《太極拳養生治病智慧：武醫同源保健康》是2017年3月1日遼寧科學技術出版社出版的圖書，作者是謝守忠、張昊、謝征東。
基本介紹
- 中文名：太極拳養生治病智慧：武醫同源保健康
- 作者：謝守忠、張昊、謝征東
- 出版社：遼寧科學技術出版社
- ISBN：9787538199413
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書中介紹的幾個養生功法，根據中華傳統武術和國粹中醫的精髓所創編，以中華傳統醫學和武術相結合為前提，經過作者多年實踐驗證、總結而成的，結合人體的結構，用運動調整人體氣血，使人的氣血興旺通暢，從而起到祛病延年的養生保健效果。
圖書目錄
第一章 五臟養生功法 001
第一節 五臟養生功法概述 002
一、臟腑——人體的生理功能中心 002
二、中醫辨證施治與臟腑保健 002
三、功法簡介 003
四、習練術語 003
第二節 五臟養生功法圖文詳解 005
一、養腎 005
二、養肝 012
三、養肺 017
四、養腎 020
五、養心 022
六、養脾 026
七、收式 035
第二章 延年益壽功法 039
第一節 延年益壽功法概述 040
一、人體的脊椎骨 040
二、功法簡介 040
第二節 延年益壽功法圖文詳解 043
第三章 六合手功法 063
第一節 六合手功法概述 064
一、“六合”釋義 064
二、六合手功法特點 065
第二節 六合手功法圖文詳解 065
一、六合手拳譜 066
二、八勁意境歌訣 066
三、六合手動作圖解 067
第四章 五行收功法 127
第一節 收功的意義 128
第二節 五行收功法圖文詳解 128
一、準備動作 128
二、採摘靈氣 129
三、引動長蛇 130
四、運轉丹田 132
五、調坎添離 133
六、培元壯氣 134
七、補元壯脾 134
八、固腰壯腎 136
九、背後七顛 137
十、鳴天鼓 137
十一、收式 138
第五章 晨起養生功法 139
第六章 四季練功養生要略 147
第一節 春季練功及補養方法 148
第二節 夏季練功及補養方法 149
第三節 秋季練功及補養方法 150
第四節 冬季練功及補養方法 151
第五節 長夏練功及補養方法 152
附 錄 155
一、淺釋清代王宗岳《太極拳論》 156
二、論太極拳的“六松” 162
三、人體脊柱示意圖 168
四、相關視頻連結二維碼 169
後 記 170
