挺翹的美臀肥翹度
緊實挺翹的美臀大小
美臀的秘訣
飲食控制
保持運動習慣
步行
慢跑
提前一站下車
不走電梯走樓梯
蛙跳
健身房
芭蕾舞姿優雅美臀操
抬腿平衡轉身
抬腿腳掌伸直
抬腿的天鵝姿勢
飛燕展翅的動作
孔雀展翅的姿勢
骨盆操
束臀褲
女性內褲件數的建議
束臀褲
高腰內褲
平口內褲
四角內褲
高腰三角內褲
低腰三角內褲
丁字褲
從粗黑到幼嫩細滑的屁股蛋DIY
沐浴美臀護理DIY
日常美臀護理DIY
肛門的健康
少量而多次的飲水
採用噴洗式馬桶
健康美的清腸DIY
粉嫩的肛門膚色
居家嫩肛美白法
日常嫩肛美白法
成就美女之決勝關鍵/
健康嫩白的私處
決定純美映像的部位/恥丘與陰毛
陰毛的生長形態
修毛的必要性
修毛的方法
修毛後的陰毛形狀
純潔的象徵之一/鼠蹊部的膚色
選擇正確的內褲材質
運動後清洗並去角質
美白面膜也有效
純潔的象徵之二/大小陰唇的膚色
使用最好的美白產品
清洗私處比洗臉勤快
美白精華用得也夠勤
能不穿內褲就不穿內褲
健康的陰道
適齡女性陰道健康的預防方法
女人我最性感
性感符號
第二性徵
非肉體的性感
女性的性感
性感的身材相貌
性感的穿著打扮
性感的造型化妝
性感的肢體動作
性感的眼神表情
性感的言語談吐
性感的氣味
性感帶
性刺激
性刺激反應
性幻想
自慰
性角色扮演
性感寫真
性感婚紗照
性選擇
個人形象
Chapter1
內外兼修，好女人出得廳堂下得廚房
女人七十二變，魅力永拔頭籌 / 002
不漂亮可以哭，沒氣質卻該打 / 005
時裝是流行的好，衣服是適合的好 / 008
花瓶美女不能做，潦草女人要不得 / 012
臉紅嘴笑，低頭成小芳 / 015
深呼吸，別用別人的錯誤懲罰自己 / 019
來點兒幽默吧，秀出你的小虎牙 / 023
健康很“自私”，你不愛它，它也不會愛你 / 026
Chapter2
醜小鴨也能變天鵝，社交女皇言語身形都漂亮
有形的妝化在臉上，無形的妝化在心裡 / 032
高端得體上檔次，做自己的氣場女皇 / 035
無辜的女人讓人心疼，無知的女人令人鄙薄 / 039
牢記小常識，赴宴更輕鬆 / 042
讓完美的身姿為你的優雅代言 / 045
聰明女人知道，說聲謝謝，只賺不賠 / 049
做燕尾服中的一枝白蓮，迷人又動人 / 053
Chapter3
多看多聽多學，懂得越多幸福越多
氣質如陳年美酒，越長久越醇厚 / 058
尖酸刻薄成巫婆，得體大方做公主 / 061
氣質女郎不愛紅裝愛書裝 / 064
書中自有顏如玉，愛書女人如詩美麗 / 067
和書籍做閨密，多學知識多幸福 / 070
大腳走天下，別再做小腳女人 / 073
大度容瑣事，學會不生氣的智慧 / 077
不懂不知道，一懂萬事妙 / 081
Chapter4
凡事放寬心，快樂是生命最美的姿態
活著本來不容易，何苦自己為難自己 / 086
飯一口一口吃，事情一步步來 / 090
動手又動腦，充實少煩惱 / 093
主演人生這場戲，對憂慮大聲喊停 / 096
前怕狼後怕虎，中間怕人類，累不累 / 099
雞蛋裡面挑骨頭，最後只會自己受罪 / 103
做“善變”女人，改變不了事情就改變心情 / 106
憂鬱傷神，孤獨傷心 / 110
享受今天，做快活的小燕子 / 113
???
Chapter5
挺胸抬頭不要怕，女人大大方方闖天下
大大方方，扭捏容易惹人傷 / 118
颯爽英姿，男人眼中永不褪色的風景 / 121
把內在美像小鳥一樣釋放出來吧 / 125
跟“別人的影子”說拜拜，真實做自己 / 129
白璧有微瑕，小缺點成就大魅力 / 132
活得不像你，誰都對不起 / 136
你說你的，我做我的 / 140
坦坦蕩蕩做辣妹，勇於說不 / 144
《修煉性感女人>: 前 言
修煉美女第一關
豐滿堅挺的乳房
“食草男”的第一關注目標
美麗性感乳房的形狀
圓碗型
水滴型
圓錐（鐘）型
下垂型
扁平型
美麗性感乳房的豐滿度
理想型乳房
肥大型乳房
下垂型乳房
發育不良型乳房
美麗性感乳房的彈性度
豐滿堅挺乳房按摩法
居家美胸DIY
辦公室美胸DIY
美胸運動法
文胸的穿著和乳房彈性密不可分
文胸搭配上衣與文胸件數上的建議
全罩式文胸
3/4罩杯文胸
1/2罩杯文胸
無肩帶文胸
無縫文胸
前扣文胸
修身型文胸
無肩帶修身型文胸
無鋼圈型文胸
運動型文胸
泳裝式文胸
Nu-bra隱形胸罩
不可穿著文胸睡覺
食療，給美麗性感乳房補充營養
美麗性感乳房的豐滿度
美麗性感乳房的對稱度
嫩白美麗性感乳房的膚色
美麗性感乳房皮膚的光澤度
乳頭和乳暈的大小和顏色
修煉美女之第二關/
緊實挺翹的美臀
食肉男觀察女性身體的第一目標
緊實挺翹的美臀形狀
緊實挺翹的美臀肥翹度
緊實挺翹的美臀大小
美臀的秘訣
飲食控制
保持運動習慣
步行
慢跑
提前一站下車
不走電梯走樓梯
蛙跳
健身房
芭蕾舞姿優雅美臀操
抬腿平衡轉身
抬腿腳掌伸直
抬腿的天鵝姿勢
飛燕展翅的動作
孔雀展翅的姿勢
骨盆操
束臀褲
女性內褲件數的建議
束臀褲
高腰內褲
平口內褲
四角內褲
高腰三角內褲
低腰三角內褲
丁字褲
從粗黑到幼嫩細滑的屁股蛋DIY
沐浴美臀護理DIY
日常美臀護理DIY
肛門的健康
少量而多次的飲水
採用噴洗式馬桶
健康美的清腸DIY
粉嫩的肛門膚色
居家嫩肛美白法
日常嫩肛美白法
成就美女之決勝關鍵/
健康嫩白的私處
決定純美映像的部位/恥丘與陰毛
陰毛的生長形態
修毛的必要性
修毛的方法
修毛後的陰毛形狀
純潔的象徵之一/鼠蹊部的膚色
選擇正確的內褲材質
運動後清洗並去角質
美白面膜也有效
純潔的象徵之二/大小陰唇的膚色
使用最好的美白產品
清洗私處比洗臉勤快
美白精華用得也夠勤
能不穿內褲就不穿內褲
健康的陰道
適齡女性陰道健康的預防方法
女人我最性感
性感符號
第二性徵
非肉體的性感
女性的性感
性感的身材相貌
性感的穿著打扮
性感的造型化妝
性感的肢體動作
性感的眼神表情
性感的言語談吐
性感的氣味
性感帶
性刺激
性刺激反應
性幻想
自慰
性角色扮演
性感寫真
性感婚紗照
性選擇
個人形象
