失傳的24節氣養生法

內容簡介

古往今來的養生家們都十分注重節氣養生，並把“天人合一”的養生觀作為不違天時、順道而行的重要法則。隨著節氣變更，人體的正常機能在無形中也受到影響。因此，進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。

　　本書將中醫和24節氣結合起來談養生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單高效，老少鹹宜。24節氣養生法，順應天時調節身心，讓您一年四季都能跟著老天的步伐，過上不衰老、不生病的健康生活。

圖書目錄

春生

立春

節令特點　/ 3

養生要領　/ 3

節令衣著　/ 4

起居須知　/ 5

節令養生食譜　/ 6

滋補原則　/ 9

節令養生小貼士：初春食療應對“燥毒”　/ 9

節令中藥養生：立春上火吃對藥　/ 11

中醫小常識：十大中醫之祖　/ 12

節令美食：春餅　/ 14

節令養生運動：散步　/ 14

妙方巧治本季常見病：水痘　/ 15

雨水

節令特點　/ 17

養生要領　/ 18

節令衣著　/ 19

起居須知　/ 19

節令養生食譜　/ 20

滋補原則　/ 22

節令養生小貼士：春季吃野菜，時尚又抗癌　/ 23

節令中藥養生：春季平肝良藥——白菊　/ 23

中醫小常識：中醫中的“正”和“邪”　/ 24

節令美食——元宵和湯圓　/ 25

節令養生運動——健身球　/ 26

妙方巧治本季常見病——感冒　/ 27

驚蟄

節令特點　/ 29

節令衣著　/ 30

養生要領　/ 30

起居須知　/ 31

節令養生食譜　/ 32

滋補原則　/ 35

節令養生小貼士：春季排毒

養生　/ 36

節令中藥養生：春天給孩子掛箇中藥香囊　/ 37

中醫小常識：“五色”養五臟　/ 37

節令美食——梨　/ 39

節令養生運動——內養功　/ 40

妙方巧治本季常見病——哮喘　/ 41

春分

節令特點　/ 43

養生要領　/ 43

節令衣著　/ 44

起居須知　/ 44

節令養生食譜　/ 45

滋補原則　/ 47

節令養生小貼士：春暖花開助養生　/ 48

節令中藥養生：春季良藥板藍根　/ 49

中醫小常識：養生的最高境界——天人合一　/ 50

失傳的24節氣養生法

基本介紹

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